太極気功養生教室のブログ

昨日の太極拳推手講習会の模様の一部

快適な朝の空気の中で今回は自由推手での捋の使い方及び変化、そして相手の重心をコントロールしやすくする為いかに引進落空をしていくかを解説した。自由は沢山のパター…

2024/09/24 10:20

太極拳の練習で間違えがちな膝を痛めない為にも

昨晩の鬆身練習の一部 初心者は肩だけでなく胯の動きも硬い。だから太極拳を練習して膝を痛めやすい。健康法と知られているのにおかしく感じないだろうか。そこで当会で…

2024/09/12 11:25

デンマークからリラックス太極拳の体得する為のエクササイズの一部

当太極拳教室の技術顧問の王老師の古いデンマーク人生徒ブレマン氏 太極拳 自由推手これらの技術も基本からの積み重ねです。それを活かす為の基本練習エクササイズ 推…

2024/09/11 11:14

太極拳版のグラウンディング⁉️生徒による接勁練習

当会在籍間もなく5年です。元々緊張しやすく型でも慌てて練習しまう所がありましたが、接勁で相手からのプレッシャーを渾元椿からなる鬆沈勁の要領で身体の中で流した経…

2024/09/09 23:30

リラックスし気を沈められているか実体験 昨晩の練習の一部

こちらの参加者は胯が柔らかく使えてなく、膝や腰に勁が滞っており、下半身が上手く使えてないから腰が歪んでた者もいた。これでは正しくリラックスしながら太極拳の動き…

2024/09/09 09:22

本日の埼玉の太極拳教室 練習前と基本練習

本日の練習前と基本練習埼玉楊式太極拳 16時∼17時20分準備運動はストレッチで体をほぐします。基本は丹田呼吸法と合わせた動きを行う。それが故に強い気を発する…

2024/09/08 00:04