【停滞期の人達へ！】ゆる糖質制限2年1ヶ月の振り返り

私が長い「停滞期」を脱出したときの記事を再掲します。 毎朝体重計に乗るが変化のない日々。 気持ちも乗らず食事内容も無意識のうちに雑になっていきました。 実話です。読んでみてください。 体重変化 合計 −25.5キロ 夢の50キロ台、到達！ 停滞期の人達へ！ 友人チェブより (2018.12) 2016年11月15日にダイエット開始し2年1ヶ月！ 毎月恒例の振り返りです。 体重変化 開始2016年11月15日 85.3キロ現在2018年12月15日 59.8キロ（身長161センチ） 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4…

『ずぼらダイエットthe Best 2022』に掲載されました

雑誌LDK特別編集 『ずぼらダイエットthe Best 2022』 に桃田ぶーこが掲載されました✨ ずぼらダイエットthe BEST（2022） posted with ヨメレバ 晋遊舎 2022年05月23日頃 楽天ブックス Amazon Kindle テーマは「ずぼら！」 「努力なしでやせる！」「ズルすぎるダイエットの裏ワザ」などなどグッと心を掴むタイトルが並んでいますね～(^0^) 私が登場するのは「糖質オフの賢いはじめ方」のコーナー。 ・主食は1日1回 ・ご飯は80グラム（お茶碗半分くらい。これで糖質30グラム） ・1日の糖質量100～200グラム（減らしすぎない） きっちり測ったりせ…