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ロングジョグで練習再開！！
こんばんは5日間のランオフを経て、本日から練習を再開しました。今日はロングジョグ、キロ6分30秒で20～30キロです。（本当は30キロ走りたかった）ほぼ道マラ…
2019/08/31 16:36
2019年北海道マラソンレース後。
こんばんは ここ最近のRHR。道マラが終わってから走っていないのに暫く50超えが続いていましたが、本日ようやく40台に戻りました。ほぼ疲労も抜けたみたいですね…
2019/08/30 20:35
【4】2019年北海道マラソンレースレポ【ゴールまで】
こんばんは 今日は久々のお弁当デーでした牛タン弁当美味しーい！！！！本日はペロリと完食一時期胃が小さくなった気がしましたが、戻ったようです(*´艸`*) 道…
2019/08/29 18:33
【3】2019年北海道マラソンレースレポ【30キロまで】
こんばんは身体の疲労がまだ残っているのか、道マラ後毎日眠くて夜は早めに寝ています。夜中に目も覚めずに朝までぐっすり 寝すぎじゃないかなーと思ったら、寝た時間よ…
2019/08/28 20:17
【2】2019年北海道マラソンレースレポ【15キロまで】
こんばんは 決起会で皆さんからいただいたお土産～。少しずつ食べて楽しんでいます。暫くおやつ天国です 本日は仕事帰りに治療院へ。肉離れが心配だったので、診てもら…
2019/08/27 21:09
【1】2019年北海道マラソンレースレポ【スタートまで】
こんばんは昨日今日とたくさんのご訪問、「いいね！」とコメントを本当にありがとうございます練習の時もレースの時も頑張る力になっています。 今回、今までで一番身体…
2019/08/26 21:21
道マラ速報！！
グロスPB更新ですーやっぱり攣って、一回は完全に座り込んだけれど無事に完走できてよかったー！攣り対策、また考えないと…応援ありがとうございました！！
2019/08/25 13:45
明日は道マラ！！
こんばんは明日はとうとう道マラです。今日は午前中仕事をしてから札幌に移動して受付に。そしてバイオデータバンドも入手。明日はこれをつけるの忘れないようにしなきゃ…
2019/08/24 22:52
道マラ前ラストランは刺激入れ2キロ。
こんばんは道マラまであと2日となりました。やっぱり涼しい天気になりそうで、当日朝の体調次第によってはタイムを狙って走ってみようと思っています さて、本日は道マ…
2019/08/23 21:10
今までのフルマラソン1週間前の練習。
こんばんは寝ても寝ても眠いのは、寝すぎで眠いんじゃないかとようやく気付いてきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 道マラの準備は着々と進み、後は充電器…
2019/08/22 20:32
道マラ4日前の疲労抜き。
こんばんは 今日は疲労抜きです。疲労抜きジョグではなく、完全疲労抜き・・・ランオフです。というのも、本日はお仕事が忙しくて日々合わせている日計の金額も合わなく…
2019/08/21 21:00
久しぶりのトレミラン5キロ。
こんばんは RHRが急上昇からの～急下降！！たくさん睡眠をとったのが良かったみたいです。今日は身体が重い感じもなく、元気に一日過ごせました。 本日は雨が降って…
2019/08/20 22:04
道マラの準備開始。
こんばんは今日は身体が重くて眠くて眠くて・・・昨日はお昼寝もして早めに休んだのですが、疲れが取れ切っていない感じがします。今日はランオフなので早めに休む予定 …
2019/08/19 20:35
疲労抜き10キロ。
こんばんは 本日のRHR・・・ な、なんじゃこりゃああああ！！！！一気に60に手が届きそうな数値になりました。これは昨日の10キロTTじゃなくて、飲酒効果っぽ…
2019/08/18 19:49
【道マラまであと8日】台風一過！10キロTTに挑戦！！
こんばんは心配していた台風ですが、思ったよりも雨風弱く、今朝起きた時にはすっかりと青空が広がっていました。 今日は10キロTTの日ですﾕｳｳﾂｰいつもは自宅の…
2019/08/17 17:57
道マラまであと10日！！
こんばんは初めての道マラフルまであと10日。今回はスタミナ練習も頑張ったし、暑い中の練習も何回か行ったし（最近の涼しい練習ですっかり戻ってしまった気はしますが…
2019/08/15 20:19
道マラ前、サブ4のソツケンに挑戦！！
こんばんは今日は濃い一日でした。 本日は午前シフト休、午後有休で1日お休みです先ずは10時からの名古屋ウィメンズ宿泊付きエントリーに備えます。早めにパソコン前…
2019/08/14 20:12
足の向くままビルドアップ。
こんばんは通勤時、車の流れがスムーズだな～なんて思って走っていましたが、そういえばお盆休みでお休みの方が多いんですね。職場は今週から暦通りの勤務です。（もとも…
2019/08/13 21:44
モニター登録と作マラエントリー。
こんばんは今日は完全休養日。数ヶ月ぶりにレディースデーの症状が重く、腰痛い、お腹重い、頭痛いと言いつつ一日中ごろごろしたりゲームしたりお菓子食べたり（レース前…
2019/08/12 20:25
ずぶ濡れLSD。
こんばんは今日もすっかりと寒い寄りの涼しさで、北海道の夏はもう終わってしまったのかと思うくらいです。一応火曜日からまた気温は上がっていくみたいですけれど、ここ…
2019/08/11 18:00
ガンガンいこうぜ 20キロ走！
こんばんは今日の地元は大変涼しく、曇天で霧雨～小雨状態と、私にとっては最高レベルの走りやすいコンディションでありました。本日は20キロ走。数日前まではレースペ…
2019/08/10 19:08
身近にいた道マラ仲間。
こんばんは 何故走った翌日の方がRHRが下がっているのでしょうか・・・最近のRHRは不思議な事ばかりです。 職場に定期的に来てくれている出張医の先生がいらっし…
2019/08/09 20:13
センバル3本、サウナも3本。
こんばんは今日は一日遅れのスピード練習！というわけで、はじめてのセンバルを行ってきました。ガーミンのインターバルトレーニング機能を使うのも初めてです。設定はウ…
2019/08/08 21:43
スピード練習いろいろ。
こんばんは 今日はランオフにしておいて良かったみたいです足の方は痛くないですが、何となくそこはかとない違和感をアキレス腱上部に感じます。たまになる現象で、1日…
2019/08/07 20:26
8キロジョグ、お疲れ風味。
こんばんは今日は職場が混みあって、一時間の残業。走り始めがいつもよりも遅くなったので、今日は職場の駐車場に車を停めたまま走りに行きました。涼しかったし、8キロ…
2019/08/06 22:39
痛いー！！
こんばんは土日で頑張ったので、本日は休足日です。 昨日の日焼けした足は今日も腫れが引かず、日中は熱を持って大変熱くなっておりました。流石にヤバいということで、…
2019/08/05 20:29
こんがりLSD。
こんばんは本日レースだった皆様、お疲れさまでした！！！かなり暑かったみたいですね～。ダメージも大きかったと思いますので、ゆっくりと休んでくださいね！！ 地元も…
2019/08/04 17:50
真夏日の30キロ走！！
こんばんは 今日は暑くなるという予報だったので、敢えて暑い時間帯に走ってきました。 地元も今日は真夏日！！程よく風も吹いていましたが、太陽が照り付ける中走りに…
2019/08/03 18:21
ガーミンマスターリセット。
こんばんは最近ガーミンの調子が良くなくて、高度計がおかしくなったと思ったら温度計が機能しなくなり、今朝起きたらとうとう心拍計まで作動しなくなっていました高度計…
2019/08/02 21:42
7月のまとめ。
こんばんは本日の職場内温度は28℃。そんなに暑いと感じなくなってきたので、良い感じに身体が暑さに慣れてきたようです。（帰宅時に車のエアコン切って運転しているの…
2019/08/01 20:12
2019年8月 (1件〜100件)
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