「頭では分かるのに、どうにもならない…」そんな方へ。悩みや苦しみが楽になるヒントを綴っています。
悩みや苦しみについて、「頭では分かるのに、どうにもならない…」そう思うことはありませんか？ 「こころの仕組み」から言うと、ある意味、それは当然のことです。 この「こころの仕組み」を知らずに、「どうにもならないのは自分の意思が弱いからだ」と、ご自分を責めてしまう方がたくさんいらっしゃいます。 それは、とても辛いことです。 心の仕組みを、多くの方に知っていただきたいと願っています。
【無条件の愛や許しに包まれてみる～心の癒し～】自分でできる♪心のセルフケア
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 「心理セラピストによる心のセルフケア動画」第7弾 【無条件の愛や許しに包まれてみる～心の癒し】…
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 ひとつ前の記事で、いま「タッチケア」を学んでいる私が、少し勇気を出して両親に触れてみた、というお…
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 6月に開催した「心のセルフケア」のためのワークショップでも「優しく自分に触れてみるセルフタッチン…
【自分を労わる、心地よくリラックス】セルフタッチング～自分に優しく触れてみよう！②
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 ▼前回の記事の続きです 【自分を労わる、心地よくリラックス】セルフタッチング～自分に優しく触れて…
【自分を労わる、心地よくリラックス】セルフタッチング～自分に優しく触れてみよう！①
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 雨が続いていますが、皆さま、心と身体の調子はいかがでしょうか。 気分が沈みがち・・・憂鬱になる…
【自分のスペースの中でくつろいでみよう！】「身体の境界線」のお話～心のセルフケア動画～
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 心のセルフケア動画の第5弾は、「心の境界線（バウンダリー）」のお話に続き、 「身体の境界線」のお…
【人に頼むのが苦手、感謝されないとモヤモヤする…】「心の境界線」のお話～心のセルフケア動画
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 九州の方、ご無事でしょうか。これ以上大きな被害が出ませんように・・・そう祈るばかりです。 さて…
【ワークショップご感想④】内容が濃く、終わった後は爽快感があり、とてもよかったです。
心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。 6月に開催したワークショップのご感想 の続きです。 『【ワークショップご感想③】かなりゆるんで、…
【ワークショップご感想③】「自分でできる心のケアを体験しよう！」（無料オンラインワークショップ）
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