まだむAgeのスタイルアップLife

最近、ニュースで見かけるステマって何？まだスタ！の取り組み

ごきげんよう、みかねーです。 最近、ニュースでちょいちょい「ステマ」という言葉を見ますよね。 でも、それっていったい何？私の生活に影響あるの？と疑問に思っていらっしゃる方も多いと思います。 ということで、今回は運動やジム […]

2023/09/29 14:53

スポーツジムに通う女性たちが選ぶプログラム別による特徴

ごきげんよう、みかねーです。 長年スポーツジムに通っていて、選ぶプログラムによって女性たちに特徴があるなぁと感じているんですね。 なので、今回はそれをまとめてみようかと思います。 あくまで私個人の考察で、全く根拠はありま […]

2023/09/22 15:09

“年齢と共に気になる目を食べて守る”で実際に試してみた食材

ごきげんよう、みかねーです。 年齢の割にはよく動いている。だから、体力には自信がある。 とはいえ、やっぱり加齢とともに忍び寄るあれこれがあったりするんですよ。残念だけど。 そのひとつが目のトラブル。 1年ほど前に、どうも […]

2023/09/19 13:10

60歳からの自宅筋トレ参考メニュー ～女性編～

ごきげんよう、みかねーです。 ジムオタクになって10数年。このブログを書き始めたころは50代でしたが、今は60代。 それでも熱は冷めることなく、毎日のジム通いが日課になっています。ま、暇！ってこともありますけどね。 そん […]

2023/09/15 14:55

寝る前ストレッチの効果とは？おススメ簡単動画をセレクトしてみた

ごきげんよう、みかねーです。 眠れないと辛いですよね。寝ようと思うと更に眠れなくなる。眠ったのにすぐに目が覚めてしまう。 そんなことが続くと、翌日の活動にも影響してしまいます。 というわけで、寝る直前におススメのストレッ […]

2023/09/12 13:48

2023年秋はジムの行き帰りファッションをアディダスで決めてみる！

ごきげんよう、みかねーです。 9月になったというのに連日の猛暑。とはいえ、じわじわと秋の気配も漂ってきています。 まだまだ半袖で十分だけど、季節の移り変わりはあっという間。 ということで、今回はアディダス オンラインショ […]

2023/09/08 14:49

60代は小太りのススメ！ダイエット最終適齢期は50代？！どう思う？

ごきげんよう、みかねーです。 日課のネットサーフィンで、東京大学医学部卒の精神科医である和田先生のコラムを見つけました。 そこには、「60代以降はダイエットをしないほうが若々しくいられます」と。そうなの？ ダイエットは、 […]

2023/09/05 12:42

四つ這いで手首が痛くなる原因と対処法

四つ這いになると、手首が痛いなぁと感じた経験がある方に、お勧めの対処法をご紹介しています。これを習得するとトレーニングの質も向上します。

2023/09/01 13:54