まだむAgeのスタイルアップLife

ほぼ全身の筋肉を使うチューブフルスクワットのやり方と注意ポイント

チューブを使用することで、ほぼ全身の筋肉が使えるフルスクワットになっています。いろんなことをやるのは面倒だけど、運動はした方がいいしなぁと思っている方にお勧め。

2023/08/25 16:02

通販サイト｢GRADDグラッド｣で購入したもの＆おススメ利用法を口コミ

GLADDで何を購入した？安い理由は何？長年GRADDを利用している私なりの利用方法を口コミ！

2023/08/22 12:23

林修の今知りたいでしょ！｢10分で4センチ伸びる脚長革命｣そのメソッドは？

ごきげんよう、みかねーです。 昨日ボケーっと「林修の今知りたいでしょ！」という番組を見ておりましたら、4センチも脚が伸びる！という夢のような特集をやっておりました。 長年、短足は悩みのタネだったので、これは見なくちゃ！で […]

2023/08/18 15:20

有酸素運動と無酸素運動どっちを選ぶ？両方やるとしたら順番はある？

ごきげんよう、みかねーです。 さて、運動でもしてみるかな、と思い立った時、あなたは有酸素運動と無酸素運動のどちらを選びますか？ 私は、どっちでもいい、と思っています。 どちらかといえば好きかな、と感じる方を選ぶこと。それ […]

2023/08/15 14:45

パーソナルジムBEYONDに1年通い続けている魅力と効果を口コミ

2022年8月にパーソナルジムBEYONDの体験に行き、それからほぼ1年。最初の半年は週に2回。現在は週1で通っています。その効果を口コミ！

2023/08/11 13:06

眼窩脂肪が気になって調べてみた結果の感想を綴ってみた

ごきげんよう、みかねーです。 60も過ぎると、あっちこっちの劣化を自覚しています。 運動習慣のおかげで、体力と腕力、持久力には自信がある。夏バテもしていない。 食欲も落ちていない。だけど、鏡を見れば年相応の衰えは否めませ […]

2023/08/08 14:12

腸専門医が断食について語る動画では16時間より〇時間を推奨＆その訳は？

長期に渡る断食は、筋肉が減るんのでは？その疑問に答えてくれている、胃腸専門医の対談動画を見つけました。この動画では、12時間断食を推奨。その訳は？

2023/08/04 09:53

つまめるほど背中に肉が付く原因は？背中肉を落とす5つのステップ

年々、背中のつまめる肉の量が多くなっているような気がする・・・とお悩みの女性、多いのでは？それに対処する「エクササイズ＆ストレッチ動画」をご紹介。

2023/08/01 14:28