サラダと豚汁

5月29日 レース本番でタイムを上げる裏技

本日はサラダと豚汁とレバー煮昨日はジムのトレッドミルにてジョグでした。て、本日は水曜日ということで、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。【メニュー】10…

2024/05/29 21:58

5月27日

本日はサラダと豚汁とごはんとうどん。W炭水化物です。奥様の試作ということで美味しくいただきました。で、更新滞りました。木曜日は5000対策のつもりでしたが途中…

2024/05/27 20:05

5月22日

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。火曜日はジムにてトレッドミルでユルジョグでした。で、本日は水曜日と言うことで、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習の日。…

2024/05/22 21:40

5月20日

本日はサラダと豚汁とごはん。今日は土日の疲れがあったのと、朝は雨予報だったので、「あー仕方ないなー、こりゃランオフかなー残念残念(^^)」と超笑顔でダラダラし…

2024/05/20 22:30

5月19日

本日はサラダと豚汁とごはんと鶏皮。明日は月曜日ですねｵｩｴｴｴ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)なかなかキツくて、午前中は寝てました。で、本日はユルジョグのつもりでしたが…

2024/05/19 19:23

5月16日

本日はサラダと豚汁とししゃもと卵焼きと納豆。こんばんは。絶賛体調崩しており、ピークは超えた感じですが念の為今日はランオフ。で。日曜日に生駒でショートトレイルを…

2024/05/16 19:44

5月12日

本日はサラダとチューリップとご飯と豚汁とトマトときゅうりの酢の物。金曜日はジムにてユルジョグでした。土曜日はペース走をしたかったのですが足も含め全体的に調子が…

2024/05/12 18:35

5月9日

昨日はサラダと豚汁とごはんと麻婆豆腐。気付けば金曜日ですね。今日一日頑張ります。で、この数日の練習。火曜日は体調崩しそうだったのでランオフ。水曜日は早朝練習会…

2024/05/10 07:18

5月5日

本日はそばうどんとトマトと鶏肉とエビチリとピーマンの卵炒め。大阪に帰って参りました^_^で、本日は引き続き朝に浜名湖ラン。昨日は右回りだったので、今日は左回り…

2024/05/05 19:15

5月4日

本日はご馳走。昨日に引き続き、静岡です。本日は早朝から浜名湖ラン。滞在地からみをつくし橋＆気賀関所まで片道約9km。浜名湖のサイクリングロードをジョグ。天気も…

2024/05/04 19:38

5月3日

本日はご馳走。お茶の国からこんばんは。静岡の某リゾートに来ております。5月1日は早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。メニューは1000mインターバル走×…

2024/05/03 19:15