サラダと豚汁

4月30日

本日はおからや卵とかと豚汁とごはんと納豆。締日ですね4月中旬にハムストの肉離れ。交野マラソン無念のDNS。という残念な月になりました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ユル…

2024/04/30 23:14

4月29日

本日はサラダと豚汁と蕎麦。昨日は早朝ラン。ペースちょい早め。スピード出す練習はまだ少し怖い(^_^;)ので、ポイント練は週一くらいにとどめるつもりです。で、本…

2024/04/29 18:24

4月27日

本日はハヤシライスとサラダと豚汁。ゴールデンウイークです、か？金曜日は完全ランオフ。本日は早朝ラン。娘が珍しく朝ランしたいというので、早めにランニングして、そ…

2024/04/27 18:36

4月24日 復活

本日はサラダと豚汁とご飯と納豆。先日、交野マラソン等各地で大会走られた皆様お疲れ様でした。日曜日は早朝に大阪城でユルユルとリハビリジョグでした。走れない情けな…

2024/04/24 20:12

【追記】4月19日 DNS

本日はサラダと豚汁と納豆。こんばんは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。月曜日に右ハムストの軽い肉離れを起こしたのち、火曜日：完全休養水曜日：スロージョグ7km木…

2024/04/20 07:13

4月15日どうなる交野

本日はサラダと豚汁と納豆。昨日は朝にユルジョグ。で、本日は夜ランでペース走15kmでしたが、3km地点で急にハムストに違和感。。。まさかと思いつつ走っていると…

2024/04/15 22:08

4月13日 ファルトレクと暗峠走破

昨日はサラダと豚汁とごはんとレバー煮。木曜日は、水曜日のスピ練の補完練習という事で、早朝ファルトレク走30セットでした。仕事に支障が出るくらい眠くなりました。…

2024/04/13 12:39

4月10日

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。昨日は早朝ジムのトレッドミルでユルユルとジョグでした。で、本日は早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。メニューは3km→…

2024/04/10 21:27

4月8日

こんにちは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。土曜日は閾値走10km＋ジョグでした。で、日曜日はアメブロのお花見マラニックに参加させていただきました^_^取り敢え…

2024/04/08 14:13

4月5日

本日はサラダと豚汁とごはんと山芋グラタンと納豆。昨日は平日早朝からのファルトレク走30セット。今回も声がけをしたら数人のメンバーが集まりました(^^)ﾐﾝﾅｽ…

2024/04/05 21:42

4月3日

本日はごはんとサラダと豚汁と肉じゃが。本日は水曜日という事で、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習の日です。スピ練嫌いな人なんていませんよね（＾ω＾）ね☆…

2024/04/03 20:45

4月2日

本日はごはんと豚汁と和え物と麻婆豆腐と新巻の皮ピザとか本日は早朝ジョグ。ちょっと負荷高めのランニングが続いたのでランオフのつもりだったんですが、目が覚めてしま…

2024/04/02 18:20

4月1日

本日はサラダと豚汁とごはん。(撮り忘れ)痩せました聞いてる感じその練習会の7〜8割がサブ3以上だそうで戦々恐々でした。皆さん余裕という感じで、最後はガッツリペ…

2024/04/01 22:19