サラダと豚汁

2月28日 スピ練

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。こんばんは。お腹ぷよぷよ丸@ダンナです。昨日はジムにてトレッドミルランでした。で、本日は水曜日ということで。みんな大好き☆ス…

2024/02/28 21:41

2月26日

本日はサラダと豚汁とひじきとエビチリ。遅ればせながら、大阪マラソン＆犬山ハーフマラソンなど大会に出走された皆様、悪天候の中、大変お疲れ様でした＆ナイスランでし…

2024/02/26 23:43

2月24日

本日はドーナツ。本日は家族と夜の星空を見るイベントへ。朝は早朝ジョグを決行。大阪マラソンの準備が着々と進む大阪城公園。出走する練習会メンバーも最後のアップに勤…

2024/02/24 18:13

2月23日

本日はサラダと豚汁とドライカレー(非常食)。大掃除をしておりましたら非常食の消費期限が切れてました(^^;。災害で使わずに済んだ事に感謝しつつ消費＆引き続き備…

2024/02/23 17:58

2月21日

本日はサラダと豚汁とごはん。遅ればせながら、先週日曜日に京都マラソンはじめ大会出走された皆様お疲れ様でした＆ナイスランでした(^^)日曜日は20km程ジョグを…

2024/02/21 23:50

2月17日

本日は豚丼。本日は練習会有志による早朝10kmペース走。大阪マラソンを走るメンバーが多く良い緊張感。設定ペースkm3:45。負荷高めではありつつも、調子を上げ…

2024/02/17 17:38

2月16日 練習は嘘をつかない

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。こんばんは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。ようやく足の張りが無くなってきました。ここ数日は体調も下り坂でしたので、ランオフと…

2024/02/16 22:06

2月12日

本日はサラダと豚汁と揚げ物(ウェーイ！)昨日は沢山のコメントありがとうございました。姫路城マラソンは超オススメの大会ですのでぜひぜひ皆様ご検討ください(^^)…

2024/02/12 23:36

2月11日 姫路城マラソン

姫路城マラソン。無事に完走しました。前回の三重松坂マラソンの教訓。そこからのロング走等の練習内容からフルマラソンではkm4:00前後が保てるペースと設定。30…

2024/02/11 19:53

2月8日

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。本日は早朝ジョグ。元々ゆっくりジョグの予定でしたが、走り始めから身体が重い´д` ;足が重い。股関節がダルい。とガタガタでし…

2024/02/08 19:28

2月7日 刺激

本日はサラダと豚汁とごはんと煮魚と納豆。寒いっす(((；ﾟДﾟ)))アップジョグの段階では寒さで体がギクシャクして心配でしたが、何とかペースを出せました。一旦…

2024/02/07 21:15

2月4日

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。木曜日は朝起きれず帰宅ランでした。なんとも体の調子が悪く、10kmで切り上げられる様にフラフラと帰りました。で、金曜日は回復…

2024/02/04 18:45

1月31日 金言

昨日はサラダと豚汁とご飯と鮭と納豆。火曜日はジムにて筋トレでした。しっかり追い込んだ為、翌日にはしっかり筋肉痛でした。で、水曜日は早朝練習会。メニューは6km…

2024/02/01 08:21