サラダと豚汁

7月30日

本日はサラダと豚汁とかき揚げとごはん。本日は早朝ランを決行。で、帰宅後しばらくして。娘が「ランニングする( ﾟдﾟ)」と言い出しました。パパもうシャワー浴びた…

2023/07/30 19:33

7月29日 ゆる〜く

本日はサラダと豚汁とごはんと鰯の蒲焼。我が家ではウナギではなく鰯です。。これはこれで美味い( ＾∀＾)本日は予定通り、お久しぶりの枚方のパークランに参加させて…

2023/07/29 17:57

7月28日

本日はサラダと豚汁と雑穀米。昨日は結局色々仕事で問題が発生したりして時間確保できず、早い時間は雷と夕立的な雨も降っていたのでいずれにしても難しかったかもですが…

2023/07/28 22:15

7月26日 惰性

昨日はサラダ豚汁。昨日は練習会に参加させていただきました。メニューは6km走。2周回コース先にジョグをした感じなんか微妙。足は万全。お腹緩め？力が入らん。取り…

2023/07/27 07:25

7月26日

本日はサラダと豚汁。気付いたら数日経ってました。相変わらずグダグダと走っております。本日は夜に走れない為、仕方なく早朝ランを決行。ペースはいつも通り適当な感じ…

2023/07/25 21:07

7月21日 憧れの皇居ラン

昨日は海鮮(撮影できず)日本の首都からおはようございます。ホテルに戻ったのが日付変更前＠ダンナ(泣きそう)です。残念ながら皇居ランが叶わなかったのですが、よく…

2023/07/21 06:20

7月19日

昨日はサラダと豚汁と雑穀米。おはようございます。ただいまTOKYO行きの新幹線のぞみinダンナ@おなかぷよぷよ丸です。(長い)昨日は夜に要件があり仕方なく早朝…

2023/07/20 09:03

7月17日

本日はサラダと豚汁とごはん。昨日も今日もジョグでした。午前中とは言え、少し遅めのスタートなのでもう暑い(*_*)本日もポクポクとジョグをしておりましたら、前方…

2023/07/17 19:37

7月15日 初ナンパ

本日はピザ。今日は奥様が朝から晩まで仕事なので、晩御飯は娘と2人。何が良いか聞いたらピザになりました。ｳﾝﾏｰ(o^^o)で、そんな訳でランニングも早朝ランを…

2023/07/15 20:53

7月14日 5000TT

本日はサラダと豚汁。昨日はジムトレ。本日は花金スピード練習を決行。水曜日の練習会からの流れを体に刻む。【メニュー】5000mTT目標：17分カット気温はそこま…

2023/07/14 21:12

7月12日

昨日はサラダと豚汁昨日は練習会に参加させて頂きました。その前に5kmほどジョグをしましたが、まぁ汗だく(^_^;)【練習メニュー】500mインターバル×10本…

2023/07/13 05:54

7月11日

本日はサラダと豚汁。本日は遠方の事業所からの帰宅ラン。割とすぐ会社を出られましたが、その分暑い(^^;)ガチともユルとも言えないラン内容。無給水だったので、家…

2023/07/11 23:45

7月10日

本日はサラダと豚汁と刺身。本日はジムトレ。トレッドミルでできるだけ追い込みました。で、ご報告というほどでもないのですが。昨日の晩御飯の謎の献立の種明かし。↑昨…

2023/07/10 20:22

7月9日

本日はごはんと目玉焼き。金曜日はスピ練失敗。→足攣った。土曜日はジョグ失敗。→お腹死んだ。でテンション下がってた男です。今日のご飯は諸事情により謎の献立になっ…

2023/07/09 18:05

7月6日

本日はサラダと豚汁とごはん。昨日の娘のノートの意味は謎のままです。(なんでか教えてくれない)。こんばんは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。本日は久々のスピード練…

2023/07/06 21:50

7月5日

本日はサラダと豚汁とごはん。(ごはん撮れず)本日は雨予報ということで。とりあえず足裏だけ絆創膏とテーピングで固めつつ、ワンチャン帰宅ランできるかなーとランニン…

2023/07/05 23:47

7月4日

本日はサラダと豚汁。日曜日は朝ランと夕方にジムトレ。月曜日はジムトレ。本日は遠方の事業所からの帰宅ラン。昨日のジムトレで結構追い込んで、そのノリで今日もガチ帰…

2023/07/04 23:52

7月1日

本日はサラダと豚汁とごはん。本日は午前中娘担当で夕方くらいにお時間いただきましたので外ランを決行。雨がポツポツ降ってましたがこのくらいならむしろありがたい的な…

2023/07/02 00:13