人にやさしく

軽自動車に3人乗ったときはどうしても制動距離伸びてしまう恐怖。＃制動距離 ＃軽自動車

私は就労継続支援B型（通称：B型作業所）を2年ほど前から利用しております。当初は自力で通所しておりましたが、不眠症が悪化して運転することが危なくなってきたので事業所の送迎を利用しております。私が住んでいるところは比較的遠いので、利用開始時間からスタートと言う

2024/11/30 15:57

人生初の ＃腹巻き を購入しました。＃冬 ＃防寒

ライブドアブログネタ【公式】“冬支度”していますか？昨今の光熱費高騰は私を含む庶民にとっては苦しいものです。かとって冬場に全く暖房器具を使わないと言うのは、非現実的ですし健康を害することに繋がります。設定温度を控えめにしても快適なように、防寒対策をしてい

2024/11/28 18:58

幼少期の自転車の旅 ＃自転車 ＃迷子 ＃冒険

ライブドアブログネタ自転車・サイクリング私の記憶としてはおぼろげですが、両親にとってはっきりと覚えていることの一つに、「私が自転車に乗れるようになった途端、縁も所縁も無い場所でお巡りさんに保護されてた」ことが挙げられます。自転車の補助輪無しで乗れるように

2024/11/26 15:35

2024年11月25日は寒暖差が大きい日でした。＃寒暖差 ＃ストレス

昨日（2024年11月25日）は、全国的に寒暖差の大きい日でした。 私はテレビはほとんど見ませんが両親に用事があったので、居間へ足を運びました。その時テレビから天気予報が聞こえてきました。なんと鹿児島では最低気温0度、最高気温が20度と言うではありませんか。一日で20

2024/11/26 09:34

心身の冬支度 ＃冬季うつ ＃精神疾患 ＃うつ ＃冬 ＃セロトニン

ライブドアブログネタ【公式】冬支度していますか？ 冬支度と言いますと衣替えや厚手の毛布、暖房器具の準備あたりでしょうか？私も夏場と比べると衣替えしつつあります。「しつつある」と中途半端な言い回しなのは、今月の上旬までは残暑のため「暑い」と感じる程度の気温

2024/11/25 20:07

日記・ブログを書く習慣ってのがなかなか身につかない。＃日記 ＃ブログ ＃習慣

何かを習慣化させるには、確実に飛び越えられるハードル・目標を立てて飛び越えることを繰り返すのに尽きると私は考えております。この手法で自分にとって良いと思われる習慣はいくつか身に着けてきました。日記・ブログを書き続けることは後から読み返した時に「そんなこと

2024/11/14 06:09

4日ぶりにカフェインを少々摂取してみました。＃カフェイン ＃不眠症 ＃精神疾患

タイトル通りなのですが、4日ぶりにカフェインを少しだけ摂取してみました。カフェインの摂取といっても今回は錠剤などではなく、コーヒーからでした。午前中に一杯、午後に一杯なので普段よりはうんと少ない量となりました。睡眠負債が解消された状態＆数日ぶりのコーヒー☕

2024/11/11 00:00

音信不通だった友人から連絡があったので、久々に麻雀してました。＃麻雀 ＃精神疾患 ＃入院 ＃雀魂

友人・・と言ってもインターネット上で知り合って顔も名前も分からない方ですが、知り合ってからは雀魂と言うソフトでオンライン麻雀をするのが日課となっております。あと二人知り合いがいればそのまま4人で卓を囲むことが出来ますが、メンバーがそろわないので残り二人をCP

2024/11/10 14:26

急に気温が下がりましたね。＃寒暖差 ＃寒い

こんばんは。つい先日まで「暑い、ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ」と言っていたような気がしますが、今日はその反対の言葉である「寒い」と言うのば思わず口から出ました。天気予報でも今日は地域によっては10度以上の気温差と発表がありましたので、身体の適応ゲージをいともたやすく突

2024/11/06 17:49

午後に何となくコーヒーを飲むのを忘れたのだった。＃カフェイン ＃カフェイン中毒 ＃不眠症 ＃コーヒー

私はコーヒーは美味しく飲むというよりは、それが無いととにかく眠くてたまらない人なので味わって飲むことはたま～にです。いわゆるカフェイン依存症・カフェイン中毒なのだと思います。特に午前中はたくさん飲んでいると自覚があります。正午を過ぎて午後になる時間もコー

2024/11/05 17:00

私のPC疲れの解消方法。＃目の疲れ ＃精神的疲労 ＃有酸素運動

11月の連休も今日が最終日です。皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？私は今に始まったことではありませせんが、家にいることがほとんどです。せいぜい時々散歩にいくぐらいなものです。お金を使わないのが最大のメリットですが、あまりに家にこもりすぎるとそれはそれで体

2024/11/04 15:22

今年に入ってから天候不順の時に体調を崩すようになりました。＃精神疾患 ＃気象病 ＃うつ ＃孤独感 ＃光療法ライト

昨日（2024 11 02）は全国的に大荒れの天気となりました。愛知県でも大雨と時折突風が吹き、家が壊れるかと思いました。幸いなことに家屋の損傷は無かったので、ほっとしております。今日は昨日とは違って天気は快晴、風もあまりなく過ごしやすい日となっております。こうい

2024/11/03 12:57

涼しくなってくると運動が捗りますね。＃ダイエット ＃有酸素運動 ＃うつ ＃精神疾患

ここ数日は気温がぐっと下がり、朝晩はところによっては暖房が必要な地域もあるかと思います。我が家でも私の部屋はまだ暖房は必要ありませんが、両親が過ごしている部屋は底冷えがするようなので早朝からしばらくの間はエアコンの暖房を使うようになりました。さすがにまだ

2024/11/01 07:55