ダイエット進行中!
ダイエットを始めて4週間が経った。まあまの結果がでている。 4週間のダイエット結果 9/21に68.2㎏、9/22に68.4㎏のピークからスタートしたので3㎏ちかい減量。お腹回りのメタボ状態は約4㎝のマイナス。 努力した結果が数字に表れるとうれしい。モチベーションになる。 ダイエットは 食べる量を減らる 毎日必ず運動をする の2つ。 ダイエット前の4週間とダイエット中の4週間の炭水化物(補食を含む)とTDD(1日のインスリン総量)を比べる。 炭水化物 TDD 8/24~9/20の1日平均 (ダイエット前) 212g 34.5u 9/21~10/18の1日平均 (ダイエット中) 180g 25.…
2023/10/19 23:41