ダイエットと血糖コントロール
年初から体重が増え続け、困っている。 15年前（2008年9月）に体重が69㎏になり、｢これはマズい｣と考え、食事内容を見直し、毎日、途中の乗換駅で降りて3駅を歩き、ダイエットに取り組んだ。3ヵ月後の年末に65㎏、翌年3月末に63㎏に戻した。 この時の成功経験から今回もなんとかなるという思いがあるが、今は1型ダイアベティスを持っているので、ハードルが高い。 体重の変化 自分のベスト体重は63㎏。1型発症まではこれを維持していた。2016年11月末に発症し退院後の年末は57㎏、6㎏も痩せた。 その後 2017年 57～58㎏ 2018年 56→61㎏ 2019年 62→65→63㎏ 2020年 …
2023/09/28 23:58
