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本日の朝練50分、明日に備えて減量中
スマホの調子が悪いと云うか、使い方が分からないからなのか？ とにかくアップル製品は使い辛い。そんな訳でなかなか更新できない我がブログ。今朝は予めエアコンで部屋…
2024/07/31 12:06
本日の朝練40分、脈拍数設定値を超えたため強制終了也
本来はもう少し高めに設定しても良いはずだが、念のため135を上限設定している脈拍数。普通は120台で推移するのだが35分過ぎから135を超えるか超えないかの状…
2024/07/27 10:13
摂津峡入り口近くの蕎麦屋
11時30分開店とのことだが、5分前に暖簾が掲げられ先頭で待っていた5人組を店内に案内すると思いきや、次に待っていた私を先にカウンター端っこに案内された 5人…
2024/07/24 15:27
本日の時短朝練30分、スピードアップの日
ウォームアップを5分から3分30秒に短縮、160ワット超えで30分ジャストでこの数値辛うじて時速40キロをキープ、消費カロリー359kcal ながら結構汗をか…
2024/07/20 15:27
今年最後の鮎天麩羅＠かやぶきの里きたむら
なんと今年はメニューから消えてしまった鮎の天麩羅、電話するとキープしてもらっていたとのことで園部から大急ぎで駆けつける。由良川の上流「美山川」の天然鮎を3尾、…
2024/07/19 15:44
毎週木曜定休の蕎麦処
先ずは出汁巻玉子とノンアルビールを注文すると、こんな風にセットされる 期待していた薫りではない添えられていた大根おろしが「昨日おろしたような匂い」風変わりな大…
2024/07/19 13:26
本日の朝練45分、ごく平凡なる数値也
昨日何故か分からないが咳が頻発しウィルス性気管支炎発症か？ 夜に例のイベルメクチンを飲んでみると摩訶不思議、喉のイガイガが半減したみたい。従って朝練再開、咳き…
2024/07/16 15:50
本日の時短朝練30分、何とか時速40キロをキープ
30分で仮想走行距離20キロはなかなか難しい。それは最初の5分から飛ばし過ぎると脈拍数上がり過ぎることがしばしば。そのため最初の5分はせいぜい時速で38キロ前…
2024/07/14 11:42
何度も云うけどシラーとピノ・ノワールは無関係
先ずはこちらをご覧あれ 肝心な部分をコピーすると 「モンドゥーズ・ブランシェ（MONDEUSE BLANCHE、母系統）と、デュレーザ（DUREZA、父系統）…
2024/07/12 16:37
子鹿との遭遇、京丹波もとしろ帰り道
グルテンフリー生活のため天麩羅は米粉を使って揚げてもらっている。海老2尾、大きな万願寺唐辛子、同じく茄子、左端は玉蜀黍だがありがちな農薬臭さは全く無い。トウモ…
2024/07/12 11:28
本日の時短朝練30分、平均時速40キロに届かず
今朝はスピード重視の朝練、最初の5分は150ワット程度なので後半必死のパッチでスピード上げないと40キロには届かないことが分かっていたのだが、結果はご覧の通り…
2024/07/10 14:09
本日の朝練50分、またウェストサイズが・・・
朝練やってるときに途中で水分補給はしないのだが、今朝は30分過ぎにペダルを踏みながらお茶を飲んでみた。ところが自転車に取り付けるボトルから飲むのと違いカップに…
2024/07/09 12:14
本日の朝練50分、ごく普通なり
暑さのせいなのか朝練で汗をかき過ぎ4枚のタオルを使い切り、おしまいになったので50分で終了。平均時速 39.18km/h と最近ではスタンダード以下の水準。朝…
2024/07/07 12:04
本日の朝練30分、スピード重視の短時間勝負
いつも長時間だと気が滅入ってしまうから、たまにはスピードアップして短時間で終わっても良し30分ジャストで仮想走行距離は20.04km なので平均時速は40キロ…
2024/07/06 14:21
天満橋クードポールさんのワインを楽しむ会第444回
このところメンバーの皆様の都合が付かず休会が続きましたが今月は開催に漕ぎ着けました先ずはアミューズグールの鰹とオクラのマリネ、ワインはペイ・ドックのロゼ続いて…
2024/07/05 18:50
本日の朝練45分、スローペースが祟ったのか後半バテる
脈拍数重視のためゆっくりし過ぎたのが災いしたのか、後半30分過ぎてスピードアップ図るものの脚が付いていけず平凡な数値にとどまる。平均時速は38.8km/h と…
2024/07/02 14:08
本日の朝練50分、知らず知らずスピードが上がっている
脈拍数を上げない朝練を続けているが、同じ50分でも消費カロリーは日に日に上がっている。50分で33.04km だから平均時速は 39.648km/h となり、…
2024/07/01 11:19
2024年7月 (1件〜100件)
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