ワインの裏側表側

グルテンフリー開始から10日経ったら・・・

別にそんなには気にしていなかったのだが知り合いのドクターが始められたので私も真似することになって10日が過ぎた。元々麺類好きだが最近は蕎麦それも10割に拘り、…

2024/05/29 16:33

本日の時短朝練30分、焦り過ぎてまた失速なり

最近失敗続きの朝練、まあしないよりはマシだけど・・・ 昨日はよく眠れたので絶好調と最初から飛ばし過ぎたのが原因か？ 20分過ぎから脈拍数がいつもよりかなり上が…

2024/05/29 12:03

本日の時短朝練40分、BGM間違えたため失速

ベートーヴェンの例えばピアノソナタ第3番とか第4番、21番とか22番も朝練向きだがドビュッシーの曲は余り朝練向きではない。今朝はどういう訳かミケランジェリ氏の…

2024/05/28 14:19

本日の時短朝練40分、何故か足攣ってしまった

睡眠時に蒲団からはみ出した部位に発症する腓返り、大阪弁なら「こぶらがえり」かもしれないが、これによく効くのがツムラの68番。ところが漢方薬入荷状況が悪いらしく…

2024/05/27 10:55

第278回英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会

先ずは蛍烏賊の沖漬け、花穂紫蘇信じられないかもしれませんがシャンパーニュととても良く合う鯛の子旨煮、氷頭鱠、グリーンアスパラ、唐墨大根そして鰯の酢〆本日のウル…

2024/05/26 11:43

十割手打ち蕎麦しゅばく＠宇治駅前

店内に石臼を2台設置、蕎麦は冷たいものしかメニューに載せていない。お値段は強気の設定か？ 大盛は税込み530円となっている。そばつゆとお茶に挟まれたのはつゆ徳…

2024/05/24 11:15

朝練スピードアップ中

だんだん早くなってきた朝練、今朝は15分経過時点で172kcal 消費していてその後の30分で平均すると15分で187kcal 消費したことになる。45分で3…

2024/05/22 13:12

本日の朝練45分、辛うじて平均時速40キロ継続

ギリギリもギリギリの45分で30.01km 消費カロリーは538kcal 。15分経過時点での消費カロリーは170kcal だったので、それからの15分は平均…

2024/05/20 11:28

十割手打ち蕎麦＋海老2尾入り天麩羅盛り合わせ

恐らく夜の部のメニューであろうこちらの品書きから天麩羅盛り合わせ海老2尾をチョイス。ネットの献立表には「車海老」と明記されていたのだが、読み返してみても「車」…

2024/05/19 09:55

本日の朝練45分、軽く流す予定だったけど・・・

たまには無理せず軽い朝練を ! というつもりでスタートしたもののエンジンがかかってくると回転数は82を超えていつしかいつものハイペースに。結論で云うと平均時速…

2024/05/18 16:18

殿さんそば＠豊岡市日高町殿

よの木そばの盛蕎麦が小盛りだったため、せっかく豊岡まで来たのならもう1軒と別の店を探す。来る途中見掛けた「寿楽庵」でも良かったかもしれないが十割かどうか明記さ…

2024/05/18 15:08

よの木そば ふる里＠豊岡市日高町名色

日高神鍋観光協会のサイトで目についた蕎麦屋、何がポイントかと云うと「自家栽培・手刈り・天日干し・自家製粉・十割手打ち」の私の好む条件すべてを満たしているためど…

2024/05/18 13:59

一昨日の昼練60分、平均時速40.33km/h

1時間で40キロを超えるには15分で10kmペダルを漕ぐ必要がある。目安として15分で175kcal 消費しなければならない。30分経過時点で347kcal …

2024/05/17 13:47

本日の時短朝練30分、350kcalはクリアするも・・・

目安として15分で10km、175kcal のペースで漕ぐと60分で40km、700kcal 消費と相成る。最初の5分は150ワット程度の慣らし運転なので15…

2024/05/14 11:49

本日の朝練45分、やっと30km突破せり

しつこく続ける朝練、なかなか30キロに到達しなかったが今朝は調子が良かったので後半時速41キロを持続できたみたい。45分で30.2キロ、平均時速40.27km…

2024/05/12 11:01

ここは美味い天麩羅が食べられるお店

先ずはおつまみに揚げた蕎麦天麩羅盛り合わせに盛蕎麦、蕎麦の量は少なめなので大盛りがお勧め蕎麦はもちろん十割だが、ちゃんと繋がっている。ブチギレ蕎麦を好むのは自…

2024/05/10 14:21

昨日の朝練45分、ちょっと気を抜いたのが・・・

お昼に笹山の蕎麦屋訪問のため45分で切り上げた朝練。30分の時点で350kcal だったのでちょっと気を緩めてしまったのか、終わってみれば30キロに達していな…

2024/05/10 13:38

本日の朝練70分、816kcal 消費也

ようやく本調子に戻ってきたようだ。序盤の15分を回転数79～81で様子を見ると脈拍数は117程度でちょうどイイナと。折り返しの35分で 399kcal だった…

2024/05/08 10:47

通ると危険、国道477号線京都京北町

箕面から京北町に向かうため Google で検索すると京都縦貫自動車道八木東でおりて国道450線経由国道477号線一本で京北町に到達すると示される。案内に従っ…

2024/05/07 11:09

本日の朝練45分、久し振りの新記録也

最近サボらず朝練続けていたら体力が付いてきたのか回転数84、166ワットでペダルを漕ぎ続けられるようになった。30分の時点で351キロカロリーだったので、更に…

2024/05/05 10:59

本日の朝練45分、30キロに20メートル届かず

 最近サボらずせっせとペダル漕ぎに邁進、160ワットで漕ぎ続けられるように戻ったのは嬉しい。30分経過したところで349kcal だったので余裕で 30km/…

2024/05/04 10:38

本日の時短朝練30分、回転上げ過ぎでダウンするも持ち直す

最初の5分に無理すると必ずダウンしてしまうのだが、あまり時間が無かったので飛ばし過ぎてしまった。案の定7分過ぎから急に回転が上がらなくなり140ワット程度しか…

2024/05/03 18:57

昨日の夕練45分、あと140メートル足りず・・・

朝からトレーニングの準備だけは整っていたものの実行に移せないまま昼が過ぎ、やっとペダル漕ぎが始まったのは午後6時という為体。どういう訳か午後練の場合脈拍数があ…

2024/05/03 17:06

本日の朝練45分、また30キロに届かず

毎日45分以上ペダルを漕ぐと、身体のあらゆる部位の脂肪が落ちてくるのを実感できる。まず掌が薄っぺらくなってきた。ワイシャツの首周りに余裕が出来てきた。そして少…

2024/05/01 11:03