ワインの裏側表側

本日の朝練60分、704kcal 消費也

なかなか40キロ突破難しい朝練、今朝も700超えはするものの40キロには到達せず終い。まあぼちぼちちょっとずつ上げて行こう思う。朝練1時間すれば、見る見るうち…

2024/04/30 10:54

本日の朝練45分、張り切り過ぎたのが裏目に・・・

毎日少しずつ数値を上げようと目論んだのだが30分で349kcal 突破したことに気を良くして84～86回転にペースを上げ過ぎ、40分超えた時点で回転数が上がら…

2024/04/29 11:42

本日の朝練60分で711kcal消費也

今朝は快調に回転が上がり、30分で349kcal消費していたので余裕で700は超すことが出来そうと思っていたのだが、40分過ぎから時速40キロを維持できないよ…

2024/04/28 10:52

本日の朝練60分、700kcal 消費せり

冬用厚手のスラックスから夏用に衣替えしたらウエストサイズに違和感を覚え長時間朝練の復活と相成った。流石に60分漕ぎ続けると腹回りにこびり付いた脂肪は分解される…

2024/04/27 14:24

ワイン大学第458回祇園いわさ起さん

季節を先取りする先八寸の盛り付け、これで2人前。高騰するシャンパーニュは敢えて使わず南アフリカ最高峰の泡で乾杯、造りは本場のそれ以上だから味わい深く泡も非常に…

2024/04/27 10:41

昨日の朝練50分、平均的な数値なり

朝練の基本は頑張り過ぎず、時間を長く、とにかく汗をかくこと。必死のパッチは必要なく黙々と漕ぎ続けるだけ。しかしゆっくり過ぎてはいけない。50分なら最低550キ…

2024/04/26 12:41

本日の超時短朝練30分、最低記録か？

クレソンとルッコラにポン酢ドレッシングと有機マヨネーズ、アメーラトマトにエクストラヴァージンというサラダを前菜に、メインはお気に入りの腿肉をステーキにして食し…

2024/04/24 10:47

本日の時短朝練40分、昨日よりちょっとだけ進歩アリ

昨日より距離で270メートル、消費カロリーで8アップした。平均時速は 39.405km/h とかなり速くなっている。まあ調子の良い日もあればその逆もある。何も…

2024/04/22 14:31

本日の時短朝練40分、平均時速はジャスト39km/h

サボらず毎日続けると脈拍数が安定してくる。20分経過したときに走行距離12.8kmだったから後半の20分で13.2km走ったことになる。脈拍数は上がって125…

2024/04/21 14:14

第277回道頓堀英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会

先月は休会となった英ちゃん会、今回は開催に漕ぎ着けたが新たにメンバーを募集しようと思う。ホンマモンを求める食道楽の方、是非一度参加してもらいたい。 先付は今年…

2024/04/21 11:55

本日の朝練50分、初めての箕面萱野駅から乗車

久々の電車通勤のため50分に短縮した朝練、50分で予想した通りの 31.8km 、平均時速は38.16km/h と至って普通だが最低目標の550kcal は超…

2024/04/20 14:05

久々の60分、本日の朝練

最近は時短朝練ばかりで長くて50分止まりだったので今朝こそはと張り切って何とか60分達成也。ペースを上げるとへばってしまうのでスピードは控えめにした結果がこの…

2024/04/19 18:14

大阪府下ならここが一番かも

メニューに載っていない笊蕎麦の大盛り 1,300円也。汁蕎麦即ち温かい蕎麦は大盛り不可とのこと。なんでも器からはみ出してしまうため受けられないとのこと。添えら…

2024/04/19 11:10

本日の朝練45分、最近では最も良い数値也

45分で29.27キロ521キロカロリー消費、未だ本来の調子ではないものの平均時速 39.027km/h はまずまずの値。運動終了後3分で脈拍数は94に戻るの…

2024/04/15 10:54

Nielluccio カタカナ表記はニエルッチョ

下記はフランス語の葡萄のサイト「Noms des CEPAGES」からサンジョヴェーゼについてのコピーである。  - Identificati…

2024/04/14 14:51

本日の時短朝練35分、右脹脛攣りかけてしまった

今日こそは60分と意気込みだけとなってしまった時短朝練、30分過ぎから右足に痙攣気味となって回転数ガタ落ち、中途半端な35分にて止む無く終了なり。35分で22…

2024/04/14 11:33

本日の時短朝練30分、必死のパッチでスピードアップ

ようやく本調子に戻ってきたようだ、30分で351キロカロリー、20キロには手が届かなかったが平均時速 39.36km/h は最近では出せなかった数値也。脈拍数…

2024/04/10 12:04

本日の時短朝練30分、怪しげな脈拍数値表記

怠け気味の朝練、脈拍数は本来99を指していたが100に切り替わる瞬間だったみたいで微妙になっている。マシーンが壊れかけているのではないが壊れても不思議ではない…

2024/04/06 14:50

昨日の朝練45分、ダラケてしまった・・・

普通なら45分で最低でも500キロカロリーは消費するのだが、それにも満たない為体。それと異常に高い脈拍数、やはり毎日コツコツ朝練に励まなくてはならない。新しい…

2024/04/06 11:42