たぶんグロインペイン
青梅、板橋に向けた焦りから、1月下旬から早朝走る前にプランク30秒5セットを入れるようにしていた。かなり下腹に力が入り、ピリピリとする運動だ。 以前から咳き込んだり、くしゃみをすると下腹に差すような痛みがあった。 ホットヨガで無理に曲げることもあったし、きっと筋肉痛だと流していた。 昨年末でジムはいったん解約、ヨガもしなくなっていた。 2月の週末に長い距離を走っていたときに咳き込んだ途端に右腹に差し込むような激痛を感じるようになった。鈍痛がいつもある。 走り方も変えたし筋肉痛だろうと思っていた。 プランクをやめてみた。 朝起き上がる際にも痛むようになった。 鈍痛が常にある。 そういえば鼠径部も…
2020/03/12 05:58
