太極拳修行日記(拳正武館館

トクセン 経絡打ち

ミット打ちでは無く!タイ伝統医術 トクセン写真の様な木槌で［セン］(エナジーラインをガンガン打って行きます筋肉の深層部に、エナジーラインに、音や振動を伝えて治療して行きます一時間半打ちまくり😤木槌を正確にエナジーラインや経穴

2021/02/28 19:27

表演3

でも、表演という華やかな世界を味わえた!大会出場者数も舞台も桁違い套路のみだが10点満点で、審判員5人により客観的に、自分の功夫を判定して貰える😊増えた少年部の子供達と、一緒に大会を目指し頑張った日々は楽しかったԅ

2021/02/28 19:03

表演2

日本の表演の総本山、日本連盟に加盟!20数年、表演頑張りました元々、双龍会では打法が中心、当然意拳は🤣ハッキリ言って苦労しました☠️教える為にも四十代から表演選手スタート!十代の選手と同じ種目、採点

2021/02/28 15:37

表演1

最初は所謂、実戦中国拳法道場目指して頑張りましたが!年間4、5試合出て勝ちまくりましたが!勝てば勝つ程道場生が減る! 悪循環🤣私の道場経営が拙かった💦が、何故か少年部は大盛況ぶり🥳幼稚園生や女

2021/02/28 15:21

初級槍術

最近、初級槍術練習しております表演班の子に教える為YouTube見て思い出しております槍は大好きで国際規定套路1、2、査槍なんかで、全日本とか大会出まくってました身体の割に小さい槍なのは7年前に表演引退した時に処分した為💦故

2021/02/28 14:36

寄る年波

水曜日似ミット打ち!あれから体調不良💦絶好調でのミット打ち筋肉痛と疲労土曜日にかなり風を入れ換えたのですが😅先程充分に長い欠伸、コンコンと溢れ出る涙でスキッとしたつもりでしたがヤッパリ疲れてる、だるい、やはり

2021/02/28 14:22

打撃は?

打撃の場合は飛べません!物理的に無理です、が、飛べなくても反発力は自分に入れます自分のエナジーは自分に戻しますですので、自分の身体に効きます💦飛べば衝撃は逃がせるのですが、推す、打つ共に相手、自分のエナジーの交換、利用つまり

2021/02/27 15:58

パラダイムシフト

パラダイムチェンジですコレは推した後、お互いに飛びます色々なパターンが有り、推した方が飛ぶ、推された方が補助して、更に飛ぶ、両者飛ぶ、ようやく、推された方が飛ぶ(これが普通w練習は飛びまくっています😄

2021/02/27 15:28

推して、飛んで

色々な角度から推します!後ろからは1番難しい、耐えるので無く、力を受けて飛びます自分で跳ぶので無く相手の力を受けて飛ばされます飛ばされる練習❓❓❓してどうするのかな🤔ただ、飛ばされる

2021/02/27 15:10

風船の様に

写真挿入治りました!写真2、3点入れて置きましたので先程も練功十八法稽古中、感じた事風船の様に身体を膨らませ、縮めるコレをリアルに体感出来る様に成って来ました、膨らむ 縮める開 合溜め 放総ては練功が教えてくれる

2021/02/26 22:32

練功十八法改造

見た目は練功十八法ですが!吸う時は口、肛門から肺を通って腎臓まで達する吐く時は腎臓から肛門、肺から口へ出るその際に脊髄を通る脊髄呼吸は本当に爽快感を生み身体の中を風が吹き抜ける邪気が抜け、天地の精気が入り内気が満ち溢れる!

2021/02/26 22:02

剛拳を造るには?2

逆説的だが剛拳を造るには柔を極めないと!普段は練功十八法や簡化24式太極拳の練習がほとんど、＋呼吸法ね😁後、バトル布団(バトルロープの布団版位が筋トレお陰でミット打ちすると、筋肉痛に💦これで加減が解って来たの

2021/02/26 19:00

剛拳を造るには?1

水曜日の夜に打ちまくって!二日後! 更なる筋肉痛が🤣グローブ＋グラブで拳の保護が完璧に成った分反動が身体に〜小胸筋の筋肉痛が😢両腕が重い!!ここ迄やると逆効果ですね、

2021/02/26 18:38

剛頸、剛拳、剛猛

以上3つを錬るのには?形は練功十八法内容は経絡＋チネイザン＋逆腹式呼吸腎呼吸、脊髄呼吸など自分が今迄学んだ事の集大成がこの気功に含蓄されている例えば、筋トレは筋肉、 気功トレは内臓、 を鍛える筋トレで造った恐ろし程の筋肉の塊これ

2021/02/26 11:44

御詫び🙇

昨日辺りから写真のUpが上手く出来無い💦取り敢えず、写真無しで!回復出来たらお知らせします😢

2021/02/26 11:29

尚雲祥師

武式太極拳の一手確か形意拳の高名な老師が後10年寿命が［剛頸］を錬ると!私も老齢期に入り気持ち解ってきました失われて行く剛頸、剛拳、剛猛さ、所謂、一撃必殺!いい響き〜🤤H君のお陰でミット打ちが出來、再びまだまだ

2021/02/26 11:26

［ファージン］の要領、要諦

写真は腕を伸ばして壁を推している状態次に沈肩墜肘を取る 推しますと、壁が壊れ無い限り自分が後ろに跳ばされる!その自分の力を感じるのが［ファージン］の第一歩😊

2021/02/25 22:42

拳も鍛えないとね

太極拳には拳打が余り無く有っても使いづらい💦のでフック、アッパー、ストレートアッパーフックなど意拳風で打っています出来ればミットに指先当てた状態から寸拳風フック、アッパー、ストレートアッパーフックなど打ち込むます兎に角、10

2021/02/25 22:31

打撃の要領

ミット打ちの要諦は円當を保ち、腕を伸ばしきらない事!初めは大きいフォームで一発一発しっかりとフルパワーで叩き込む10発位で手が痛くなる位打ち込む数多く打たないあくまでも経絡への刺激、内功の確認の為! そして爽快感味わいましょう㈳

2021/02/25 22:06

今朝

経絡刺激有り過ぎでした💦グラブ＋グローブは完璧に手を保護してくれましたので打ちまくれました😁が、親指の付け根は相変わらず痛いイタイ!多分、衝撃が親指、肩甲骨、首に来ているのだろう拳さえ保護すればここ迄打ち込め

2021/02/25 11:10

飛ぶ跳ぶ

この写真はバッチリ!イイですね、八百長?［ファージン］は技が極まれば跳ぶ様に指導していますそれが両者共に良い練習になるのです!トランポリンの原理が［ファージン］なんです!飛ばす為に飛ぶ練習をするのです😁

2021/02/25 01:25

武式太極拳

今回で4回目!かなり要領が得られて来た含胸抜背、円當を意識し決して腕を伸ばしきらない形曲力直散打バリバリやってた時より遥かに打力が付いた年齢がいき筋力が衰えた時にようやく筋力に頼らない打ち方が!中々に難しい〜😂

2021/02/25 01:02

親指に激痛

今日はミット打ちの日!グラブにグローブの二重のお陰で全力で打ち込めました😄H君ありがとうm(_ _)mしかし頭が痛い💦ボッーとする右手の親指が無力化してるお菓子の袋が開けられ無い!しかし、拳自身は大丈夫身体を

2021/02/25 00:28

今後3

［腎］内臓を鍛錬する事がこれ程に効果があるとは!老後はユックリ過ごそう、武術からも離れてと、鍛錬を続けて行くと長生き出来そう、そう思うと無目的、無関係で楽しく自由に武術が今後も出来そうな〜正に型に嵌まらない方法で後、20年位行

2021/02/23 23:40

今後2

年齢もいき武術界からも離れており!もう、これまでかと思ってユックリとバイトでもして生きて行こうかと!でも、先述した通り気晴らしでしていた太極拳、気功のお陰で内臓鍛錬が出来!もう1度戻って来ます表演、散打、伝統でも無い第四の道で㈳

2021/02/23 23:03

今後1

一時は武術辞めてマッサージの世界で生きて行こうかと!でも、ヤッパリ武術の世界には戻って来た、今更感有り有りですが、表演の世界にいて体力差痛感しましたが、自分の子供どころか孫位の子供に負ける屈辱💦そこに功夫は無い!より早く、よ

2021/02/23 22:54

双龍会のミット打ち

双龍会では入門して最初から鞭拳、回転鞭拳、里合脚、外パイ脚などミット打ちが多かった!40年以上前では珍しいかったので楽しく練習ミット慣れ出来た一般稽古が終わった後の幹部稽古には初段以上が参加出来、身体に座布団数枚その上にミットを括り付け直に

2021/02/23 21:58

双龍会のミット打ち

双龍会では入門して最初から鞭拳、回転鞭拳、里合脚、外パイ脚などミット打ちが多かった!40年以上前では珍しいかったので楽しく練習ミット慣れ出来た一般稽古が終わった後の幹部稽古には初段以上が参加出来、身体に座布団数枚その上にミットを括り付け直に

2021/02/23 21:58

腎鍛錬

くしくも妻の入院チェンマイの4ヶ月のロックダウンなど!で［腎］の鍛錬が出来、［氣］の発露としてミット打ちしてみると散打頑張って時よりイイ〜5年程ミット打ちして無い、打撃練習もして無い、年齢も行ったのに、ミット打ちは誤魔化し効か

2021/02/23 20:54

元大リーガー3

年齢と共に［腎］の氣は衰える!若い頃の氣力、活力、能力は日々衰えて行く、同じ番組で甲子園でプロ野球で大活躍していたI選手50代、この人も動きが硬かった、［内臓］鍛錬すればまだまだイケマス!今日はスダチに紅茶でスダチ紅茶では練習前の一服練習後

2021/02/23 20:16

元大リーガー2

チネイザンは中国道教の道士が創り上げたもの!経絡は内臓に繋がり、内臓は経絡に繋がる!筋肉では無いのです、その言葉で私の武術もマッサージも変わった!

2021/02/23 19:59

元大リーガー1

先日TV見てると!元大リーガーで現在40歳で日本での現役復帰を目指す方のトレーニング風景が〜腎が硬い!所謂、腰周りですが私的には腎が硬い!チネイザン総帥 謝 明徳曰く腰痛の原因は腎臓に有ると、この発言は衝撃的だった!現代的には

2021/02/23 19:52

覚悟

お気に入りの最近人気のミット!H君が購入者、もう1つは道場のキックミットコレは柔らか過ぎて軽すぎてH君のは適度に硬く重いが!手がイタイ💦初日は皮剥け、手の甲の骨が😢二回目は首がムチ打ち状態に三回目は肩甲骨と肩

2021/02/19 21:57

無関係3

結果的に［ファージン］の理解に!経絡マッサージは多大な影響を私にこれが無ければ［ファージン］の理解、解法は無かった!無関係、無目的な事をやる事がこのように成るとは!面白いモノですね〜😆

2021/02/19 21:19

無関係2

無関係?一見関係ない武術とタイ古式マッサージ!共通点は身体に触れる事、癒やす、治す殴る、痛める真逆だが?身体操作法は一緒マッサージも太極拳も違和感無し!どちらにも1度も2度も挫折しましたが、コロナのお陰で経絡マッサージを勉強する事で［氣］の

2021/02/19 21:07

無関係1

一時は武術は捨てて!タイ古式マッサージ頑張りましたそれも自分の中でしっくり行かず東南アジア放浪の旅にーーそこでミャンマー ヤンゴンで国境閉鎖の噂聞き、急遽マッサージの母校が有るタイ チェンマイへ💨そこでロックダウンに遭い4ヶ

2021/02/19 20:41

前回の訂正

前回の訂正!毎日一時間半を3回合計4時間半に訂正致します。基本的なモノでも、馬鹿程やり続ければ功夫が付く ですね〜

2021/02/19 20:10

無目的

三年前妻が難病で入院入院中は家で独りボッチ💦不安と孤独でやる事も無いので毎日一時間半3回に分けて独り稽古!今迄は散打、表演など大会出場目的が有ったが、この時は只、孤独不安を紛らわす為だけ!そして、チェンマイでのロックダウンで

2021/02/18 23:38

合間に

養生内臓鍛錬が第一!人は足や腕が悪くて死なないが内臓は駄目!ミット打ちの本分はあくまでも養生内臓鍛錬デス!健康で有ればこその心技体!ですので、今週は丹波篠山の有機栽培黒豆の黒豆茶です😁それと陳皮、効能は腎臓、胃腸など

2021/02/18 18:09

蔡李佛家拳

孫式の一手練習してると!かっての双龍会の練習が脳裏を〜最初の基本稽古は蔡李佛家拳の技術の腕ブンブン振り回し、確かに最初から太極拳の技は使え無いですね〜大きく縦横無尽に振り回し系、ミット打ちそして香港スタイルの散打

2021/02/18 17:59

孫式の一手

私は孫式は学んだ事は有りませんよ!上から下迄打拳を打ち下ろす豪快な一手が有ったとは!早速に練習練習搬欄錘が平円孫式の一手が縦円の大きく練習するのに最適どちらも手が🤣私は縦拳で打ったため肩の筋肉痛くて😢

2021/02/18 17:30

先ずは搬欄錘

搬欄錘でフルパワーで打ちまくり!と言っても左右20発位が限度グラブしてても無理!これが打撃練習のウォーミングアップ一応、誤解無き様にフルパワーとは筋肉の力では有りませんよ😄

2021/02/18 17:17

楽しみのミット打ち

前、横、後あらゆる処で!［ファージン］で飛ばし飛ばされいよいよ、ミット［ファージン］理論での打拳ようやく入り口に立てた時間掛かった😅［ファージン］そのままやれば良いそんな単純な事に3、4年掛かった!

2021/02/18 17:03

八百長?

廻りから見るとヤラセ?に見えるかも!コレは初歩ですお互いにとって非常にイイ練習柔道の打込み稽古の様なもの功夫の有る人程、飛べる〜

2021/02/18 16:52

次に人

そして人推しこちらも同じ沈肩墜肘の要領で違う処は受け手が少し推し上げて揚げてやるそうやると更に掛け手は飛べる［ファージン］とは理屈はトランポリン

2021/02/18 16:43

先ずは壁推しから

週1の練習会!先ずは壁推しから、力で推すと肩が上がる沈肩墜肘すると自然と力が伝わり当然壁は崩れず、こちらが押し戻されるそのまま自分の力を受けるその勢いで飛ぶ、これが［ファージン］の第一歩!ウォーミングアップ兼ねてどんどん飛びましょうー

2021/02/18 16:30

アカン! 生徒になる

この写真は「ファージン」練習で飛んでる処！そうなんです〜本当に飛んでるんですよ、師マーク曰く、「2メートル自分自身で跳べれば2メートル飛ばせる」これは所謂、掛け手の方が跳びますこの後掛け手が受け手を飛ばしますベクトルの変換です

2021/02/12 14:24

健康養生打撃

今年、齢63歳！今更打撃や吹っ飛ばすも無い強さを求めても😕健康養生の為に打拳!経絡とはエナジーラインそれから「頸」を引き出し打拳打拳による震動、刺激が再び経絡に戻り身体を活性化させるこれは飛ばす、崩すも一緒

2021/02/12 12:10

套路の重要性2

簡化24式のイイ処は、基本が詰まってる！「ファージン」で飛ばすも、打つも簡化24式の要諦通り、所謂、形通りすぎてビックリする程問題はいざ飛ばす、打つになると「りきむ」事です💦そこら辺は良き指導者に良き指導を乞うしか有りません

2021/02/12 11:55

套路の重要性1

中国武術から套路無くしたら！気が抜けたサイダー！必要、不必要で関係無くこれだけでも存在価値が有る優れモノ太極拳界では例えば簡化24式太極拳普及の為に造られた套路ですが、中々に優れモノ！当時の伝統太極拳の重鎮達が結集して造られたので結構にエッ

2021/02/12 11:45

アメリカ太極拳

アメリカ人は打ちまくり！中国人は飛ばしまくり！日本人は套路やりまくり！それぞれの国民性が現われてる😄

2021/02/12 11:31

宴の後は

久しぶりの長時間ミット打ち！今年63歳になる老人でもここ迄打ち込める叩きましょう、ミット助かりましたグローブプレゼント思い切り打ったので、頭が痛いし肩甲骨も😦暫くは週1回ミット打ち！

2021/02/11 01:09

太極拳と意拳

師マーク曰く、「太極拳はロングエナジー、意拳はショートエナジー」だと！「太極拳は実際に使いづらいがロングエナジーが得られる」「makotoは意拳で戦え」とその時の真意がようやく解ったビッグで無くロング！長いエナジーの方が取得しやすいそのエナ

2021/02/11 00:54

ようやく解りました

「ファージン」で飛ばす崩すも！打撃も一緒の身体操作法だと、解るのに5、6年掛かった💦諦めてたのですが、経絡の勉強から腎呼吸、タオルケットバトルロープで気付いた!H君曰く、台湾系競技推手の動きと一緒ですね、そうなんです

2021/02/11 00:31

打ちまくり

今日は練習！「ファージン」で飛ばし飛ばされてからミット打ち1時間半位打つが3人でジックリと一発一発ずつ打ち込みH君がサプライズ🎉グローブプレゼント🎁してくれましたありがとうございます🙇ボクシン

2021/02/10 23:37

今後の練功

ほぼほぼ、高齢でも向上出来る練功法が確立出来！ただ、先日打たして貰ったミット!ミット打ちは愉しみ〜🔥今後、内功の検証と外功の必要(武術家の嗜み兼ねてミット打ちもカリキュラムにあくまで打撃力の向上が目的で無く内功

2021/02/08 21:53

老人の鍛え方

54歳迄表演試合出てjrと競って解ったこと年には勝てん💦55歳位迄結構体力自信有ったが60越えるとガックリ💀表演、散打系の練習しても体壊すだけ😦加齢でも確実に功夫が付く練功法求めて!表演太極拳

2021/02/08 21:42

年寄りの冷水

40歳位から年齢誤魔化して直接打撃制の大会に(散打大会、グローブ空手少年部主体に成ると表演大会に表演と言っても世界大会のハード種目なのでキツかった💦しかも相手は5、6歳から表演やってる子ら自分の子供位の子等に負ける悔しさ&#

2021/02/08 19:56

パワー気功

「気功」と言えば！疲れを癒やす、気持ちい良くなる、手がピリピリして背中が暖かく成るから、人を氣で吹っ飛ばす、癌を治すetc,色々有りますが、パワー気功とは「武術内功」！経絡を刺激し、内臓を外から内からマッサージして先ずは健康に、そして内的パ

2021/02/08 14:49

私的には

散打、意拳出身だからか？！「ファージン」で崩す、飛ばすだけでは現代格闘技とか街の喧嘩とかに対応が難しいんでは？ と思っております例えば、合気柔術などは極めである投げ、関節、固め技が有るので勝負として完結していますそれ以外にも柔道もレスリング

2021/02/08 13:36

内功 外功

気功 太極拳套路が、内功としたらミット打ちやファージンは外功！昔はファージンで飛ばして壁にぶつけて(お陰で道場の壁がボロボロだったらしい💦功を付けたらしい、今は痛いし、道場壊されるのは勘弁😅ミット打ちが最適で

2021/02/08 13:04

剣道部

TVのcmで剣道部の練習にバトルロープが！結構、バトルロープもポピュラーに〜剣道の縦の動きに、バトルロープの縦の動きが補強にイイのか昔なら太い木刀で練習する処が、今ではバトルロープロープは撓るし、色々な変化が効く身体にしなりを

2021/02/08 12:56

ヤッパリ、ミット打ち愉しみ〜

最初にお世話になった双龍会では!最初からミット打ち野馬分ソンと呼んでいたが(全然違いますがキックミットに鞭拳の打ち込み練習祭李仏家拳系の腕を大きく振りかぶり系を多用してましたが、力任せで無く「脱力」を教え込まれました本当に龍先生には感謝です

2021/02/07 00:38

ミット打ち

搬欖錘でミット打ちして気が付いた！大きく平円に腰、手を回し打ち込む意拳の打拳は殆ど立円平円も少しずつ立てれば立円に成る最初から立円難しいから平円の大きい動きの搬欖錘でミット打ち型通りで威力出せるから是非、1度😄

2021/02/06 00:23

太極拳と意拳の融合

と、書けば大袈裟ですね😅搬欖錘打ち込んでいるとオオ〜と思って、意拳の打拳試して見ると成程成程と!この辺行けるぞ〜 て独り合点かもしれないが意拳は飛ばす、打つのカリキュラムが充実してるが太極拳にはそ

2021/02/05 22:55

搬欖錘

師マークからほとんど打撃理論は教えて貰わなかった😕何故か搬欖錘だけは形通りで教えて貰った大きく手を回して打ち込むそうか! 大きい動作で打ち込む成程成程!搬欖錘での打ち込みを続けよう〜物を打つ、人を飛ばすは稽古の

2021/02/05 22:22

久しぶりのミット打ち

久しぶりの対人練習！ミット打ち何年ぶりか？3年ぶりか？1人稽古の成果としてのミット打ちは、気功で鍛えたフルパワーで打ち込めましたが、拳が痛い💀💦素手のせいも有るが、軟弱に💦昔のキックミット柔ら

2021/02/05 21:57

腎鍛錬(上級編

御存知ケトルベルにバトルロープ！これは自家製? ダンベル2個セットか？これらをユックリ腎呼吸しながら操作して下さい注意点は呼吸に動作を合わせてユックリと最初はペットボトルに水入れて、500ml位から徐々にね〜無理すると逆に腎壊

2021/02/05 17:38

腎鍛錬5

これは何か?御存知！タオルケットですね、これでバトルロープの代わりです縦の動きしか出来ませんが腎呼吸しながら速い動きで!

2021/02/05 17:16

腎鍛錬4(直接打撃制

これはタイ チェンマイで買って来た鍛錬棒！？竹束を束ねた物ですこれで背裏からビシビシ叩きましょう腎は震動を好みます手でも良いですが、気持ちイイ程度にしておいて下さいね〜

2021/02/05 17:00

腎鍛錬3

これはバリエーションですが脚裏、背裏に効き膀胱系の経脈に刺激を与えています膀胱系と腎系は繋がっています

2021/02/05 16:54

腎鍛錬2

前回の腎呼吸をしっかりイメージ出来る様に成れば！1で吸って、2で吐き3で吸い、4で吐く常に腎を意識しながら

2021/02/05 16:46

腎鍛錬1

先ずは息を肺で止めず、腎臓迄落とし込み、腎が膨らむイメージを持つ吐くときは腎が縮むイメージで！自然と深呼吸になりこれを最初に10回以上繰り返して下さい写真は腎系と膀胱系の経脈図

2021/02/05 16:39

大人な愉しみ太極拳

あくまで高齢者向けですが！笑これが本来の太極拳かもしれませんが先ずは「氣」の気付きから入り、経絡、薬膳、解剖学を学び気功、六字訣で「氣」を巡らし初めて套路、推手を学ぶ例えば、現在教えてる太極拳教室は高齢の女性しか学んでおられませんが気功、推

2021/02/03 10:42

大人な愉しみ武術

散打系、伝統系、表演系と色々やって来ましたが、今では高齢者に💦武術とは？若く元気な時は散打や表演で老いれば?でも健康で強い老人に🔥成りたいですね〜でも若い時のカリキュラムで練功すれば身体壊れます

2021/02/03 10:27

おやつタイム

鍛錬と言えば大層ですが、私の考える内容とは薬膳茶で内臓を整えハーブパットで温める太極拳、気功で「氣」を巡らし貯める、出来れば経絡も憶えると!私はマッサージで経脈を実感してますセルフチネイザン(自己内臓マッサージです憶えると経絡実感出来ます一

2021/02/03 00:56

日常的な「氣」

今、ベッドの中でハーブパットしております！足には湯タンポ、お腹にハーブパット「氣」持ち( ・∀・)ｲｲ!!ちゃんと「氣」功しております水気功、山気功、雪中太極拳、雪中瞑想色々やりましたが、薬膳茶やハーブパットなどが1番感じられました「氣」を

2021/02/03 00:15

武術はその1片に過ぎない

幾ら気功で良好な「氣」を入れても受け皿の内臓が駄目なら👎ダメ「氣」イコール武術と考えてた私は間違いもっと「氣」は広い領域例えば薬膳、漢方、道教、経絡、風水など武術はその1片気軽に「氣」にアクセス〜写真は檸檬紅茶

2021/02/02 23:37

薬膳茶

消化不良つまり内臓の何処が調子悪い!と幾ら気功、太極拳練功しても駄目か、先ずは内臓鍛錬！良好な内臓状態で無ければ「氣」の鍛錬も成り立たずでは、どうすれば内臓鍛錬出来るかな?写真は黒豆、檸檬

2021/02/02 23:06

温めるとか

消化不良でお腹パンパン！苦しくて前に屈め無い程😂気功しても、かえって腹がパンパンに💦薬膳アドバイザーの妻のアドバイスで檸檬、柚子、黒豆、陳皮(ミカンの皮を熱湯で薬膳茶に、それプラスハーブパット(布袋にタイの乾

2021/02/02 22:52

最近はサボり気味💦

飽きて来たも有るが、ある程度解って来るとサボり性が💦難しい課題を解決する過程が楽しい〜ちょっと解って来ると、この2日程練功さぼっています😴写真はタイ チェンマイでマッサージスクールの練習中の私

2021/02/02 22:13

鑽拳を劈拳に間違えて😨 修正と追加

劈拳☛鑽拳に修整例えば劈拳は金 「肺の氣」を追加しました🙇

2021/02/01 02:37