脚下に色々 気付きが

ローカルな京都市洛西竹林公園竹の径を行くと更にローカルな京都市洛西竹林公園ですここもいいとこですが悪くいうと竹だけで、、、、、人がいないです無料で人がいないから瞑想歩行に最適と言いたいですが、あまりにさびしいのはダメ!【人の氣】はかなり強烈

武勇伝はありませんが

向日市竹の径ここは向日市にある竹の径またまた瞑想歩行よく行く嵐山竹林の小径とちがって観光客だれもおらず、、、、、、30分ほどで地元民1人とすれ違うだけ竹林だけでは嵐山に負けてないのだが知名度や地理的条件が、、、、、、1番は他に観光資源がない

場所を変えて内功 外功

内功と外功清凉寺または嵯峨釈迦堂来ました仁王門びっくりするくらい立派です【氣】が晴れ晴れです〜嵐山でも奥に位置するので観光客もあまりいませんいつものごとくゆっくりと歩いていますが基本鼻呼吸法でゆっくり吸ってゆっくり吐きながら歩いております見

苦練から楽練に

東福寺がつづくまだまだ、東福寺ですなんせ、いたるところに映えるシーンがこれは輪宝（密教の法具）の暖簾何と! トイレの前にかかってましたこの写真は結婚式の前撮り広くて映える処だらけなのでイイでしょうねお幸せに〜市松模様のさつきの刈込さつきの花

自然の【氣】

コーディネートも瞑想歩行で、京都御苑〜自然は色とりどり【清氣】は自然界に存在し、肺をへて体内に吸収されるもの瞑想歩行で鼻呼吸すると【清氣】がたっぷりと吸えます食物からは【水穀の氣】をたっぷりとれますね、どちらも同じ取るのなら良質な物を取り入

感動しました

氣】が晴れ晴れしますよ〜【三門】です、国宝ですね、見てるだけで【氣】が晴れ晴れします【気滞】は精神的にはイライラ、怒りっぽい、憂鬱、不安肉体的には胃やお腹が張る、ガスやゲップが多い高血圧、生理不順など見てるだけで【氣】が巡り晴れ晴れしますよ

楽しく練功

しつこくてスミマセン瞑想歩行しながら鑑賞ゆっくりと歩いて、目に入ってくるものを楽しみながら鼻呼吸法で歩きましょう目だけではなく、この流れる空気味わいながらゆっくりゆっくりと、鼻から吸い鼻から吐いてくださいこれは結構な筋トレになります敷石と苔

東福寺 イイですよ

東福寺がつづくまだまだ、東福寺ですなんせ、いたるところに映えるシーンがこれは輪宝（密教の法具）の暖簾何と! トイレの前にかかってましたこの写真は結婚式の前撮り広くて映える処だらけなのでイイでしょうねお幸せに〜市松模様のさつきの刈込さつきの花

練功は難しい

五行五色広すぎて何回かに分けて撮りましたがぜんぜんこの庭の世界感が出てませんね、、、、、もっとたくさん撮りましたがこのブログは1ブログに4枚しか写真UPできないのでこんな構成になりましたう〜ん、パッとしない、、、、、、五行に戻りますが、五行

ゆっくり練功

赤色絨毯ここまでキレイに落葉してましたらこれはこれでイイのですがやはりHPで新緑の写真見ると断然いいので、必ず行きますきれいに赤色絨毯が敷きつめられています通天橋下から、眺めます本当にこれを作られた方々のセンスは光ってますね640年前くらい

年齢なりの練功

絶妙なバランス感覚東福寺開山堂ですが、左右非対称でどう写真撮ればいいか分からないですがとりあえず、こんな感じで色々撮りましたとりあえず言えるのは、是非に見にいってください色々と五行書きましたが、更に【木】肝臓と胆のう 【火】心臓と小腸

歩き廻っております

東福寺行きました先日、東福寺行ってきました京都に永く住んでながらはじめてでしたう〜ん、スゴいスゴい壮大な伽藍!!奈良の寺院のよう、ですが、時期が遅いので紅葉は全て落葉してました、、、、、キレイサッパリと、有名な通天橋からは見渡すかぎり落葉し

御所練

チョット恐い京都御苑ホロホロ ヘロヘロ歩いていると（遅いのであとから来る人にどんどん抜かされます）、、、、、水木しげるの漫画に出てくる妖怪ににてるかなりブキミ不気味ですね〜苔もはえてるし、他の草もはえてるそれでも何と!!桜の蕾が付いてるんで

武術と六字訣

自然は色とりどり2冬でもけっこう花が咲いていますね、コレは白色でもピンク色でもとれますねこういうときは、深く考えずに自分自身が思った色でOK!白色ならば【肺】スーと肺の中の空気をスッキリ全て吐き出しましょう スーとします普通の呼吸では、30

自然の中に極意

自然は色とりどりきれいな黄色の絨毯綺麗なピンクのジュウタンピンクは【心】ハーと怪獣ゴジラが火炎放射するようにww強いめに邪気を吐き出してくださいスッキリしますネ（大きく口開けて）黄色は【脾】ホ〜と、細く長く吐き出しながら脾臓・すい臓・胃の邪

大魔神

大魔神とこれは【大魔神】です、口をしっかりと閉めて鼻の穴を極限まで開いていますね、鼻呼吸してますね〜これは狙った訳でなくて、大映通りにあるインド料理屋さん食べに行ったら、店の向かい側に立ってたのです（びっくりした）ここまでがんばって鼻呼吸す

横隔膜を鍛える

嵐山と鼻呼吸昨日、時間がなくて来れなかった千光寺へ 平日で小雨もふってるので静かな空間を味わいながらUターン 帰宅へ、鼻呼吸すると横隔膜をつかいます、横隔膜とは?膜と言いながら筋肉で4つのインナーマッスルの一つです鍛えると腰痛や肩こり、冷え

タイ古式マッサージを 勉強して

鼻呼吸がんばっています今日も嵐山東岸へ、鼻呼吸オンリーで、口は閉じたままけっこう大変、吸う吐くなかなかに力いるこれはかなりの筋力トレになるしかもコレって何処でも何時でもできると是非、試してください要点は口閉じるだけですね!ホロホロ歩いて嵐山

【武医同源】

唾液（ツバ）私の小学生のころは、かんたんなすり傷くらいならツバつけておきと言われて、舐めてバンドエイドも貼らずそれで終わりました今の小学生にそんなこと言ったら、イジメ、虐待ですね、、、、、でも、ググると傷の汚れを落として更に、だ液の中の抗菌

そのため 私はすぐに風邪 引きました

鼻呼吸 口呼吸5人の自浄作用はスゴいですね、鼻呼吸に変えるだけでも色々なメリットが本来、持ってるものですが、忘れてしまったり加齢などで、しなくなったことなどこれからも紹介していきます鼻呼吸トレーニングですが、簡単です、暇な時間使って口を閉じ