暑くても、ゴルフ三昧の日々✴

いや〜、暑いですね。とはいえ、ゴルフに行っています。練習もしています。暑いので、夕食を済ませてからゴルフ練習場に向かいます。ひと汗かいての、お風呂。これはこれ…

ローションについて

昨日は久しぶりに雨でしたね。母を美容院に連れて行き、買い物をして。合間にティータイム。色々用事は増えますが、元気でいてくれることは心強いものですね。では、うち…

紫外線からお肌を護りましましょう！

おはようございます。フォレストヒルズゴルフリゾートというゴルフ場です。広島空港の少しは北側にあります。お天気は良かったのですが、曇ると寒い！ちなみに私の服装は…

久々のうちごはんです。

おはようございます。昨日のうちごはんです。白菜の煮物。鰤の漬け丼。いちご🍓いちごはいただき物で、一粒が7センチくらいある立派なものです。今日はゴルフの練習を…

日焼け止めクリーム

おはようございます。日差しは春ですが、やっぱり朝は寒いですね。風に揺れるオリーブの木我が家のシンボルツリーです。先日ゴルフに一緒に行った人から「なんか私、日に…

洗顔料？デザート(笑)

おはようございます😊昨日は洗顔についてお話しましたが、うちは洗顔料を作っていません。実はどうしようか迷っているうちに、月日が流れてそのままになってしまってい…

美肌を育てる（洗顔について）

おはようございます昨日お散歩に出掛けました。風が結構強くて、飛ばされそうなくらいでした。まだ、満開ではありませんでしたが、梅が咲いていました。では…美肌を育て…

今日のお肌のワンポイント

おはようございますずいぶんご無沙汰しております…。久しぶりのブログです。ゴルフ三昧の日々で、練習場に行っては、女子プロゴルファーのブログ、You Tubeを見…

ファイザー製薬の2回目接種しました

久しぶりになりました。皆様お元気でしょうか？私は…というと。元気すぎて、ゴルフに行き、雨でもゴルフをし、練習場にもせっせと行き、夕方は走る（？）なんともアクテ…

走ってみたよぉ～(^.^)

突然ですが、昨日、軽～く走ってみました。絶対歩く派だったのですが…。走ると膝に負担がかかるから、怪我のもとだとずっと思っていたので。ただ、自慢じゃないけど、か…

蒸し暑いですね。

蒸し暑くなりました💦なんやかんやと、結構充実した日々を過ごしておりまして…。ブログもすっかりご無沙汰しています(^_^;)ズムスタに行きカープを応援したり、…

春ですね♡

おはようございます。ネモフィラのこぼれ種、咲きました。ゴルフレッスンを受け初めて数ヶ月たちました。3ヵ月のコースだったのであっという間かな…なんて思ってました…

ポイント2倍キャンペーンやってます！

娘と出掛けました。尾道「レストランオゼルブ」ガトーショコラも生クリームの味も絶妙。とっても幸せです。人生いろいろ、人もいろいろ。考えながら、前に進もう♡★…お…

春と共に肩の痛みもやって来た！

すっかり春！今日は朝から広島市内に来ています。実は石灰性腱板炎という50肩らしきものを発症しました💦駅のカフェの「瀬戸田ホットレモン」思い当たるきっかけは、…

3/16うちご飯。

うちご飯です。アサリの酒蒸し+バターキャベツとちりめんの和え物。ちくわとわけぎで、ぬた。じゃがいもの味噌汁。なすのぬか漬け。今日はお天気が良くなくて、なんとな…

3月2日気付き&ご飯

うちごはんです。ブリの塩焼き。もずく酢。カボチャと椎茸の味噌汁。ぬか漬けの大根。古代米+玄米+白米こっからは、ランチ。もちろん一人で。昨日は人生のなかでも、新…

熱が入っています。

うちごはんです。最近、頑張っていること。ゴルフです。一からコツコツとスイングを作り直しています。何がここまで熱くさせるのか？私ももちろんゴルフは好きですが、夫…

2/3うちご飯と親の介護だよねぇ。

うちごはんです。チャチャっと海老と椎茸と山芋のバター焼き。手前は総菜屋さんの鰯。昨日は朝から東広島の実家に。お昼の食事を届けに行きました。それから委託で化粧品…

お義父さんの7回忌

昨日はお義父様の7回忌の法要でした。遺影とお位牌を持ってお寺での法要となりました。蜜を避けるために、そして、少人数です。遺影のお陰で住職に「思い出しましたよ。…

1/29うちご飯と健康管理

うちごはんです。ちょっと中華風な野菜炒めです。キャベツ、ピーマン、にんじん、じゃがいも、豚肉。味付けは、お酒、オイスターソース、豆板醤等々。大根のぬか漬け。黒…

かけた情熱と時間♡

うちごはんです。タコとブロッコリーのガーリック炒め。大根の煮物。黒豆。大根のぬか漬け。かき玉の味噌汁。何でもそうですが…。かけた時間がものを言う。そして、どれ…

1/27うちご飯&ゴルフ

うちごはんです。ハンバーグ。付け野菜は、にんじん、ピーマン、トマト水菜、じゃがいも。キュウリのぬか漬け。ご飯は黒米と、玄米を混ぜたもの。美味しかったです♡今日…

うちご飯です。

うちごはんです。…何の料理かわからない…(笑)鯛を丸々一匹いただいたので、頑張って料理しました。鱗、内蔵を取るとこから。結局酒蒸しにしました。お頭は夫に。お腹…

お肌のお手入れ

娘と「よいえびす」でランチをしました。お腹と相談しながら笑美容についていろんな情報が飛び交うなか、やはり娘もあれこれとお誘いがあり、27-8万円の美顔器を勧め…

昨日は雨ゴルフでした。

うちご飯です。カキフライ。黒豆。ぬか漬け。カキフライは好評でした！お店のカキフライは、冷凍物が多くて、衣がバッチリついてますよね。それでも美味しいんだけど、や…

打ち合わせをしました。

今日は打ち合わせのため、尾道の「オゼルブ」に行きました。牛ほほ肉の赤ワイン煮。チョコレートのパウンドケーキ。打ち合わせの内容は、ローションの容器のリニューアル…

計画中です。

昨日のランチ。カフェノンさん(高屋町)いつも良くしてくださいます。出会ってから、30年近くになります。私も今年還暦！！振り返るといろいろありましたが、まだまだ…

1/20うちご飯です。

うちごはんです。黒豆を煮てみました。市販のものより薄味です。そしてチキンカレー。中身は鶏肉(胸、モモ)ピーマン、しめじ、たまねぎ。大人のカレーです笑今日、初、…

1/19うちごはんです。

うちごはんです。今日は焼き肉！2人だからこのくらいの量かな。今日は買い物に行ったんですが、買い物袋を忘れていて断念しました。冷蔵庫と相談して、あるもので食べよ…

1/17うちごはんです。

久しぶりになりました。うちご飯です。肉じゃが。ポークソテー。ブロッコリーのサラダ。ワンプレートに納めました。残り物の肉じゃがは多めにつくって活躍します。ごちそ…

うちご飯です。

うちご飯です。地味～な感じですが笑しかし…ずいぶんブログをお休みしてしまいました。年末からのバタバタで、もともと持ってた過敏性大腸炎が発症。お陰でつまらなーい…

12/29うちご飯です。

お久しぶりのうちご飯です。きんぴら。しゅうまい。味噌汁。うぉ〰️。なんてシンプル！なんやかんやのイベント続きで、おうちでご飯を作らない日々でした。年末は介護の…

ゴルフに行ってます。

ゴルフ三昧の日々です。フォレストヒルズゴルフガーデンの「ネギそば」元料理長が元リーガロイヤルの中華の方だったので、知る人ぞ知る「ねぎそば」です。ゴルフは奥が深…

12/16うちご飯&ゴルフ

うちごはんです。銀鮭のアラと冷凍保存の大根を炊きました。「薄塩銀鮭」と書かれていたので、油断しました😅結構塩味が強い！お酒をしっかり入れて整えました。大豆は…

12/14うちご飯です。

うちご飯です。白和え。宇部のかまぼこ(法事でいただきました)ブロッコリーの葉っぱを豚肉で炒めました。味付けは酒、みりん、醤油。大根の皮の甘酢漬け。なんだか質素…

12/14お昼のうちご飯とゴルフの進捗。

うちご飯です。一人でお家で食べてます。誰が見てる訳でもないから…とご飯は保存容器のまま(笑)サラダは少し余分に作っておいたもの。レンチンのキャベツ、じゃがいも…

師走です。

うちご飯です。サラダ。豆の煮物。鮭のバター焼き。味噌汁。鮭はバター焼きとしていますが、軽く塩コショウをして、フライパンで油を売る使わす、焼いています。焼いた後…

12/2うちご飯です。

うちご飯です。牛モモ肉とブロッコリーの炒め物。春菊の和え物。柿。巨大なブロッコリーが来た！お義母さんの畑。肥料が多くてすぐに巨大化する様子(^_^;)私の顔の…

介護…ダブルヘッダー！？

昨日はダブルヘッダー(？笑)まずは朝から、お義母さんの病院の付き添い。初めて行く総合病院なので、右も左もわからない状態で…。紹介状をもらってCT画像も持って行…

ゴルフから牛丼へ。

昨日はゴルフ。東広島カントリークラブです。(pgm)画像は女性のロッカールームです。(この一枚しか写真がない💦)広くてきれい！快適です。スコアは快適？とは言…

11/28うちご飯です。

うちご飯です。豆乳クリームシチュー。鳥むね肉、バターナッツかぼちゃ、たまねぎ、チンゲン菜。柿。人生初のバターナッツかぼちゃ。ググって見ると、水分が多いのでスー…

11/27うちご飯です。

うちご飯です。サラダ。しめじ。さつまいものソテー。ほうれん草とベーコンのキッシュ(カフェシュクレさんの)柿。キッシュのアクセントにバルサミコ酢を使いました。連…

11/26うちご飯です。

うちご飯です。シーチキン、トマト、ブロッコリー、ルッコラのサラダ。オータムポエムの卵とじ。柿。夫のお昼ご飯が「かつや」のチキンフライ&ベーコン丼。少し恐れをな…

11/25ゴルフに行ってきました。

ゴルフに行ってきました。神石高原カントリークラブです。かなり寒いと思っていたので、しっかり着こんでいきましたが…天気がよくてお日様が照っているときは、暑いくら…

11/24うちご飯です。

うちご飯です。焼売、添えてあるのは、チンゲン菜です。筑前煮。頂き物のお赤飯。柿。私はお昼ご飯でたくさん食べましたので、焼売はやめました💦ちなみにお昼はこれ。…

11/23うちご飯です。

なんと！お雑煮です。冷凍庫の片付けを決行中。今年のお正月のお餅を発見！白菜、春菊、大根、にんじん、サバ缶。ちょっと不安でしたが、タンパク質を摂取の為、サバ缶(…

11/22うちご飯です。

うちご飯です。お煮しめ。タコと春菊のマリネ。柿。冷凍室をほぼ空にしました。残りは酒粕くらいに。もう少し寒くならないとなぁ…と思っています。今日はきれいに冷凍室…

11/22うちご飯です。

うちご飯です。ぶりの塩焼き。添え野菜…ブロッコリー、トマト、紫大根の卸し。大豆の煮物。ひじきの煮物。柿。お野菜が届きました。和楽志さんのお野菜たち。こちらです…

11/19うちご飯です。

うちご飯です。鳥モモ肉の照り焼き。ピーマン、さつまいも、しめじ、トマトを添えました。大豆の五目煮。柿。タンパク質を多めにしました。私は運動した後、プロテインを…

11/18うちご飯です。

うちご飯です。なすの翡翠煮。豚肩ロースのソテー、ブロッコリー、トマトを添えて。大豆の五目煮。柿。「あすけん」という栄養管理のアプリをいれてみました。ちょっと研…

11/17うちご飯です。

うちご飯です。タコのサラダ。五目煮。柿。ご飯。(私はご飯は一口だけです。)タコと、90円の野菜サラダのパック、トマト。タコはホワイトビネガーと黒胡椒、オリーブ…

11/16うちご飯です。

うちご飯です。全体に茶色っぽい！笑只今、冷凍室を一掃しています。冷凍室のすべてのものを食べ尽くそうと思っています。後、鶏肉と最近冷凍したほうれん草と食パンと……

11/15うちご飯です。

うちご飯です。海老とチンゲン菜のクリーム煮。クリームといっても材料は豆乳と牛乳。カボチャの煮物。栗ご飯。夫とお昼は餃子の王将で八宝菜を食べました。ご飯は無し。…

11/14体脂肪率にこだわる！

Nカフェでランチをしました。ご飯無しで。ちょっと体脂肪率にこだわっています。体脂肪率を下げて、筋肉量を増やして…。「アスリート目指してます！」と飲食店で言うと…

11/13うちご飯です。

うちご飯です。お煮しめ。鮭とカボチャのバター焼き。柿。栗ご飯。昨日は女友達と2人でゴルフをしました。天気も良くって最高のゴルフ日より。2人で平日のゴルフは毎月…

11/12うちご飯です。

うちご飯です。牛スジ肉を使ったお煮しめ。圧力鍋で簡単に柔らかくつくれます。ほうれん草の胡麻和え。栗ご飯。柿。昨日の夕方ウォーキングをしました。日没すぐくらいで…

11/11うちご飯です。

うちご飯です。今日はすき焼き風のお野菜の煮たの。すき焼き用のお肉で、白菜、白ネギ、にんじん、しめじを煮ました。ここ数日朝晩冷えていますね。温かいものが恋しいで…

11/10うちご飯です。

うちご飯です。今日のメインはエビフライ。背わたを取るのも兼ねて、経開きにしました。クルンとしてかわいい出来です。ブラックタイガーだったのできれいに赤い色に仕上…

弁当を食べる笑

うちご飯…イオンのお弁当です💦ちょこっとサラダをプラスして笑今日は両親のケアマネージャーさんと会って、今後のことを相談しました。次々と時と共に変化して行く状…

11/8うちご飯です。

うちご飯です。白ネギの青いところを刻んで、ふわふわの卵焼きに仕上げました。ほうれん草の胡麻和え。汁物。新米が茨城から届きました。これが一番のごちそうかな。ちょ…

11/6うちご飯です。

うちご飯です。残り物シリーズ(笑)肉じゃがです。ブロッコリーとツナのサラダ。白ネギの甘酢漬け。栗ご飯。先日お友達の雑貨店で素敵なものを買いました。高さ10cm…

11/5うちご飯です。

うちご飯です。肉じゃが。すき焼きの上等なお肉で作りました、贅沢肉じゃが笑サラダ。白ネギの甘酢漬け。栗ご飯。夫のお昼ご飯は、Paypayをつかって10%OFFの…

秋も深まって参りました。

福山市の「都あけぼの」創作和食かな。「秋は白虎色でくつろいで…」と常磐つゆくさの白い花の絵で迎えていただきました。前菜スープ碗ものメインの牛ヒレ肉デザートコー…

ウエストについて考えた笑

新鮮です。お義母さんの畑のほうれん草です。少しレースのような穴あきなのは、虫除けなどの薬を施してないってことですね。きれいに洗って、さっと茹でて冷凍保存しまし…

11/2うちご飯です。

うちご飯です。鳥むね肉に下味を付けて、溶き卵で焼きました。いただいた白菜は、千切りにして、ニンジンと薄揚げとスライスした白ネギとでゴマ仕立ての、汁椀にそして栗…

11/1うちご飯じゃないのですが…

朝からコメダモーニングでスタート。日曜日のお決まりコース！混ぜ混ぜしてしまいましたが、蜂蜜たっぷりのヨーグルトをプラス注文。夫はミニサラダを…。朝からしっかり…

10/31うちご飯です。

うちご飯です。鯵のたたき。栗ご飯。里芋とお豆腐としめじのお吸い物。むき栗を頂きました。…で栗ご飯。シンプルじゃー！(広島弁)鯵のたたきはネギと生姜で作りました…

10/29うちご飯です。

うちご飯です。レトルトカレーをお中元でいただいました。そのカレーの塩味が強めなので、リメイク！クミンシード、ニンニク、生姜を油で炒めて香りを出したところで、た…

10/28うちご飯です。

うちご飯です。焼売。里芋としめじの味噌汁。ブロッコリーとトマトのサラダ。お昼にゴルフ場の中華の、スーラータン麺。プロの味です。やっぱり塩分が気になるので、スー…

10/26うちご飯です。

うちご飯です。大きめのお皿にサラダ。チキンソテー。目玉焼き。長芋の酢の物。3時のおやつにカフェエクランで一人ティータイム。モンブランのコーヒーセット。そういえ…

メンテナンスは大切です。

この画像は…歯科医院の治療用のシートからです。左下に見えるのがクチュクチュする紙コップ。目の前の赤いのはモニターです。一人一人個別になっています。3ヵ月に一度…

10/24うちご飯です。

うちご飯です。夫のリクエストで、鶏の唐揚げです。夫が突然「鶏の唐揚げが食べたいから、イオンで買ってくる！」と申し出られましたので、家で作るということに。冷凍室…

10/23うちご飯です。

うちご飯です。なんだか渋い色合いになりました。フリルレタスとラディッシュ。塩とオリーブオイルとパルメザンチーズで。豚肩ロースのソテーに、バルサミコ酢で茸のソー…

ゴルフに行ってきました。

おはようございます。昨日はゴルフに行きました。なかなか上手くいかないのが、ゴルフの面白さなのでしょう。ショットが良ければ、パットがイマイチ。パットがよくても、…

10/20うちご飯です。

うちご飯です。地味ですが…。四角豆の胡麻和え。焼きさばの押し寿司。なすび、サバ缶、万願寺とうがらしの煮物。卵スープ。車で1時間。世羅高原農園のお花を見てきまし…

カープ観戦に行ってきました。

昨日はカープ観戦に行きました。広島ズムスタまで新幹線で2駅。三原駅では、カープのユニフォーム姿の人が沢山です。ズムスタに到着。初の寝ソベリア。夫です笑。陽当た…

10/16うちご飯です。

うちご飯です。サラダ。四角豆の胡麻和え。なすびのとサバ缶のコラボ。ピーナッツおおまさり。今日もウチゴハンはするって少なめです。夫のお昼酢豚定食私のお昼これにデ…

10/15うちご飯です。

うちご飯です。すごくシンプルです笑お野菜にツナ缶のサラダ、ピーナッツ(おおまさり)無花果ちなみのお昼…夫半玉ラーメン定食私マックチキンフィレオセット。お互い立…

10/14うちご飯です。

うちご飯です。和楽志さんのお野菜が大活躍！野菜サラダはルッコラと2色の人参。ニラと塩豚とじゃがいも人参のスープ。夏から取り掛かっていただいてた庭の完成がもう少…

和楽志さんのお野菜届いてまーす。

和楽志さんのお野菜が届きました。ブログで出会いこれで数度目の注文です。一番少ない2～3人分のSサイズです。千葉県で農家をされていて、お野菜の成長も、お子さんの…

10/11うちご飯です。

うちご飯です。日曜日はやたら外で食べます。少なめのリクエストで、ニラの卵焼き。味噌汁。無花果。おにぎり。(塩昆布と鰹節)朝はコメダ珈琲店お昼はガスト。(画像な…

10/9うちご飯です。

うちご飯です。冷凍しゅうまい。ワカメ酢の物長芋シメサバと酢の物ニンジンサラダ。冷凍しゅうまいはざく切りにしたキャベツを下に敷いてレンチン！キャベツも美味しくい…

10/8うちご飯です。

うちご飯です。ハマチのお刺身。ワカメと帰りちりめんの酢の物。ハムエッグにお野菜。ハマチはさくで買って、薄くスライスします。貝割れと胡麻油ポン酢で。これは簡単で…

10/7うちご飯です。

うちご飯です。シメサバと山芋の酢の物。ニンジンのサラダ。竹輪と茄子の炒め物。夫が少食に徹しているので、この様な具合に…。お昼のLINEは夫:「天や」に行ってま…

10/6うちご飯です。

うちご飯です。ワカメとじゃこの酢の物。シメサバを酢飯にしたご飯の上におおばを添えました。カボスも添えて…,かぼすの爽やかな酸味がとても柔らかく、美味しかった。…

10/5うちご飯です。

うちご飯です。コールスローサラダ焼きナス厚揚げのキノコあんかけたまごペーストのサラダたまごペーストを作りましたので縦横高さ3方向からたまご切り器で切ってサイコ…

10/4うちご飯です。

うちご飯です。カレーとサラダです。カレーはレトルト。フライパンにスパイスを香り出しをして、なす、にんじん、しめじをしっかり炒めてからレトルトのカレーを投入。1…

10/1うちご飯です。

うちご飯です。生ハムサラダ、焼きナス、シュクレさんのキッシュ、たまごペースト。最近量を少なくしています。キッシュも1つを、カットして小さくしています。ワンプレ…

9/29うちご飯です。

うちご飯です。小松菜、豚バラ、にんじん、しめじの炒め物。厚揚げの焼いたの。なすびの味噌汁。お昼は友達のお家へ退院のお祝いに。ご一緒した方がお料理を用意して下さ…

9/28うちご飯です。

うちご飯です。ガーリックでカリッと焼いたチキン。ジャガイモのバジルソース。野菜サラダ。無花果。いもご飯。美味しかったでーす。実家に往復の日々です。あまり先の事…

9/25うちご飯です&覚書

うちご飯です。さつまいものご飯。コールスローサラダ。鶏唐にトマト。さつまいもを少し大き目のサイコロにに切りました。少しのお塩でほくほく。秋をいただいた感じ。ご…

9/24うちご飯です。

うちご飯です。これは…。シンプルに焼き肉です。肉は牛モモ肉。先にお肉をさっと焼き、そのフライパンで野菜を炒めます。そして焼肉のたれ。その後もう一度お肉を戻して…

9/23うちご飯です。

うちご飯です。うん、少なめ💦ブロッコリー、椎茸、豚こま、茄子のオイスター炒め。トマト&トマトサラダ。お昼の外食がお腹にききます！！夫は「かつや」の、豚カツ。…

9/22.うちご飯です。

うちご飯です。万願寺とうがらしと、茄子の煮びたし。サラダ。連休の間、外食三昧でした💦これだけではとどまらす、カニ玉とか、訳がわからないくらい食べました💦ま…

9/19うちご飯です。

うちご飯です。カツとじ。きゃべつの酢の物。トマト。うーん、シンプル。最近夫がダイエットとか申しておりまして、あまり量を食べないので、ついついこんな具合になって…

9/16うちご飯です。

うちご飯です。メインはエビマヨです。レシピは「ケンタロウ」さんのレシピです。茄子は和楽志さんのレシピ。そしてケーキ！こちらはマンゴーケーキ誕生日なので、1個ず…

9/15うちご飯です。

うちご飯です。豚肉となすびのバジルソース炒め。めかぶとトマトの酢の物。無花果。じゃがいもは、レンチンしたものを炒め物の後のフライパンで軽く塩コショウで焼きまし…

9/14うちご飯です。

うちご飯です。和楽志さんのレシピで西京なすを焼きました。チーズに合わせ味噌。残り物のゴーヤチャンプル。冷凍焼売。無花果。昨日は女性6人でゴルフに。一緒にラウン…

9/13うちご飯です。

うちご飯です。鶏唐揚げ。焼きナス。無花果。食べ過ぎの日曜日です笑画像は夫の分です。私は鶏唐は1コ💦朝ごはん(尾道浪漫珈琲)昼ごはん(つぼみ)オンラインショッ…

9/11うちご飯です。

うちご飯です。国立カフェシュクレさんのキッシュを2/3おやさいとカレービラフ。和楽志さんの紫蘇ジュースを炭酸で割りました。頂き物の無花果。今日も美味しかった。…