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自分を支える力を身につける方法【内的コントロール】
自分の最良のサポーターは、他でもない自分自身です。最良のサポーターは、困難な時の支えとなります。成長を願い、励ましを与えてくれます。モノゴトに取り組む意欲を駆…
2023/03/31 05:00
幸運をつかむためのセルフトーク【セルフトーク】
幸運というものは、良いことが起こるのを待っている人よりも、良いことが起こるよう努力している人の元に訪れるものです。幸運と性格の関連性について調べたある心理学の…
2023/03/30 05:00
自分らしさを発揮する創造的なアプローチ【自己成長】
自分らしさを育む効果的な方法があります。それは、意識して創造性を発揮することです。創造性とは、自分なりに何かを考え、それを何らかの形で表現することです。人は、…
2023/03/29 05:00
持続的な幸福感を得るための3つの戦略【ウェルビーイング心理教育】
幸福感を高める要因は、大きく分けて二つあります。一つは、自分の外側の要因です。これには、遺伝的な要素や社会環境的なものなどを挙げることができます。もう一つは、…
2023/03/28 05:00
日本最大のウェルビーイングイベント閉幕!!【ウェルビーイング心理教育】
3月19日〜25日まで、日本最大のウェルビーイングなイベント「THE WELL-BEING WEEK 2023-心と身体と社会のこれからを考える-」が、東京有…
2023/03/27 05:00
どんな気分で休日を過ごすか?【ウェルビーイング心理教育】
休日をどんな気分で過ごすのかは、とても重要なことです。 なぜならば、休日は気力と体力を養う絶好の機会だからです。ともすれば、慌ただしく休日を過ごし、疲れを持…
2023/03/25 05:00
短所と上手につき合うための3ステップ【ストレスマインドセット】
自分の短所と上手につき合う術を身につけることは、大事なことです。 自分の短所と上手につき合えれば、不要なストレスを抱え込まなくてすみ、力まず自分らしく生きら…
2023/03/24 05:00
対応力を養うためのセルフトーク【セルフトーク】
平時から“力”を蓄えている人は、いざという時に、目覚ましい働きができるものです。ここでいう“力”には、様々なものがあります。例えば、体力や技能のような身体的な…
2023/03/23 05:00
理解を得るために必要なこと【コミュニケーション】
もしもあなたが、他者から理解されたいと願うのであれば、まずはじめにすべきことがあります。それは、自分のことを知ってもらう努力をすることです。自分のことを知って…
2023/03/22 05:00
セルフコンパッションとウェルビーイング【ウェルビーイング心理教育】
「THE WELLBEING WEEK 2023」も今日で3日目となりました。私たちは本日17:30から、「セルフコンパッションとウェルビーイング〜3サークル…
2023/03/21 05:00
自分に語る言葉の影響【内的コントロール】
言葉は、情報を伝えるだけでなく、影響力を持つものです。人は、言葉によって傷つき、言葉によって癒され、言葉によって意欲が挫かれ言葉によって励まされます。このよう…
2023/03/20 05:00
いよいよ明日開幕!!【ウェルビーイング心理教育】
日本最大級のウェルビーイングに関するイベント「THE WELLBEING WEEK 2023」が明日開幕します!今年は、基調講演は武蔵野大学を会場として行い、…
2023/03/18 05:00
自分を勇気づけるスキル【内的コントロール】
心の健やかさを保つセルフケアのスキルの一つに、“自分を勇気づけるスキル”というものがあります。“自分を勇気づけるスキル”は、次の二つの要素で構成されます。一つ…
2023/03/17 05:00
関係性を深めるためのセルフトーク【セルフトーク】
人間関係を深めるためには、お互いの共通点を見出すことが役立ちます。共通点を見出せれば、共感が生まれやすくなります。共感が生まれれば、心理的距離が縮まります。心…
2023/03/16 05:00
気忙しさ気づいた時の対処法【ストレスマインドセット】
誰でもすべきことが多くなると、気忙しくなるものです。気忙しくなると、気持ちに余裕がなくなり、様々な問題が起こりやすくなるため注意が必要です。例えば、目の前のこ…
2023/03/15 05:00
人は良い気分を求めている【人間関係】
誰でも、日常生活を良い気分で過ごしたいと思うものです。良い気分には、“安心できる”とか“穏やかでいられる”といった落ち着いた感じのもあれば、“楽しい”とか、“…
2023/03/14 05:00
面白いことを意識すると幸福度が高まる【ウェルビーイング心理教育】
最近の出来事を振り返ってみてください。その中で、“面白い”と感じた出来事や経験はありましたか? 例えばそれは、TVやラジオ、SNSメディアなどのコンテンツに…
2023/03/13 05:00
愛する技術と許す技術(後編)【パートナーシップ】
良好なパートナーシップを長く維持するさせるための、もう一つの技術は許す技術です。どんなに気の合うパートナーであっても、モノゴトの感じ方や得意なこと不得意なこと…
2023/03/11 05:00
愛する技術と許す技術(前編)【パートナーシップ】
良好なパートナーシップを長く維持するさせるためには、二つの技術が必要です。一つは愛する技術、もう一つは許す技術です。愛する技術は、愛情を表現することと愛情を受…
2023/03/10 05:00
自己一致のためのセルフトーク【セルフトーク】
自分らしく健やかに生きるためには、ありたい姿と行動との調和を図ることが重要です。 ありたい姿と行動の調和を図ることで、成長が促されます。 自分自身の課題が…
2023/03/09 05:00
自己批判と励ましが人生に与える影響【プロセスラーニング】
自分に対して、どのような態度で向き合うことが多いですか?自分との向き合い方は、その後の行動に大きな影響をもたらします。自己批判が多ければ、行動が抑制されて消極…
2023/03/08 05:00
“理”と“情”の一致をはかる【内的コントロール】
人が最も力を発揮できるのは、“理”と“情”が一致した時です。 “理”と“情”が一致すると、創造性が高まります。 困難があっても簡単に挫けることなく、挑めるよ…
2023/03/07 05:00
強みの多面性を探究する【プロセスラーニング】
あなたは、自分の強みを理解していますか?日常生活の中で、自分の強みを意識して活用するよう心掛けていますか?強みの研究によると、強みに注目して活用することは、個…
2023/03/06 05:00
今年もウェルビーイングイベントでワークショップを出展します!【ウェルビーイング心理教育】
国連が定めた国際幸福デーに合わせて開催されている日本最大規模のshiawaseシンポジウム。開催7年目となる今年は、「THE WELL-BEING WEEK …
2023/03/04 05:00
“あきらめ”が意味するものは?【ストレスマインドセット】
今日のテーマは、「あきらめ」です。「あきらめ」に対して、どんなイメージを持っていますか?一般的には、肯定的というよりも否定的なイメージを抱くことが多いのではな…
2023/03/03 05:00
ブレない心を保つためのセルフトーク【セルフトーク】
意思決定をする際に思考にノイズを起こし、心を迷わせるものがあります。それは、損得勘定です。損得勘定とは、利害という観点からモノゴトを測ることを意味する言葉です…
2023/03/02 05:00
幸福寿命を伸ばすための手堅い方法【ウェルビーイング心理教育】
「幸福寿命」という言葉を聞いたことがありますか? 近年世界的にウェルビーイングへの関心が高まる中で、新たに注目されるようになった概念です。 慶応大学医学部百…
2023/03/01 05:00
2023年3月 (1件〜100件)
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