きのこのカルボナーラ

きのこのカルボナーラ◆材料（4人分）◆●エリンギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック●ベーコン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4枚●にんに…

えびの巻き揚げ

えびの巻き揚げ◆材料（4人分）◆●ブラックタイガー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12尾★にんにくのすりおろし・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

あんかけ焼きそば

あんかけ焼きそば◆材料（4人分）◆●豚バラ薄切り肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g●ブラックタイガー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10尾…

ひき肉チャーハン

ひき肉チャーハン◆材料（4人分）◆●豚ひき肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g●セロリ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本●ナン…

じゃがいものキムチあえ

じゃがいものキムチあえ◆材料（4人分）◆●じゃがいも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3個●白菜キムチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g…

ゆでなす

ゆでなす◆材料（4人分）◆●なす・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6個●長ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4㎝●にんにくのすりおりろ…

わかめの卵焼き

わかめの卵焼き◆材料（4人分）◆●カットわかめ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2つまみ●熱湯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

切り干しのさっぱり煮

切り干しのさっぱり煮◆材料（4人分）◆●切り干し大根・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・40g●にんじん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1…

うの花あえ

うの花あえ◆材料（4人分）◆●グリーンピース・・・・・・・・・・・・・・・・・・60g●にんじん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g●鶏胸ひき…

ねばねばサラダ

ねばねばサラダ◆材料（4人分）◆●大根・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10㎝●納豆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小2パック●めかぶ・…

ひじき＆大根サラダ

ひじき＆大根サラダ◆材料（4人分）◆●ひじき・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ4●水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1カップ●大根・・・…

カンタン豆腐サラダ

カンタン豆腐サラダ◆材料（4人分）◆●絹ごし豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・2丁●ほうれん草・・・・・・・・・・・・・・・・・100g●ハム・・・・・・…