1日16時間のプチ断食で無理なくダイエット

inkanomezame-69.hatenablog.com inkanomezame-69.hatenablog.com inkanomezame-69.hatenablog.com プチ断食とは プチ断食という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 断食って聞くと「我慢」や「耐え忍ぶ」といったキツそうなイメージがあると思いますが 紹介するプチ断食は1日16時間 つまり食事を8時間に納めるということ 断続的ファスティングといったりもします プチ断食のメリット このプチ断食の最大のメリットは 食事制限なし ということ 1日の食事を8時間に納めることができれば 夜にステーキとか好きなものを食べてオッ…

地球にミニ氷河期が到来？世界各地で大寒波

It’s so cold in Florida, iguanas are falling from trees New York Post 寒波に襲われている米フロリダ州で、樹上のイグアナが「凍り」、相次ぎ地上に落下している。心配した住民が落ちたイグアナの姿を撮影、ソーシャルメディアに投稿する動きが広がった。 イグアナは死後硬直したような状態で地面に散らばっているが、恐らく死んではいない。寒さで固まった状態だとみられる。 同州パームビーチ郡の動物園で爬虫類（はちゅうるい）を担当する女性はCNN提携局WPECの取材に、イグアナは気温が約7．2度を下回ると寒気でショック状態に陥る「コールドスタ…

TOEIC初心者の方へ！600点を狙うための勉強法を紹介します

TOEIC受験においてスコア600は最初にぶつかる壁だと言われています そんな600点の壁を超えるために私が実践した勉強法を紹介します TOEIC600点のレベルは？ 相手の配慮があれば会話を理解できる 仕事関係のメールやメモをおおよそ理解できるレベルと言われています また、企業が新入社員に期待するスコアの平均が550～600というデータもあります 600点は英語が苦手ではないという評価だと言えます 600点を目指す3つの柱 1．単語力の強化 2．リスニングの強化 3．TOEICの問題に慣れる 問題集を使った勉強の流れ まずはTOEICの過去問や予想問題を1回分時間を計って行う 次に時間を気に…

ラ・ラ・ランドでおなじみエマ・ストーンのインタビューが素敵すぎ

『アメイジング・スパイダーマン』シリーズや『ラ・ラ・ランド』でおなじみのエマ・ストーンさん。ご存知の方も多いはず！ エマ・ストーンさんのプロフィール Emily Jean Stone 生年月日 1988年11月6日（29歳） 出生地 アメリカ合衆国 アリゾナ州スコッツデール 身長 168cm 職業 女優 ジャンル 映画・テレビドラマ・舞台 活動期間 2004年 - 活動中 エマ・ストーン - Wikipedia インタビュー動画 www.youtube.com 僕が素敵だなと感じたのは「あなたにあこがれる日本の女の子たちにメッセージを」と言われたあとの回答 私なんかに？と少し困った表情を見せた…

2017年の振り返りと2018年の目標を宣言したい！

あけましておめでとうございます 今年も「ツヨクイキル」をよろしくお願いします。 去年の9月にブログをはじめると決め、意気揚々とブログをアップするも、アクセスは伸びず（あたりまえ）、やる気が無くなり更新ペースダウン...。（笑） 2017年終わってみれば9～12月の4か月で投稿記事はたった30...。 これでは文才のない素人の僕ではアクセスも伸びないはず 「ブログはじめて1か月で〇万アクセス突破！！」とか言ってみたかったなあ。嗚呼。 2018年の目標 週1の投稿を継続する！ はじめた当初は1日2記事とか無理にやってガス欠。 内容のない記事を出すだけのブログにはしたくない 収益狙いバレバレの広告だ…