ランの記録

4/20 兵庫リレーカーニバル5000m

再びユニバーにやってきた。今年去年去年と同じようにお天気になりました。タイムは昨年よりもだいぶ悪かったけど、最近あまり走れてなかったのでしょうがない。普段の練…

2024/04/20 20:58

4/17 3km走

昨日は仕事の飲み会。ランナーさんがいて盛り上がりました。マラトンを2時間36分で走るとか言ってて、私の3km走のペースがマラソンペースだと！？すごいなー。10…

2024/04/17 22:58

4/14 3km2本

昨日は仕事と懇親会。  3km2本本日は3kmを2本。レストは十数分で完全回復。ペースはほぼタイムトライアル。VO2maxの爆上げを狙う極めてプリミティブなメ…

2024/04/14 18:52

4/10 340m12本

12本こなすことを優先して慎重に控えめなペースで走った。結果こなせて満足。20日前と比較するとペースは遅いけどまあいいです。

2024/04/11 00:05

4/4,4/6 340m3本

風邪引いて水曜までランオフ木曜、土曜とそろりと走った。  4/4のラン  4/6のラン朝一。時間ないので少しだけ。ランの後は娘のピアノ発表会。好きな曲を気持ち…

2024/04/06 13:17