ランの記録

12/25〜12/31のラン

今年も最終週。仕事は水曜まででしたが身は入らず。大事な仕事は温めて年明けに持ち越し。今週も特に練習パターンは変えずに走った。 12月25日（月）：ランオフお休…

2023/12/31 17:15

12/18〜12/24のラン

三田ハーフ後は水曜から練習再開。特にダメージは残っておらず。 12月18日（月）：ランオフお休み 12月19日（火）：ランオフお休み 12月20日（水）：34…

2023/12/31 16:32

12/17 三田国際マスターズマラソンの結果

地元のハーフマラソンを走ってきた。5回目？これ走らんと年越せませんな。寒さは気にならず。半分くらいビニール袋被って走ったけどちょうど良い感じだった。風は気にな…

2023/12/17 22:33

12/4週のラン

12月1日から練習再開。福知山マラソン後、3日後だったけな、一度ジョグしてみたけど回復してなくてもうちょっと休んだ方が良いと思ってランオフを継続。フルマラソン…

2023/12/10 23:42