ランの記録

7/31 スイム

会社の後に泳ぐ25mを10本息継ぎのときに溺れてる感じなんだよな。泳ぐのは難しい。

2023/07/31 21:44

7/24の週

ラン50km69.35kg水曜に閾値走日曜に23kmジョグこの日は暑い中走って疲れました。月曜の夕方近くまでだるさが残る。

2023/07/31 20:33

7/26 閾値走 5km

先週に続いて閾値走をやったけどもこの日は暑過ぎた。最後は踏ん張れず。でも続けるぞと。

2023/07/27 23:34

7/24 スイム25m10本

仕事終わりに初めて会社のプールに行く3レーンに5人と空いていた。これはアリかもしれんな。まだ泳ぎが上手になってないけど続けてみようか。

2023/07/27 23:10

7/17の週のジョグ

7/17週のジョグ週間52km水曜にお久し振りの閾値走土曜日にレペ340m4本とスイム25m12本週間平均体重は69.18kg脚、体調は上向いて来て、もう少し…

2023/07/27 23:04

7/22 スイムとレペ

この日は午前中スイミング次男と奥様（見学）と。25mを12本次男の方がフォームはきれいなんだって。ちっ。夕方にランレペ。先週よりはペースは落ちて本数は一本増え…

2023/07/26 23:24

7/19 閾値走 5km

夜に走る結構涼しくて閾値走に挑む4‘20/kmと最初は思ったけども、時計を見ずにリズムを優先。結果、ペースは速くて心拍数は閾値走（いきちそう）を超えた。ま、い…

2023/07/19 23:30

7/3、10の週のジョグ

7/3週のジョグ週間45km土曜日に130mの流しを5本週間平均体重は69.46kg7/10週のラン週間50km水曜日に130mの流しを5本土曜日に340mの…

2023/07/17 08:55

7/15 レペ 340m3本、スイム25m10本

ものすごく久しぶりにポイント練習。5月3日の閾値走以来。閾値ってこの界隈ではいきちと呼ぶらしいけど、私の界隈ではしきいちと呼ぶ。だからなんやねん。レペ。力まず…

2023/07/16 00:23

6/26週のジョグ

週間45km水曜日と土曜日に130mの流しを5本太ももの前横が筋肉痛になったので良い筋トレになったはず。来週もそんな感じで。週間平均体重は69.21kgBMI…

2023/07/02 23:15