ダイエット2日目 89.6Kg

90.7Kgから始まったダイエットですまあ最初大きく落ちるのはいつものことなので…今回も、「一週間で15,000kcal」を目指してまいります。週末はいっぱい食べるので、いかに月～金で貯金するかがカギですね今のところ朝は「目玉焼き、ソーセージ、キャベツ＋ごはん」お昼は家

戻ってまいりました…

戻ってまいりました…ええ、文字通り…ブログにも、体重も…ということで、めでたく50代の大台！そして体重も90代の大台に突入！ことしはイケてる50代を目指してダイエットに再チャレンジしたいと思います！がんばりますね！！

さらに1Kg

いまのところ81.1Kgになってますはやく80キロ切りたいところですが…痩せませんねえなかなか

全然更新できてません

ええもう…1ヶ月になりましたね…とはいえ体重は82.1Kgです1ヶ月で2キロ減…更新をサボると体重も減りませんね…

ダイエット23日目 84.9Kg

ダイエット23日目 84.9Kg12/1当初から マイナス3.9Kgとなりました。マイナス4キロキープは水曜日でストップですわ。それでも夜はあんまり食べてないんだけどな…カリウムとかマグネシウムが足らないのかな？ちょっと腹筋始めようかなと思います。

ダイエット22日目 84.8Kg

ダイエット22日目 84.8Kg12/1当初から マイナス4.0Kgとなりました。やっぱり若干戻り。現在の食事量だと84.6前後で小康状態になりそうな雰囲気だな…

ダイエット21日目 84.6Kg

ダイエット21日目 84.6Kg12/1当初から マイナス4.2Kgとなりました。日曜日を迎えてロッテリアのポテトLを平らげてしまい、今日はいいけど明日からちょっと心配ですわ…

ダイエット20日目 84.8Kg

ダイエット20日目 84.8Kg12/1当初から マイナス4.0Kgとなりました。いよいよ84キロ台に突入！ここからが本番ですね…ここから先の4キロを落とすには運動するしかない…

ダイエット19日目 85.1Kg

ダイエット19日目 85.1Kg12/1当初から マイナス3.7Kgとなりました。かわりばえしませんねえ…

ダイエット18日目 85.3Kg

ダイエット18日目 85.3Kg12/1当初から マイナス3.5Kgとなりました。前の晩はグリルチキン、それとキャベツ1/4、それに唐揚げ少量とたこ焼き2個。それとオニオンサラダ。これだとやっぱり食べすぎ。気をつけないと。

ダイエット17日目 85.4Kg

ダイエット17日目 85.4Kg12/1当初から マイナス3.4Kgとなりました。前の晩は赤から鍋と味噌汁。相変わらず腹一杯まで食べる癖は直したい。

ダイエット16日目 85.5Kg

ダイエット16日目 85.5Kg12/1当初から マイナス3.3Kgとなりました。今日になってようやく筋肉痛。

【ダイエット記録】121～130日目 2017年の総括→およそ4ヶ月でマイナス16キロ！

前回のまとめから10日たちました。【1週間で10,000kcalに収める】というルールですが、先週は1勝1敗。今年はこれが最後のとりまとめになります。ウエストですが、前回に比べると進歩はないですねこの10日ではやせてきているという実感はないのですが、それでもなんだか体重

【131日目 -16.4kg】 怒涛の3連続飲み…3日目 2017.12.25

こんにちはー3連続飲み会、忘年会、クリスマスに続きまして、家族の誕生日会をやりましたっ2日連続ケーキですよいやー1年分食べましたね朝 220kcalキャベツ 20kcalハム 70kcal目玉焼き 130kcal昼 240kcalレタス 40kcalチキン 200kcal夜 1000kcalおつまみ 600kcalお酒 400

【130日目 -16.3kg】 怒涛の3連続飲み…2日目 2017.12.24

こんにちはー3連続飲み会、忘年会の次はクリスマスパーティーでございましたいやーチキンがうまかった！そしていっぱい食べちゃった！まあ仕方なしですわ昼 660kcalナゲット 350kalチーズバーガー 310kcal夜 1000kcalおつまみ 600kcalお酒 400kcal129日目 総摂取カロリー 1

【129日目 -16.4kg】 怒涛の3連続飲み…1日目 2017.12.23

こんにちはー金土日と恐怖の3連続飲み、初日を終えました。アルコール入ったので体重は落ちますが、カロリーとりすぎが気になります…昼 600kcalカレーライス 600kcal夜 1000kcalおつまみ 400kcalお酒 600kcal128日目 総摂取カロリー 1820kcal目標カロリーに対し +391kcal

【128日目 -15.8kg】 少しウエスト細くなった？ 2017.12.22

こんにちはー週末の3連続飲みに備えて、今から戦々恐々としております私の体重は維持できるのでしょうか…？そんな中でも夜はなるべく食べずにいようとしておりますが、今日も何とかセーフといったとこです。昼 550kcal牛丼 550kcal夜 260kcalキャベツ 250kcal玉こんにゃく

【127日目 -17.1kg】 飲んじゃったw 2017.12.21

こんにちはー今週は飲みまくると言ってたにもかかわらず…思わず飲みに行ってしまいましたw反省反省。飲みすぎには注意しなければ。昼 553kcal玉子焼き 72kcalなすのはさみ揚げ 88kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 800kcalおつまみ 200kcalお酒 600kcal126日目 総摂取カロリー

【126日目 -15.5kg】 キャベツ祭り開催 2017.12.20

こんにちはー今週は飲み会、からのクリスマス、からの息子の誕生日と、飲んで飲んで飲みまくる予定になっておりますので、今のうちにカロリー貯金でありますキャベツ食べまくであります！昼 615kcal玉子焼き 72kcalチキンカツ 150kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 300kcalキャ

【125日目 -16.0kg】 久しぶりのデトックス！ 2017.12.19

こんにちはー昨日は久しぶりにマグネシウムとカリウムを採りましてマグネシウムシトレート・パウダー 224g 海外直送品 [ヘルスケア&ケア用品]HealthLandカリウム 100％ピュアパウダー（グルコン酸結合）[海外直送品] [ヘルスケア&ケア用品]NOW(ナウ）夜に2回、朝1回トイレ

【124日目 -14.8kg】 昔のズボンが入った！？ 2017.12.18

こんにちはー昨日、履かなくなって久しいズボンを試しにはいてみたんですが、32インチ、かろうじて履けるようになってました！ウエストが82センチぐらいになったってことですよこれは！大進歩ですね！昼  335kcalサラダチキン 105kcalレタス 30kcalポテトフライ 200kcal夜 8

【123日目 -14.5kg】 昼も夜も外食… 2017.12.17

こんにちはー昨日はなぜか食欲が暴発してしまい…昼は和幸でとんかつを夜はトリキで焼き鳥を食べてしまいましたOrzこれは年末に向けてまずいですよ…食生活を改めねばなりません！昼 1000kcalとんかつ定食 1000kcal夜 800kcal鳥貴族 800kcal122日目 総摂取カロリー 2085kcal