先週、仕事でバンコクへ行ってました。フリーに観光できる時間はなかったので食べたものとラン記録くらいです。ランをしたベンチャキッテイ公園10kmほど走りましたが…

来週末は初トレラン大会、その次は黒部名水と久しぶりの大会が待っていますが、びっくりするほど不調。とりあえず最近のラン8日（水）Eペースで少し長め9（木）Eペー…

朝ドラの寅に翼、オープニング曲の以下のフレーズが大好きです。土砂降りでも構わず飛んでいく その力が欲しかったドラマの内容も、もちろん好きです。深い意味はないで…

そろそろ真面目にトレーニングしないと地獄をみるので少し負荷を上げています。19日（金）ガーミンのおすすめで10秒ダッシュ×820日（土）Eペース10km21日…

最近のラン日曜日法事の関係で、今旬？の敦賀で12km月曜日敦賀帰りに名古屋の知人に会い、翌日15km火曜日実家へ相続関係で行き5km閾値走でした水曜日久しぶり…

自分の中でスキーシーズンが終わり、ボチボチマラソンモードです。今週は久しぶりに平日に2回、ポイント練習やりました。ファルトレク（1分@キロ4+1分@キロ5）×…

丸山貴雄講習とか良いホテル泊まれる割に安いとか、釣られてグランデコへ行ってきましたw ホテルは、申し込みが早かったからなのか、たまたまなのかよくわかりませんが…

久々のシューズレビューです。丸の内のアシックスでスカイパリを借りて皇居周回してみました。エッジは既に合うサイズが貸し出し中でスカイとなりました。二周10kmを…

最近特段面白いことがなく、ランは漫然と、スキーは検定対策でガツガツ滑っているだけなのでブログ更新意欲が後退してます…後で見返すために書いておきます。ラン19日…

書きたくないですが、受けると言った手前、結果だけ記載します。半分はぼやきです。オール78という、想定内の最低点でした。さすが北海道。格が違いますね。おとといき…

今週のランほぼEペース走。本日のみ10秒ダッシュ10本。ガーミンからのおすすめで。速く走る方法を忘れてしまったのか、スピードがあまり上がりませんでした。筋力も…

まずはラン。名古屋ウィメンズは日本記録更新なりませんでしたが、安藤さんが優勝し、レースもかなり盛り上がったようですね。私はスキーリフト上でテキスト速報のチェッ…

二月のランオフシーズンの割には走れました。一回30km走やってますからね。そのほかのポイント練らしいものはスプリント 10秒×10 間は3分ジョグ無酸素 40…

ランは特にポイント連はなし。スキーで仙台に泊まったので、夜にその辺走りました。夜なので写真なし。スキーですが、クラウン検定受検のためにスプリングバレー仙台泉ス…

まずスキー。 18日に日帰りでホームのたかつえへ天気が良くて、暑かった💦 レッスン入りましたが、雪質変わったからか先週の検定時と比べて調子が悪く、左足に上手く…

スキーのプライズ検定、クラウン受けてきました。結果はオール79で撃沈。クラウン受検者は6名で1名合格。この方は若い方で先生と仲良く話をしていたので、地元の人か…

前回更新からまただいぶ経ってしまった。マラソン大会ないのでポイント練習もほぼしていないので、書くことがない…2月は11日経ちましたが、76kmしか走っていませ…

前田穂南選手、凄かったですね。私も含めた市民ランナーはみんな感動しました！松田瑞生さんに前回の五輪選考時の悔しさを晴らして欲しいと思っていましたが、前田さんに…

先日、1月14日に実父が死去しました。もう少し生きられそうな感じでしたが、思ったより早かったです。世話好きなのに人に頼りたがらない、なんでも自分でやりたがる父…

まずは最近のラン13日土曜日には久しぶりの長めキロ5でしたが、20kmより前に楽ではなくなり、やはり長いのは、走り込まないとダメだなあと思いました。石垣島旅行…