【感情的にならない本 著者 和田秀樹】が育児、夫婦関係を改善してくれた。

とてもためになったのでご紹介。 【感情的にならない本】 精神科医の和田秀樹さん著書の本です。 私はよく夫に「ヒステリックで息子に悪影響」「感情的に大声ださない」「すぐ怒る」 など最近よく言われていました。 ストレスたまっていたんです。この一年で環境も変わりまくりでして。 ・結婚し実家を離れる ・仕事を休業する ・子どもが産まれ初めての赤ちゃんとの生活 ・生後2ヶ月の赤ちゃん連れての引っ越し ・旦那がうつ病チックになる 人は環境が変わることでもストレスを感じるみたいなので、 私の場合環境変わりまくりで、ストレス要因はたくさんありますね。 （前向きに捉えると環境が変わることで自分を変えられるチャン…

6日目

朝 塩ラーメンw卵入り 昼 おでかけ 北海道産の豚丼とフレッシュネスバーガーの照り焼きチキンばーがー！ 夜 卵ネギ入りうどん 冷凍していた豆腐ハンバーグ サラダ菜とトマトをそえて 感想 照り焼きチキンバーガーおうちでも挑戦したい！ 煮込みうどんのレパートリーをふやしたい！ ハンバーグは冷凍していると料理に時間かけたくないときに便利！ 時短。つくりおき。 がんばっていきたいやつ！ 料理のレパートリーほんとふやしたい！

5日目

朝は幼児教室行くのに 寝坊したため。。 くるみパン バナナ 昼は スパゲティのミートソース マスカット おやつに からあげ 夜は 豚のチーズたまねぎ焼き炒め もやしの炒め物 シジミの味噌汁 付け合わせにキャベツとトマト 夜食にからあげ 笑 米を食べてる鶏肉からあげってゆーのを生協で買ってみたんだけどおいしかったー！ 感想 外食、買い食いなしでがんばった！