夜勤はどうする

7/2 体重 75.6 朝 無し 昼 鰹の叩き(200)ささみチーズあげ(261) 夜 食堂(800) 野菜ジュースちょこちょこ200 合計 1461カロリー 購入 食材 1146円 7/3 体重75.6 朝 無し 昼 無し 夜 寿司とうどん(472)ささみチーズあげ(261) ちょこちょこ野菜ジュース(150) 合計 883カロリー 購入 食材 1350円 今日は夜勤。やっぱり終わった後はなにも食べずすぐ寝ちゃう。夜に食べちゃうんだよねぇ 少しずつでいいから痩せていくためには野菜はかかせないね。 野菜ジュースは糖分のあまり入っていない物にしてる。ドロッとしてる野菜が主張してるような。野菜ジュ…

月初め散財

体重 76.3 朝 無し 昼 じゃがバターチーズ(300) 夜 野菜ジュース(60)コバラサポート(31) 合計 391 昨日は食べ過ぎたから今日は断食位の気持ちでいた。このジュースお腹減ったときに飲もうと思って今日のんだ。 さっぱりリンゴ微炭酸ジュースだ。フツーに旨い。 また買いたいけど高かったような気がする…でもお腹減った感じがピタッと止まった。リピーターになるべきか… 今日は凄い散財した。今日から購入も記録しようと思う。 ピアス2818円 折り畳み傘1620円 パンツ2818円 カット&カラー 13500円 合計20756円 やっべぇ～月初め早々こんなにつかうとは… でも折り畳み傘は壊れ…