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四つん這いを深掘り！
【ヨガ】四つん這いでのキャット＆カウ丸くなったり反らしたりヨガではよくやりますね^ ^先日のバランスヨガでは『四つん這い』を深掘りしました。⚫︎肩が上がってし…
2024/04/12 07:50
痛みの元を取り除いていくYOGA
先日、YURUKU®︎バランスヨガのスタジオレッスンに体験の方がいらっしゃいました。腰痛持ち(ヘルニア)でとても辛そうでした。バランスヨガはただリラックスする…
2024/03/28 10:30
【YURUKUヨガ】チューニングクラス
＼YURUKU®︎バランスヨガが変わります／🆕YURUKU®︎バランスヨガチューニングクラスYURUKU®バランスヨガ講座 YURUKU®️ウォーク 姿勢…
2024/03/19 18:00
内モモの痛み、どうする？
「モモの内側を伸ばすと痛いんですがどうしたら良いですか？」これもよく聞かれるのですがなかなか難しい、、パーソナルでじっくり見ていけばだいたいの改善策は見えてく…
2024/03/10 17:00
長座できない問題
「長座が出来ないんです🥲」足を伸ばして座ると腰が丸くなる、膝が曲がってしまう手を後ろに突かないと倒れちゃう…体が硬いからですか？腹筋がないからですか？体幹が弱…
2024/02/24 12:10
高校生バイオリン少年のお話
◉子供シリーズPart1『子供から学んだこと その①』中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など…
2024/02/18 08:20
子供から学んだことその②
その①は息子編⚽️『子供から学んだこと その①』中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など色々で…
2024/02/16 22:00
子供から学んだこと
中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など色々ですが基本的にはやる事は大人と変わりません。ただ、…
2024/02/10 14:10
それでいいのだ
妄想って大事よね(#^.^#)その前に告知です。■YURUKUバランスヨガ(zoom) はじめの一歩クラス 募集開始！❶9:30〜10:10(40分)❷10…
2024/01/31 19:10
グイグイはノーサンキューです
「股関節はどうしたら柔らかくなりますか？」とよく聞かれるんです。硬いー開脚できないー右と左の硬さが違うーあぐら辛いー柔らかくなれーってグイグイ押してないですか…
2024/01/20 22:15
舌の位置 どこにありますか？
池田みゆきです。今年も宜しくお願い致します🎍お正月に親族が集まり、話の流れから肩こり、首こり＆姿勢の話になったんですね。で、娘の成人式の衝撃写真をお披露目した…
2024/01/06 10:25
百聞は一見にしかず^_−☆
池田みゆきです。この骨が優秀で『土台は足』池田みゆきです。最近はInstagramに投稿することが多いのでそちらもご覧いただけると嬉しいです☺️フォロー歓迎*…
2023/12/27 20:40
【姿勢＆ウォーキング】本庄
池田みゆきです。12月とは思えない暖かさですね☀️インスタフォロー歓迎♪池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Instagram【本庄・姿勢＆ウォーキング】今年…
2023/12/14 15:40
土台は足
池田みゆきです。最近はInstagramに投稿することが多いのでそちらもご覧いただけると嬉しいです☺️フォロー歓迎*\(^o^)/*池田みゆき 姿勢改善と歩き…
2023/11/24 16:45
親のサポート
池田みゆきです。あくまでも私の感覚ですが20代、30代は仕事や家庭子供のことが中心の世代。40代になると、仕事も落ち着き子供も成長し、ようやく自分に目を向けら…
2023/10/29 11:55
肩こりは肩のせいじゃない
いきなりですが、2016年の私。肩も腰も膝も痛かった頃😭肩に関しては奥の方がいつも重たくゴリゴリ鎖骨も左右差がバラバラで首も回すことが出来ず、回すと途中で引っ…
2023/10/20 19:10
体が硬い？運動苦手？
Instagramに動画を載せました。『体が硬い、運動苦手な人に』良かったらみてね！フォロー歓迎！池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Instagram: "…
2023/10/18 08:10
肩こり、腰痛改善@美里町
10月1日(日)こちらのイベントに講師として参加してきました。【肩こり・腰痛改善教室】ご年配の方から、小学生？中学生？のお子様と一緒の親子参加など、とても賑や…
2023/10/04 17:40
マニアックで自己満でクリアな世界
◾️ YURUKU®︎バランスヨガレベルアップクラス募集開始しています10月16日(月)〜日•月曜クラス 10:00〜11:15 オンライン 10/16(月)…
2023/09/24 22:55
【フォロー講座】ケアよりも優先したいこと
YURUKUの基本講座(入門・認定)を復習するための【フォロー講座】「フォロー講座まだやってますか？」とよく聞かれますが、やってます。随時開催です(*^^*)…
2023/09/21 07:40
カッチカチになる前に
YURUKU®︎のホームページが新しくなりました！YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室 日常の自然で楽な姿勢と歩き方講座と足用矯正グッズ開発販売…
2023/09/11 11:30
本庄 ウォーキングイベント
2023.9.3JR高崎線本庄駅 駅直結のスタジオ『テラスバ』にてイベントを行いました。テラスバとは？私の担当は『姿勢＆ウォーキング』月2でこちらでレッスンし…
2023/09/03 15:00
ガンプラの洗脳
オンラインレッスンの終わりにはわからなかった事や気付いた事を伺うのですが皆さん、思ったままを素直に言って下さるので面白い話がたくさん聞けます(*^^*)最近の…
2023/08/31 10:00
消えた【体を変える5つのステップ】と良い話
保存していた記事と、一つ前に投稿した 【体を変える5つのステップ】が消えました。😭😭👍くれた方すみませんでもその間に、良い報告と【5つのステップ】の話が繋がっ…
2023/08/22 19:25
逃げたその先
私がエアロビクスのインストラクターになったのが約30年前、20歳の時。ヨガやピラティスの資格を取ったのが約20年前、長男が小学生に上がる頃。フィットネス業界に…
2023/08/07 09:55
9/2(土)・3(日)はフィットネスイベント！
気づけばもうすぐ3年⁉︎コロナ禍で各所でスタジオレッスンが衰退していき「どこか個人で出来るスタジオないかな〜?」と探していたところ新しいスタジオができたみたい…
2023/08/05 09:00
子鹿からの復活！
こんにちは池田みゆきですここ最近ブログの投稿が滞り気味でしたがこちらのイベントに集中しておりました。池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Instagram: …
2023/07/27 12:00
街のお医者さん的な
「私は、一生懸命伸ばしてやらないとストレッチにならないと思ってたんですけど、そうじゃなくても動くようになるんですね^ ^」最近、スポーツジムの私のレッスンに参…
2023/07/15 11:40
【オンラインヨガ】どれだけの不都合が出ていたことか
YURUKU®︎バランスヨガ(zoom)7月〜新クールがスタートします！■はじめの一歩クラス 9:30〜10:10🈵■はじめの一歩クラス 10:30〜11:1…
2023/07/07 08:30
体が軽くなる使い方 その①
姿勢＆ウォーキング教室にて『脚の使い方』を伝授。普段、脚を上げる時って「どこの筋肉を使ってるか？」なんて気にしないですよね。気にしてる人はオタク仲間です^ ^…
2023/07/01 09:25
ああ、懐かしいスネの痛み
7月にダンスのイベントがあり猛練習中です。何曲か踊りますが、年齢に反して年々踊りが激しくなる😂😂でも踊れる体はありがたい^ ^イベントともなると踊る内容だけで…
2023/06/24 13:05
姿勢を変えたら何が変わる？Part2
「姿勢とか歩き方なんて別に どうだって良いんですよ」とたまに言ってます(≧∀≦)別に皆んなが皆んな "正しい姿勢"にこだわらなくても良いと思う。痛みがあ…
2023/06/18 10:20
今、このブログが面白い！！
今、このブログが面白い！▼▼▼◼️香織インストラクター『お腹びしょびしょ案件』関東地方は梅雨入り～🌱今朝も本格的などしゃ降りでした☔パーマかけたらふわふわを通…
2023/06/10 12:00
ピンポイントでお悩み解決！
最近はYURUKU®︎の入門・認定フォロー講座をリクエストで開催しています。開催というか再開なんせ ガッツリ対面＆接触しまくりの講座なので、今まで出来ませんで…
2023/06/05 08:20
次の日疲れを残したくない大人さんに
なんだか最近体が痛いよーと 訴える方が多くて思い立って動画を撮りました。私が暇さえあればやっているケア(カッコよく言えば筋肉リリースw)を簡単バージョンで紹介…
2023/05/31 08:45
これ絶対加工したと思われる
3つのオンラインヨガを運営しています。◉はじめの一歩クラス❶(全8回)◉はじめの一歩クラス❷(全8回)◉レベルアップクラス(全10回)5月からの新クールがスタ…
2023/05/17 20:10
姿勢を変えたら何が変わる？
姿勢&ウォーキング教室(JR本庄駅)に最近入ったメンバーさん「珍しく電車に乗ったらチラシが目に入って、これは！と思ったんです」チラシはスタジオ前の掲示板に貼っ…
2023/05/13 08:40
最近やめたこと
実は・・・少し前になんかやたらと動悸がすることがあってね。車運転してる時とか部屋でポケッとしてる時とか急にドックンドックン😨😨😨えっ心臓？ヤバくない？調…
2023/05/07 17:45
これやっちゃうと、おブスな脚に(*ﾟ∀ﾟ*)
走ったり、ジャンプをする際足の衝撃を和らげる為に必要な動きをプロネーション(回内運動)と言います。着地の瞬間に衝撃を吸収する為にカカトが内側に倒れこむような動…
2023/05/05 07:15
た・ゆ・ま・せ・る
こちらの続きで『背中にシーツ』先日のバランスヨガレベルアップクラスでは2つの大きな筋肉へアプローチ✨こちら僧帽筋と広背筋背中の大部分を占めていますねー広背筋は…
2023/04/27 11:40
背中にシーツ
先日のバランスヨガレベルアップクラスでは2つの大きな筋肉へアプローチ✨こちら僧帽筋と広背筋背中の大部分を占めていますねー広背筋は人体で一番広い筋肉です。■僧帽…
2023/04/21 19:20
朝からライバル心 勃発
今朝のTVでダンスコンテストの映像が流れてきてlock danceチームが紹介されました。私世代のダンスチームね 要するに50代動画で見たことある方達でしたが…
2023/04/18 16:30
【5月〜ヨガ募集開始】『はじめの一歩』『レベルアップ』
5月スタートのオンラインヨガ『はじめの一歩クラス』『レベルアップクラス』の募集を開始しました。(日程は↓に)■お申込みはこちらからどのクラスも4〜6名の少人数…
2023/04/14 08:00
人間の可能性
YURUKU®︎バランスヨガインストラクターミーティング今回は主にオンラインでレッスンをしている講師のみで行いました。(全員集まれなかったけど)夜な夜なミーテ…
2023/04/03 23:20
整えたその先
日々 色々なレッスンを行ってますが芯となる部分は「整える」整えてから動くを大切にしています。だから腹筋だって普通にやらせない=(^.^)=整体などに行って「あ…
2023/03/30 09:00
これぞ究極(？)
YURUKU®︎バランスヨガはじめの一歩クラス全8回中すでに4回目が終了。今回から1クラス増設し新規の方も増えましたヽ(´▽｀)/年末年始のイベントで興味をも…
2023/03/26 12:05
上手く歩けない原因？
「歩くのが苦手なんです」と仰るウォーキング教室のA子さん。友人と歩いた時、スピードについていけず 自分の体力の無さに愕然としたそうです。ちゃんと歩けるようにな…
2023/03/24 19:35
私の一生もの
池田みゆきですフィットネスインストラクターです。普段はスポーツクラブや公共施設などで様々なレッスンをしています。いきなりの自己紹介ヨガ、ピラティス、エアロビク…
2023/03/18 08:40
見た目は同じでも・・
池田みゆきです骨盤をグルっと丸ごと動かすのと仙骨から背骨に滑らかに動かすでは動き方が違います、と書きました。『骨盤の滑らかな動きを出すには』最近はずっと骨盤眺…
2023/03/10 07:00
整うとプリティになる〜☆彡
昨年11月からスタートした『姿勢とウォーキング』のクラス池田みゆき 姿勢と歩き方 動作の改善 on Instagram: "【美姿勢＆ウォーキング教室】11月…
2023/03/02 11:00
3/5(日)香織IR ヨガ無料LIVE！
ヨガ無料LIVE3月5日(日)香織IR千葉からお届け〜癒しボイスの香織先生。ですが、お仕事もオフもめちゃくちゃアクティブに活動されてます(^_−)−☆今回は『…
2023/02/23 10:50
レベルアップクラスのご感想と諸々
Instagramはこちら(フォロー歓迎です)ストーリーでは日常の呟き多めです池田みゆき 姿勢と歩き方 動作改善 on Instagram: "【運動が苦手？…
2023/02/20 10:45
肩や背中が見た目年齢を左右する((((；ﾟДﾟ)))))))
先週でYURUKU®︎バランスヨガレベルアップクラスが終了しました。長期継続の方も新規の方もいます☆スタート時から継続されているS様が体の変化について話してく…
2023/02/18 10:50
体の変化を加速させる秘訣！
美姿勢＆ウォーキング教室昨年11月にスタートして約3ヶ月が経過しました。池田みゆき 姿勢と歩き方 動作改善 on Instagram: "【美姿勢＆ウォーキン…
2023/02/14 16:45
片足立ちとブレの関係
何故かアップした記事が消えてしまったので再アップです😭😭😭＊＊【片足立ちとブレの関係】ヨガでも歩く時でも日常ほとんどが『片足立ちになる瞬間ばっかり！』な…
2023/02/03 00:00
2/4【月1★ヨガLIVE】開催！
早いものでもう2月になりますね^ ^さて、2月の、YURUKUバランスヨガ無料LIVEの担当は智子インストラクター★2月4日(土) 10:00〜10:30お申…
2023/01/28 09:30
体の引き上げとブレの関係
『はじめの一歩ヨガクラス』お休みの方が多く、お二人だったのでここぞとばかりに気になる所を聞きました(笑◉股関節の違和感◉動いた時(歩いた時)の脚の動き共通する…
2023/01/23 08:25
世界一 体に優しいヨガ
↑だいぶ盛りました(笑)2月よりバランスヨガ『はじめの一歩クラス』が1クラス増えました❶9:30〜10:10(既存のクラス)残席2 1❷10:30〜11:10…
2023/01/19 09:26
運動が苦手は運動神経のせいじゃない
「わたし、運動神経ないから…」と悩んでる方いると思います。別にスポーツができるからスゴイとか私は特に思いませんが、やりたい気持ちがあるのに思うようにできないの…
2023/01/14 11:40
バランスの意味って？
新年最初のバランスヨガ レベルUPクラス新年なので抱負や今思っていること改善していきたいことなど伺いました。「一つの事に執着すると全体が見えなくなる。全身の心…
2023/01/08 18:10
姿勢改善は意外と簡単♪
「姿勢を変えるのって難しいですね」とよく言われるのですが姿勢改善は意外とシンプルなんです。先日、ウォーキング教室の受講生さんからこんな感想を頂きました。 …
2023/01/05 08:40
本年も宜しくお願いいたします
🎍新年明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。昨年はプライベートでもお仕事でもチャレンジすることが沢山ありとても中身の濃い…
2023/01/01 12:15
パーソナルレッスンについて
パーソナルレッスン■YURUKU®︎バランスヨガオンライン(zoom)個人レッスン❶バランスヨガが初めての方(定期レッスンを受けたことがない方)＊1回 60分…
2023/01/01 00:00
美脚オンラインサロン★2023年 新企画スタート
美脚オンラインサロン2023年の新企画スタート！代表Noriko先生のブログ『美脚オンラインサロン2023年 新企画 姿勢・歩き方・ヨガ！』根本的な改善で楽で…
2022/12/29 12:25
”【24日明日から！】ゆるくヨガと椅子ゆるく体操 コラボイベント！”
今年もやります*\(^o^)/*年末年始 『椅子ゆるく＆ゆるくヨガコラボイベント』トップバッター北海道satomi講師のブログ ぜひ読んでね！急に寒さが増しま…
2022/12/23 07:52
股関節、どこにある？
前回『股関節のはまり』について書きました。あれからヨガのクラスでもウォーキングのクラスでもずーーーっと股関節言ってマス『股関節のはまりにハマる』YURUKU®…
2022/12/20 17:15
股関節のはまりにハマる
YURUKU®︎バランスヨガはYURUKU®︎ウォークのその先です。YURUKU®︎(ゆるく)とは日常の姿勢と歩行を改善することですでに備わっている体の機能を…
2022/12/12 20:20
なんだかんだ継続は力なり
2020年7月の記事『離れていても温度は大切にしたい【YURUKUバランス®︎ヨガ】』YURUKU®︎公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆ…
2022/12/09 08:25
【バランスヨガ】押してダメなら引いてみな〜的な
YURUKUバランスヨガはじめの一歩クラス外から見たら「これってヨガなの？」と思われるかもしれませんがヨガです(￣^￣)ゞｷｯﾊﾟﾘとことん心地良さを追及しま…
2022/12/03 12:00
無料ヨガライブ❗️12/3(土)『手足の冷え改善♪ぽかぽかヨガ』
YURUKUバランスヨガ講師による月イチ無料ヨガライブ12月のレッスンは！12月3日(土)10:00〜10:30担当 : chieno (ちえの)お申込みはこ…
2022/11/28 19:00
体の変化を楽しむヨガ
YURUKUバランスヨガ【レベルアップクラス】今期のクールが先日終了しました。ねじりの舞〜🧚♀️♪クラス初回には皆さまから今回 取り組みたいことや体の状態…
2022/11/26 10:55
筋肉痛にならない軍団
YURUKU代表Noriko先生主催オンラインサロンNoriko - 美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU® - DMMオンラインサロン美脚を作…
2022/11/19 12:17
ヨガLIVE❗️11/13(日) 9:30〜『あたりまえの毎日に感謝〜』
YURUKUバランスヨガ講師による月イチ無料ヨガ配信11月のレッスンは！★11月13日 9:30〜10:00※時間変更となりました担当:ゆみこインストラクター…
2022/11/12 10:10
肋骨ビームで腑に落ちる
昨年3月に書いた記事『必殺！へそビーム！！』YURUKU®︎公認講師フィットネスインストラクター池田みゆきプロフィールはこちら🌱姿勢・歩き方の改善はYURU…
2022/11/11 08:05
なぜ、踊るのか？
先日、深谷市のハロウィンイベントで踊ってきました。深谷市役所前いつの間にか新しくなっていました✨深谷ってレンガの街なんですね。なので下が煉瓦？のザラザラまー踊…
2022/11/05 11:00
女性にありがちな足の使い方【英雄のポーズ編】
足首の使い方Part❶はこちら『絶対に気をつけてほしい足首の使い方【キャット編】』ヨガのポーズをとる時に意外と忘れがちなのが『足首』膝や骨盤の向きは気をつける…
2022/10/31 16:30
比べてわかる！こんなに力が入ってたのか⁈
こちらで足首について書きました『絶対に気をつけてほしい足首の使い方【キャット編】』ヨガのポーズをとる時に意外と忘れがちなのが『足首』膝や骨盤の向きは気をつける…
2022/10/24 09:40
【ヨガLIVE】11/13(日) 9:30〜『あたりまえの毎日に感謝〜』
オンラインLIVEレッスンYURUKUバランスヨガ講師による月イチ無料ヨガ配信11月のレッスンのお知らせです★11月13日 9:30〜10:00※時間変更とな…
2022/10/19 20:55
絶対に気をつけてほしい足首の使い方【キャット編】
ヨガのポーズをとる時に意外と忘れがちなのが『足首』膝や骨盤の向きは気をつけるのに足首がおろそかになっている場合が、、•つま先が外側に向いていたり•内側に向いて…
2022/10/15 21:30
絶対はずせない肩甲骨の位置
絶対はずせない肩甲骨の位置最近はYURUKUバランスヨガのはじめてヨガクラスでもレベルアップクラスでも『肩甲骨の位置』を改めて見直しています。私は来る日も来る…
2022/10/11 07:50
腹式呼吸？胸式呼吸？どっちが良い？？
夏が終わって秋になるかと思いきやいきなり？？寒すぎるやろー🥶このところ各所で新しい方が増えています。「はじめまして」の方がいらっしゃると少しの会話からピピピ…
2022/10/07 20:20
体がつらい人は、まずこれを見直して
バランスヨガでもウォーキングのレッスンでも必ず取り入れるのは “立ち姿勢”見た目のキレイさだけでなく骨盤の上にきちんと肋骨をのせます。ズレていると、立ってるだ…
2022/10/05 18:20
寝る時どうする？？素朴なギモン
先日のはじめてヨガのクラスでこんな質問が「そういえば横向きで寝る時ってどんな体勢で寝たら良いんですかねぇ？」眠れない夜にふと思ったそうです^ ^素朴な疑問に思…
2022/09/28 08:00
足が軽くなるよ♪大腰筋
先日のバランスヨガ『はじめの一歩クラス』では”大腰筋” を使った足運びを行いました。上半身と下半身をつなぐ足運びにとても重要な筋肉です。腰や股関節の影響を受け…
2022/09/25 06:40
『美姿勢＆ウォーキング教室』11月から始めます
『美姿勢＆ウォーキング教室』スタジオレッスンを11月からスタートします☆彡 歩くと膝や腰が痛くなる健康のために歩いた方が良いのは分かるけれど、歩くと腰が疲れた…
2022/09/24 10:28
開始30分で終了にしようと…
「わあ！先生すごーい！」と言ってもらいました^ ^オンラインヨガレッスンのCさん。毎日約8時間のデスクワークにより慢性的な首や背中の疲労＋頭痛小まめに首の位置…
2022/09/21 17:35
背骨の硬さ気になりませんか？
背中の硬さ 気になりませんか？背中が硬いなあ、と感じる方多いと思うんです。昨日のバランスヨガ『はじめの一歩クラス』では胸椎と腰椎の境い目に注目☝️この辺「硬さ…
2022/09/18 11:20
【はじめてヨガ】対話のあるレッスン
朝夕はすっかり涼しくなりましたね☺️少し前にInstagramに載せた後ろのオレンジをそろそろ飾ろかなと、、涼しくなると少し体を動かしたくなりませんか？YUR…
2022/09/17 13:00
YOGA新企画❗️ 【無料LIVEレッスン】やるよー！
新企画無料オンラインLIVE ヨガレッスンYURUKUバランスヨガ講師による無料ヨガレッスン☆☆☆10月よりスタートします！毎月一回の週末ヨガ 〈土曜日or日…
2022/09/14 08:15
なぜ骨盤の位置が定まらないのか？
9/11(日)よりYURUKUバランスヨガレベルアップクラスの新クールがスタートします🌈第一回目のテーマは『姿勢と骨盤の位置について』これについては基本中の…
2022/09/12 10:00
あっ！と今一瞬でも思ったら(笑
こんにちは池田みゆきです夏ってあったっけかな？と忘れてしまうほど涼しくなりましたね😊海に入るのは苦手だけど眺めているのは好きなのでそろそろ行きたいなぁと思っ…
2022/09/08 16:15
膝の内側の痛み
残席1となりました『【バランスヨガ】レベルアップクラス9/11からスタートです』YURUKU®︎バランスヨガ『レベルアップClass』9月スタート募集開始しま…
2022/09/02 22:34
【急告知】オンラインサロンのメンバーさま 明日8/28(日)21時夜ヨガやります
急な告知なので、こちらでもシェアします。8/28(日)21:00〜21:30美脚オンラインサロン内にてリラックス夜ヨガを行います🧘♀️ホント急で申し訳あり…
2022/08/27 11:02
【肩の痛み】あれ？痛くない！忘れてました(笑)
【四十肩・五十肩】私たち世代に多い悩みですが別に40歳になったからって急に出てくる痛みではありませんよね^ ^肩が良くない位置にあって重たい腕をぶらさせたまま…
2022/08/26 17:55
だましだまし強制足踏み大作戦☆彡
今、バランスヨガ『はじめの一歩』では『足踏み練習』を行っています。ヨガなのに、足踏み？そう、ヨガなのに足踏みです^ ^だって、体の土台を整えたいのに足元グラグ…
2022/08/20 12:00
子供の頃
お盆ですね。突然ですが、ふと思い出したので子供の頃の話をしたいと思います^ ^実父はもう逝ってしまいましたがなかなかの自由人でやんちゃな人でした。職人で親方で…
2022/08/14 09:25
【バランスヨガ】レベルアップクラス9/11からスタートです
YURUKU®︎バランスヨガ『レベルアップClass』9月スタート募集開始しました！◉お申込み・詳細ページ［日程］［受講できる方］⚫︎バランスヨガ定期レッスン…
2022/08/12 08:40
膝ピンがいかに体型を崩すか
姿勢改善をしていく中で多くの方が最初に当たる ”壁” は⚫︎骨盤の起こし方(反り腰・丸腰)⚫︎膝ピン禁止→膝をピンと伸ばすことどちらも何十年という自分の体に染…
2022/08/09 09:45
前脛骨筋のカチカチ
『何度でも繰り返すよ 足踏み・膝の曲げ伸ばし』現在、私のオンラインヨガは『はじめの一歩クラス』(土日)『定期レッスンクラス』(土日)『レベルアップクラス』(日…
2022/08/05 16:10
3つ全てのクラスで同じこと
現在、私のオンラインヨガは『はじめの一歩クラス』(土日)『定期レッスンクラス』(土日)『レベルアップクラス』(日月)の3種類です。最近どのクラスでも復習として…
2022/08/01 15:00
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