akamaru blog

2025年3月 夕飯を晒そう その1 最強のスイーツを開発した

最近、この2点のアイスを食べていて改良をした結果、最強のスイーツになった。バナナアイスはちみつこの3つで大体、糖質60g程度夕飯、ただの鶏肉そば化しつつあった。もう春だ、3月下旬頃から一気に咲いた。24日頃から、ちょこと咲くようにな

2025/03/30 09:57

牛肉カットステーキ 脂質60～70gカットして494g 心臓の痛みが引いた

コロナ闘病に打ち勝った記念？通常より少し安めに売られていた564g程度の牛肩ロース肉脂質は60～70gカット 494g大体1ポンドちょい。前は鉄のフライパンがうちにあったので、それで牛肉ステーキよく焼いてたけど今は普通のフライパンとIHコンロしかないので。牛肉カット

2025/03/12 21:25

心電図 レントゲン 異常なし・・・

初めて足を運ぶ循環器内科に通院結果心電図は「評価しがたい」コメントレントゲンは異常なし肺に穴はない、水溜まってない明らかにに異常がない。これだと狭心症、心筋梗塞かどうかも明らかではない。一週間は様子見■心電図、レントゲン異常なかったが、ウエイトトレーニン

2025/03/07 21:59

A区総合スポーツセンター トレーニングルーム 2025年3月6日 木曜日

ゴブレットワイドスクワット 6.8kg 両手 山本式 3/7 クランチ 5.3kg 両手 60回（+10）サイドベント 1kg 100回ダンベルサイドレイズ（座）8.8kg 13回10分レッグエクステンション 60 15回プルダウンマシン 65 13回 レッグプレス（バックスライド式） 180 15回（+5

2025/03/06 21:03