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プロフィール
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akamaruさんのプロフィール

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出身
江戸川区

拙いロードバイク乗りです。

ブログタイトル
あかまる走れ
ブログURL
http://akamaru408.blog.jp/
ブログ紹介文
料理、ロードバイクのことも書いてます。※現在不定期更新。
更新頻度(1年)

406回 / 365日(平均7.8回/週)

ブログ村参加:2017/05/05

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あかまる走れ

akamaruさんの新着記事

1件〜30件

  • 【今日の夕飯】イトーヨーカドー半額弁当@ゆでたまご

    これで360円ジャスト普通にうまかった。帰宅後、食べました。最近たまごを意識して食べてますが、さらに食べるようになりました。また明日から頑張る。

  • HIITトレーニングを定期的に取り組んでいく

    ウエイトトレーニングが家でできることが限られてきますが、最近だとHIITを1日置きでやるようにしました。週に3~5日、ウエイトトレーニングしない人なら6...7でも可。と意見があります。トレーニングのベース(参考)にしているのがRIZINファイター兼ユーチューバーの朝倉

  • 【今日の夕飯】ゆでたまごカレー

    よく晩飯になるとTKGカレー(生玉子)をよく作って食べてましたが、ゆでたまごに関しては、効率よく栄養補給がしたいが為。アミノ酸が多く含まれ、ビタミンCと食物繊維以外の栄養がたまごには含まれていると聞きましたが、安いのにそんな良いものだったとは思いもしませんで

  • SEIYUカツ丼 @お昼醤油パスタ 【今日の夕方】

    SEIYUで購入したカツ丼弁当。味付けは良。ただ肉が微妙やった。お昼ごはんにスープスパゲッティ?をイメージして作りました。醤油と酒、あとはアジシオと塩コショウを適当に。スープの元になる調味料なり、工夫がないと熱はあっても味がラーメンの濃さもなければ、スープのよ

  • 【今日の夕飯】チキンステーキ その34 @夜食 昼食 朝食

    昨日購入した鶏むね肉を調理。手軽な為、サラダチキンよりこっちに。もやし炒めがアジシオと塩コショウのみなってきましたが、十分美味しい気がする。夜食に今食べたもの、プロテインじゃ足りない。さば缶醤油パスタマヨネーズ入れてましたが、醤油のみでもよいのでは?と試

  • ゴーゴーカレー池袋東口スタジアム8周年祭

    今日の夕飯ゴーゴーカレーロースカツファーストどうやら店舗オープンしてから8周年ということで、大喜利チックなことをする店舗の記憶が蘇りました。今日はクソ眠い。

  • 【今日の夕飯】麻婆豆腐丼 @糖質過剰摂取していた時期

    お昼ごはんでよくブログにアップさせてましたが、最近だと麻婆豆腐丼にして食べていて、山椒かけてます。安いし、簡単。栄養はそこそこ...かな。鶏むね肉でもステーキにして食べようか考えてたんですが買い物がめんどくさくて、あるもので料理して飯を食べようとなりました。

  • ディッキーズ874 オリジナルフィット

    何年ぶりに購入したことだろうか。(10年ぶりくらいだろか)色は黒 31×30ポリエステル 65%綿 35%左 ディッキーズ874右 ユニクロ感動パンツ(ウールライク)ユニクロ感動パンツのほうが軽いのとシルエットが細い。前の部屋よりもダントツ明るいので、黒の光沢感がわかり

  • 【今日の夕飯 】ロースカツ重 @低糖質パン ザバス脂肪0バナナ味

    イトーヨーカドーで40%OFFになっていたお弁当どうしても食べたかった。カツ丼弁当食べる前に食していた優秀な食材ここ数日、腹の調子が悪すぎたので自問自答した結果食物繊維が足りないのでは?となったので久しぶりに低糖質あんパン買って食べました。これで食物繊維とたん

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶パスタ しょうゆマヨ味 その3 @海鮮丼

    久しぶりに早い時間に作って食べましたがなぜか買って食べた。あとオレンジジュースが癒やされる

  • カツ丼とたぬきそば【今日の夕飯】

    夕飯🌃🍴あまり体調よくなかったが、飯は食える。朝ごはんこれで一日が始まる。

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶パスタ その9 @寒くなってきた

    特に何も考えずに作って食べてしまうものがこれ。味付けはアジシオ、塩コショウ、白だし(大さじ2程度)で十分。あとごま油を少しかけている。しょうゆマヨもこれから作って食べていくだろう。あと食べる時間帯が遅くなっているけど、割と炭水化物食べても問題なさそうな気が

  • 【今日の夕飯】チキンステーキ その32 @セブン-イレブン チーズバーガー

    サラダチキンも良いのですが、観音開き(包丁で平べったくして切る)でステーキにして焼けば時間短縮になり、すぐ食べれる。朝ごはんセブン-イレブンでチーズバーガーを買って食べたのはいつ以来だろう。

  • 【今日の夕方】さば水煮缶パスタ しょうゆマヨ味 その2 カニカマ追加

    先日作成した、さば缶パスタ醤油マヨネーズ味新しいバリエーションのさば缶パスタですが、今日はカニカマ追加しました。結構、お腹いっぱいになった。ただ塩分摂りすぎ注意

  • ユニクロ スウェットシャツ(長袖)

    秋シーズン突入で長袖を手にしてみました。色はベージュ サイズはL最近、ベージュを買うようになりました。夏にエアリズムコットンオーバーサイズTシャツ(五分袖)を白とベージュ(薄いブラウン)購入しました。それ以降、割と薄いブラウンやベージュ着回しが良く汎用性が

  • さば水煮缶パスタ しょうゆマヨ味

    昨晩の夕飯醤油とマヨネーズをどばっと入れて混ぜました。味はよかった。新しいバリエーションが増えました。昼はチキステドン・キホーテで安かった。

  • ゴーゴーカレーメジャービジネス その3【今日の夕飯】

    夕方にゴーゴーカレーはやめに済ませました。久しぶりに食べた…。あと秋葉原も久しぶりに足運んだ。中央道りで赤黒のベストを着た警察の私服パトロールかわかりませんが、道路交通許可証とっているかどうか呼び込みしてるメイド達に確認を取ってました。

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶パスタ その8 @ 麻婆豆腐丼

    夕飯お昼ご飯管理会社のメンテナンスの人が来てくれて、取り付けしてくれたLED照明器具で部屋が明るくなりました。前の住所より全然明るい。ご飯がおいしく感じたのは気のせいだろうか。芋ようかん。ちょっとだけ口に甘いものがほしいときに。

  • ローソンストア100  おにぎり

    引っ越し当日朝からずっと引っ越し作業。梱包作業、掃除…の繰り返し。昨日、購入した照明器具が取り付けに不具合があり、もう1回電気屋に行くことになりそう。まぁ無事引っ越しは完了しました。照明器具だけや…。ちなみにローソンストア100のおにぎりは味付け玉子が一番う

  • 【今日の夕飯】てらけん鶏かつ丼(テイクアウトのみ)

    今(なうで)食べた夕飯。てらけんでテイクアウト400円で前から気になっていたんですが、できたて温かいのは良い。初めてテイクアウトで購入しましたが、空腹時、カツ丼を購入して食べるクセ(?)があるみたいです。引っ越しの契約日転居先の部屋に照明器具がないと

  • 【今日の夕飯】 鶏のもも肉の炒め物

    下ごしらえに塩コショウを肉に振る。しょうが、醤油、酒で味付け。

  • 鰻丼

    正午に食べました、安かったので。うちのブログだとめずらしいかもしれませんw

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶パスタ その7 @ ゆでたまご

    だいぶこれで落ち着いているような気もします。適正体重ではないので、多少65キロくらいあってもいいかなと。筋力アップさせ、余分な体脂肪を減らせるようにしたい。減量思考だったので、体重だけにとらわれていたので、ちゃんと食べて、運動、睡眠、そして朝体温をはかる。

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶パスタ その6

    夕方、早めの時間に作りました。これを食べたあとすぐに出かけました。ほぼ普段着ドライTシャツ私服でロードバイクに乗って、初見の人と会い、ずっとマクドナルドで話をしてました。ほとんどはずっと話を聞いていて時間掛かりましたが、会ってよかった。今までずっと同じ地域

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶パスタ その5 @ ゆでたまご

    夕飯で作って食べたのは久しぶりかもしれません。見栄えまずそうですが、味は悪くない。むしろさば水煮缶はパスタが一番美味しい。例の豆腐とさば水煮缶の煮付けも失敗しなければ美味しいですが。さば水煮缶、キョクヨーのですがブルーは安いバージョン。栄養は問題なく、数

  • ワッパージュニア 半額180円

    数年ぶりにバーガーキングに入り、ワッパージュニアを2個注文。1個あたりのカロリーが394kcalとのこと。2個だと788kcalまぁチートデイでもないのに食べてしまうのはどうかと、思いますが、朝体温計をはかると35度ちょいなので低いです。引っ越しの関係で筋トレがご無沙汰にな

  • パソコンデスク解体 シルキー ゴムボーイ 万能目(240mm)@ Zハイスパイマン

    引っ越し先、今住んでいる部屋より若干狭くなるので、パソコンデスク、チェア、カラーボックス1個処分することにしました。地域のリサイクルセンターに連絡したら、引っ越し後の数日後に回収と連絡があった為、チェアだけ持ち込み可能でめんどくさいんですが、自力で持ってい

  • 【今日の夕飯】さば缶玉子おじや

    さば水煮缶を使って、玉子おじや作って食べました。たまご2個、さば水煮缶、白適当、白だし大2夜遅いときは、温かいものが良いのかもしれません。

  • 【今日の走行記録】9/29 荒川サイクリングロード

    今日、通院デーだったので午後からの予約とってから午前中から公道と荒川サイクリングロードを久しぶりに走ってきました。片道のみ全力疾走撮影しました。生まれが江戸川区なので、懐かしい感じは気のせいなんだろうか。街中の信号や、(遅い)クルマや人ごみ、建物などごちゃ

  • 【今日の夕飯】さば水煮缶 電子レンジ加熱 と昨日の夕飯サラダチキン ゆでたまご

    いつも豆腐と一緒に加熱して食べてましたが、今日はさば水煮缶をお皿にうつして、白だし、酒をかけサランラップをして電子レンジ加熱しました。500W~600Wだと2分でいいかもしれません。酒は少しでも大丈夫そうですが、想像どおりの出来だったのでさば水煮缶は優秀な食材。昨

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