2024年10月7日 月曜日 ジム ウエイトトレーニング

10分レッグプレスマシン（後方スライド） 150 15回レッグエクステンション 40  25回【重量UP↑】プルダウンマシン 70   9 【初】ワンハンドケーブルロウ(下方) 32.5 左右15回 8分ダンベルフライ 24kg （×2. 48kg ）7回ワンハンドケーブルクロスオーバー 15 左右20回

2024年10月 夕飯を晒そう その1

昨日はジムでウエイトトレーニングを行うスーパーで買ったバナメイエビをトッピングで追加させた。大殿筋、腹筋が筋肉痛だ。一方、隣人が23時以降から騒ぎだす…110番通報した。動画（&騒音計）で証拠をとり、編集して管理会社に動画添付、メール送信した。焼きたてうまい気

2024 9/26 木曜日 国立競技場東京体育館トレーニング室

9/26 木曜日ラットプルダウン 60 10回ワンハンドケーブルクロスオーバー 17.5 左右12回ワンハンドケーブルロウ(下方) 32.5 左右12回 ケーブルトライセプスエクステンション 25 10回12分→移動、インターバルなどダンベルフライ 24kg （×2. 48kg ）7回2分【スミスマ

【ワークマン】立方骨インソール（商品番号 AWK001）レビュー

これと似たグレーの「マッスルブースターインソール」インソールを購入したことがあるが、今回マッスルブースターインソールより先行導入された「立方骨インソール」初購入。値段の割には良いLサイズ27.5cmまでと記載があったが、28cmくらいでも対応してる。家に帰宅してから

竜口法難会の御供物 2024年9月

常在寺様（池袋）竜口法難会に参詣後に頂いた御供物。自宅の御宝前にお供えした後、朝ごはんで頂きました。シンプルにうまかった。身延・日蓮宗でも竜口法難会を奉修するのだが、そもそも日蓮大聖人を仏ではなく頑として菩薩として（三宝論）の教義・宗教概念なら、何のため

【絶望】胸ニキビ大多数…

写真だとわかりずらいが、ライトの昼光色が明るい場所で鏡を見ると絶望的だった。皮膚科から処方されたケトコナゾールクリームを塗ってるが、全体感でいえば全然完治してない。マラセチア菌と呼ばれるヒトの身体の存在するものでホルモンバランスの影響で過剰分泌され「背中

2ヶ月ぶりのジムでのウエイトトレーニング 国立競技場東京体育館トレーニングルーム

レッグエクステンション 35 20回3分 移動ラットプルダウン 63 10回プーリーロウ 77 5回プーリーロウ 70 5回プーリーロウ 63 8回12分インクラインベンチプレス 50kg 9回スミスマシン ベンチプレス フリーウエイト 10回スミスマシン ベンチプレス 70kg 7回

【政治・経済】今日観てた動画 2024年9/15

吉野家がダチョウの肉 発売https://www.mbs.jp/news/feature/specialist/article/2024/08/102856.shtml2024年9月15日 #増税ダメ絶対デモ in大阪府・堺市「円安を止めるために金利を上げろといっている。そんな経済オンチが立憲民主党の執行部である限りはこの国が終わっ

岸田首相辞任 → 政策は変わらず増税強行。顔が変わっても中身は自民党・財務省（ザイム真理教）【小泉進次郎 編】

京都大学 大学院 藤井聡教授「もう一つ、ちょっと僕はビックリしたんですけど、年収の壁問題、（年収が）106万円になったら収入が減るという問題があるんですけど、これ一言で申し上げると厚生年金を106万円（未満）の人は払ってないんですね。その人からも厚生年金を

【米不足？】スーパー、ドラッグストアの米不足 2024年夏【Ⅹまとめ】

農業の現場からお伝えします！✅米作に対する、国の農業政策の失策が顕著に。昨日多くの農家の皆さんからお話しを伺い、現状報告します。⚫︎都市部スーパーの米不足 の謎解… pic.twitter.com/qHBiSKEVp0— たがや亮（千葉11区衆議院議員） (@RyoTagaya3) August 28, 202

【ワークマン】防水シューズハイバウンスレイン リピート2足目

ワークマンで販売されてる「防水シューズハイバウンスレイン」防水性は軽い雨は対応できるシューズ。2足目リピートした。以前購入したのが約半年前。毎日履くかどうか、使用頻度にもよるが半年もてばいいほうでは。値段 2,900円値段の割には文句のつけようがないもので、これ

2024年8月 夕飯を晒そう その2 めんどくさいなら鶏むね肉はごま油で焼いて食べよう

鶏皮をカットし、観音開きの要領で鶏むね肉をできるだけ包丁で薄くカットしていく。フライパンに大さじ1杯のごま油をひき、焼く。鶏むね肉は水分があるので、火の加減調節してじっくり様子を見ながら焼く。ある程度赤身がなくなり、全体的に焼けてきたらフライパンひっくり

Instagramのストーリーほぼミュートにした

今後間違ってタッチして観ることあっても、5秒以内に終わることなら無駄な時間とか言い難い。日本国が危機になっても「私の人生自己肯定感を高めていてハッピーライフ送ってます♡」どうでもよくで俗事は本当にどうでもいい。日本国のことがどうでもいいなら勝手にしろ。食

2024年8月 夕飯を晒そう 久しぶりの夜食たまごおじや

先程食べた鶏むね肉210g粗塩かけ、焼肉のタレ（甘口）、醤油以前の画像だか、鶏むね肉の前にはエッグパスタを食べた。ご飯1合、たまご1個でたまごおじやを作って食べた。味付けは、中華だし（粉末）、干し貝柱スープ（粉末）、ヤマキ白だし、醤油（少）、すりおろしにんにく

2024年8月で筋トレ4年目継続になる

8/4 日曜日の朝 8時頃からの撮影体重 70.5kg増えても 73.9kg（4/20）減った数値 69.7kg （7/27 、7/31）これならケトジェニックをやるまでもない。腰痛めて、7月からジムを休むようになった。ジムトレーニングはやりがいはあっても健康被害があっては駄目だ。もしかすると

安保瑠輝也選手の愛弟子 格闘家のジョリー選手から重さ2kg（1本あたり）のシャンパンとニューエラキャップ頂きました

どうやら1kg以上ありそうで計量エラー表示。自力で5本持って帰ってこれたが、家にある可変ダンベルの2.3kgと同じ程度の重さだったので、シャンパン5本で10kgか、港区からファーマーズウォークを行っていたようだ。つまりトレーニングだ。まさかのニューエラのキ

2024年7月 夕飯を晒そう その2 太りたくても太れない現状

鶏むね肉：210gマイワシ：76.5g味付け：粗塩、ポン酢、あらびき胡椒昨日ドン・キホーテで買える、デカいおにぎりお弁当の鶏むね肉、プロテイン、本練り羊羹血糖値一気に上がりそうだが、時間がたてば眠気すら落ち着くインスリンが正常なんだろうか。23日 火曜日72.5

広がる若者の孤独死 3年間に東京23区で742人確認、発見に死後4日以上が4割超（産経新聞）【Xまとめ】

若者が希望が持てないだけでなく、孤独死が増えているなんて、あまりに酷い話である。いまの大人と政治の責任だ。【広がる若者の孤独死 3年間に東京23区で742人確認、発見に死後4日以上が4割超（産経新聞） 】… pic.twitter.com/DxuFcUjLy1— 望月衣塑子 (@ISOKO_

2024年7月 夕飯を晒そう 人生初 熱中症になりかけた…

滅多に買わないんですが、必要になりました。同じ現場の方から「顔が赤い」そして心臓バクバクでした。こうゆういざというときに（EAAがあれば）と。ワークマンで購入した加工糸スラックスチャコールグレーなのに黒に見える。日差しが原因？御徒町 ランチ、お弁当プロテイン

12年ぶりに職場で知り合った友人と再会した

彼の実家はトレーニングしてる公園の近場だということは知ってはいたけど、まさか出会うとは思ってもいなかった。12年ぶり。トレーニングしてる公園のベンチで近況報告、東京に引っ越しをしてきたことを含め、喋った。政治について語れて、（自分の政治団体支持が）れいわ新

病院3件通院はしごして「加齢」が原因で腰痛もあるそうだ

椎間板5番が間が狭くクッションが薄い状態。腰椎の背骨の間でクッションの役割を担う椎間板が傷んで痛みの原因。http://ocha-seikei.com/seikeigeka/youtsuitsuikanbansyou.html筋肉量がまだあるのが救いなのか、これで高齢者になった時どうなっているのは未知数で痛みはさら

この世の人々のほとんどは邪宗・謗法に執着し、道理がわからず幼稚なレベル。そして新自由主義に犯されていることに気がついていない

数字を稼ぐ人、もってる人がこの世を是正できるなら、とっくに是正されている。勝負に勝つ、負けるというのは一瞬、一瞬の出来事であって、時間というのは一分一秒過ぎればすべて過去になる。「人生は一度きり☆」という恥ずかしいことを言う人は仏法の道理（三世の因果）を

牛肉ステーキ280g程度 いつぶりだろ…

最後にいつぶりだろ…思い出せない。このあとブラックペッパー大量にかけてしまった。まぁでも美味しかった。夕飯に食べてるパスタこれ食べてステーキ食べた。食べても太らない食べ物かもしれない。まぁまぁ美味しかったかな。ウエイトトレーニングジムの後闘いの後、漢の勲

ウエイトトレーニングジム ”やってるフリ”民多すぎ 独り言ラジオ第2回目

Instagramにアップしましたが、全部は無理だったので。レッグプレスマシン、ラットプルマシンは休憩民が多すぎます。それとも10回3セット民でしょうか。はてなブログhttps://akanarublog.hatenablog.com/Instagramhttps://www.instagram.com/akamaru_blog/?hl=jaシューズ

財務省は「消費税は社会保障の財源」→「”目的税”」だと言い訳をするが、消費税は本質・システム（学説的）としては負担能力（能力説・個人の努力）で搾取してる

https://youtu.be/yQ4g8KdNiF0?si=OP2UfEY-xtrRpr49公認会計士の方が財務省と議論したそうで、財務省は「消費税は社会保障の財源」→「”目的税”」「社会保障・目的税」と言い訳をするが矛盾① 条文に明記されていない。矛盾② 国税庁のホームページに「”目的税”」に分

2024年6月 夕飯晒そう② 手のひらのタコは努力の証拠、結果と言えるのだろうか？

納豆とビタミンDサプリメントは相性が良いらしい。相変わらずパスタとたまご、バナナとヨーグルトなどを家では食べていて、たまごはプロテインスコア100に等しい高栄養、高たんぱく食品。バナナは糖分20g程度だが、カリウムが多くマグネシウム（ミネラル）、食物繊維1g程

【消費税】インボイス制度導入は”輸出還付金”のため 2023年分 輸出大企業上位20社で1･9兆円 元静岡大学教授・税理士 湖東京至

https://www.chosyu-journal.jp/seijikeizai/28447https://www.jcp.or.jp/akahata/aik12/2012-05-25/2012052508_01_1.html社会保障の財源が租税だけではなく、国の通貨発行でもあると書きたいが、念のため赤旗も記載。（消費税が社会保障の財源であるならば、生活保護費は

2024年6月 夕飯晒そう 4年ぶりに禁酒解禁してしまった・・・ リミテストのデリシャスシリーズ ミルキーパイン味は冷やすとうまい。

政府機関 詐欺師代表 財務省の解体の時まで、禁酒してようか考えていたが、4年ぶりに解禁してしまった。禁酒開始したのが2020年4月11日から昨日食べた、親子丼かつ丼はたまに食べてたけど、これも久しぶりだったような、いついらい？住んでいるマンションの他住人からの騒音

鶏むね肉は輪切り→両面片栗粉→沸騰した鍋5分強火で茹でるだけでよかった

輪切り→両面片栗粉→沸騰した鍋5分強火で茹でる味付けは醤油、焼肉のタレ甘口、おろしニンニク混ぜて食べる。味付けはボウルでもフリーザパックでもいいんだろうけど。月曜日 米のかわりに食べた今までの低温調理何だったんだろう…たまに鶏肉の臭みというのか、肉の状態が

ノートパソコンの解像度対策にデスクトップ用のパソコンモニターを接続した

ノートパソコンの解像度1366×768以上はできずどうやったら解像度あげられるかずっと調べていたら、ノートパソコンとモニターを接続すればパソコンのスペックはノートPC、画面解像度はデスクトップ用モニターになるとのこと。押し入れにあった、接続用のHDMIケーブル端

中古ノートパソコンを買った

NEC VersaPro VK（中古ノートパソコン）Windows11Core i5 第四世代メモリー8GB（最大16GB）SSD256GB 新品SSD （最大1TB ）標準WPSOffice2搭載WEBカメラオプション:搭載なしDVD内蔵保証期間:120日保証intel(r) hd graphics 4600 15800－100014800円（クーポン利用1000円引

ウエイトトレーニングを禁止にしてる公園が存在するのだろうか？

筋トレ禁止の自治体公園どこに存在するのでしょうか？■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■国立公園の利用上のマナー 国立公園に、行ってみよう！ 環境省国立公園で禁止されていることは何ですか？動

環境省「人命に関わる」法改正も…猟銃の使用“原則”禁止 北海道で相次ぐクマ被害【報道ステーション】(2024年5月23日)

猟銃使用制限は暗殺されることに内心ビクビクしてる政府、総理大臣、財務省猟銃使用はクマを害獣駆除の対処にする法律をつくればいいだけ法改正その②もしくは警察にクマ害獣駆除を委ねることができるのであれば、猟銃使用、ハンドガン携帯させることだろう。

父方 祖母 祥月命日忌 その2

もう三回忌になるのかな？一般常識欠けてるのと葬式声かけられなかったんでピンとこないが、クソガキの頃（爺さんもだが）可愛がってくれた恩がある。祖母が亡くなる前、最後に会ったのはいつだったか。「先(ま)づ臨終の事を習ふて後に他事を習ふべし」（御書 新編 一四八二

4/12 スミスマシン ベンチプレス100kgと記載したが、訂正

Instagramに記載しましたが、スミスマシンのバーが5kg～7kgであれば訂正。ベンチプレス100kgはまだ。スクワット、ショルダープレスも全然重量が違っていた...はてなブログhttps://akanarublog.hatenablog.com/Instagramhttps://www.instagram.com/akamaru_blog/?hl=j

2024年5月 夕飯晒そう その2 余裕で大臀筋が筋肉痛

昼 食べた夜 鶏胸肉にした。なんだかんだ、大臀筋（お尻の筋肉）絶賛筋肉痛だ。原因はスミスマシン スプリットスクワットだろう。高重量ではなかったが、やはり大臀筋に効く。9420歩（Google Fit）ウォーキングしたが、筋肉痛で歩きづらい。以前、ウォーキングシューズどれ

2024年5月 夕飯晒そう

適度に食べても必要なカロリーと炭水化物、タンパク質豊富でリコピンも含まれる。最高じゃないか。何が問題か？食べたら眠くなった。インスリンが働きすぎてる？一気にどか食いしているわけじゃない。コーヒー1L以上でも眠いのか。ヒトの身体はようわからん。あとは時間差で

2024年5月 御逮夜御講の帰り 珈琲のシミ抜き作業

お昼食べた夕方食べたそして池袋へ...これはタンスに眠っていた世界でゆういつ売れたと自負してる新品のユニクロ エアリズムコットンオーバーサイズTシャツである。セブンイレブンで買った珈琲こぼした。過去、渋谷でもユニクロで買った新品のTシャツを珈琲こぼすジンクス

騒音は受忍限度を超えたものか、証拠と数ある証言が必要

受忍限度とは 騒音や悪臭などの生活妨害を受ける側の人が、社会共同生活上この程度までは我慢すべきだと評価される範囲のことです。 受忍限度を超えていない被害については、損害賠償や差止が認められません。 騒音、悪臭、煙、粉塵、日照妨害、電波障害など、近隣の人の

民法601条とマンション共同住宅 騒音の関係は

民法601条と騒音の関係は？賃貸人は賃借人に対して、目的物を使用収益させる義務（民法601条）を負っています。 居室の賃貸借契約において、受忍限度を超える騒音が生じている居室は使用収益ができない状態になっていると考えられますので、賃貸人の義務違反が認められるおそ

2024 5月 近況 夕飯を載せよう ロードバイク走行記録

パスタの乾麺がなく、近場の弁当屋で買うたまには違うものを食べる。一応、夕飯絶妙なうまさ。ﾀﾋぬまでこいつと一緒と思っていたが、BH Quartzの前はPINARELLO FP2（2008モデル アルミ）魂は引き継いでいる、いつでも我らは共にある。一般の方ルサンチマン爺らに扱えないもう

ニューバランス ウォーキングスニーカー各種比較 スーパーフィートインソールとの相性など

ウエイトトレーニング室で使用してたアシックス ジョルト4とウォーキング等で使用していたミズノ マキシマイザー26を処分した。足の痛み、首の痛み、様々あるが身体がガタきてるので応急処置、工夫だけでは限界を感じてきてる。アシックス ジョルト4（新品時）ミズノ マキ

2024年4月 ロードバイク数ヶ月ぶりに乗る

乗って走ったの去年の10月頃かな？相棒に乗ってる時だけ最強モードかもしれない。TM 0.19.24DST 6.95AM 21.5MAX 40.9CAL 117CO2 1.04ODO 1452タイヤ交換してから数年まだ1,452キロしか走っていない。MAX40キロ出たが、昔みたいにムキになってガシガシ走るではない。信

土日2日間で体重1.9kg 減っていた

（1月7日～1月17日まではケトジェニック）19日金曜日のウエイトトレーニングジム以降、73.9kgになっており、身体的に首、足の裏等痛みだし頚椎ヘルニアが再発していたのもあり、土日2日間は完全休養日にしていた。鎮痛剤の服用とシップがあるので痛みはある程度抑えていた。

100kgパーシャルスクワットが屈辱的に悔しい

土曜日の朝6時頃ついに73.9kg74kg近くまで増やすことができた。体重増える→ けして悪いことではない。むしろウエイトトレーニングやってる人は増えたほうがいい。あとはダイエットができるかどうか。日曜日の夜 夕食後 撮影朝の体重は72.7kg （－1.2kg）ちょっとくらい増え

バーベルハーフデッドリフト150kg 【初】上がった... 足と背中の不調 桜が偽物ある説 マンションの騒音

4/19時点でハーフポジションで150kgバーベルハーフデッドリフト上がった。足のバーベルスクワット（パワーラック）が100kgでパーシャル気味で調子がでない。ただしレッグプレスマシンは150kg（後方スライド式）回数増えた。チンニングも下がってる状態で、そろそろケトジ

筋トレ × SNS 弊害 他人と比べる必要はない

ウエイトトレーニング（筋トレ）をやる人できればすべてのトレーニーに観てほしい。にほんブログ村

【痛い】バーベル50kg 顎に落下し、直撃した

フラットベンチエリアでナローベンチプレスをやろうとしたらバーベル50kg 滑って落ちて顎に直撃した。こんなマヌケな大人になってはいけない。唇切ってトレーニング中、血の味...中重量であってもパワーラックエリア、もしくはベンチプレスでやること（教訓）夕飯のパスタと

れいわ政治的のど自慢大会2024年4月10日(水) 東京都・錦糸町駅南口

くしぶち万里 衆議院議員（東京14区） 山本太郎代表写真、目つぶってしまったところだが。れいわ街宣の参加、久しぶりだったかな。（昨年の渋谷デモ以来か）錦糸町、人混みラッシュで飲み街でもある。墨田区、江東区は総じてショッピングモールがポツポツある地域だ。初め

最悪な誕生日だ

固い壁をおもいっきり何度か殴った。人間ではない。小学校の餓鬼の時、喧嘩した記憶はあったが、それ以降殴り合ったことなんてなかった。でも今思うと、格闘技やっていたわけではなかったし同級生と殴り合いの喧嘩やっておけばよかったかとふと思う時がある。「喧嘩はよくな

バーベルハーフデッドリフト130kg ～ 140kg

130kg140kgInstagramにも載せたがハーフポジション、オルタネイトグリップでバーベルデッドリフト130kg、140kg 上がった。やる気ないくらい全然気分が乗ってない状態だったけど。今年の目標②クリア次は160kg。最近、パスタとピザ、プロテイン、羊羹、バナナ、トマトジュース

創価学会第二代会長 戸田城聖氏「大宣院法護日城大居士」祥月命日忌 #2

4月2日は創価学会 第二代 戸田会長 祥月命日忌 池袋 常在寺様いつもお世話になっております。参詣できてよかった。邪魔してくるような輩、亡霊はどこにでもいる今の池田創価学会や◯にぞこないの顕正会の類が代表的な存在だ。政治的な動きを見ても「（政府の支援）やったら

2024 3月 近況 夕飯を載せよう⑥ 今の日本は亡霊のような人ばかりで国がﾀﾋんでいるのかもしれない

焼きたてのピザを食べながらFF7リバース実況動画を観ていたゲームプレイ下手ではないけど、ゲームのBGMが小さく実況者の声が通る感じが苦手だ。ニブルヘイム事件がきっかけでセフィロスが狂人と化すが、クラウドが仲間達に話すニブルヘイム事件の真相は...PS1の初期、

【護身用】田村装備開発の護身具『TTGD-whip（鞭）』 「細い骨なら折れるかも」

https://www.youtube.com/watch?v=XE-6f0MSa4ATTDG-whip（鞭）https://tamurasoubi.co.jp/item/9486/

2024 3月 近況 夕飯を載せよう⑤ ピザ1枚食べても太らないことに気がついた

スモーク入シーフードピザ（1ホール） 1063 kcal P：51.6F：34C：137.2---朝体重 72kgジャストピザカッター忘れても、手でちぎって食べるどうやらSサイズクラスのピザ1枚食べても太らない らしい。筋トレ3年と7ヶ月程度週2で行っているウエイトトレーニングのおかげなのか

ロシアの2023年の実質GDP（国内総生産）は前年比で3.6%増加 《記事》ロシア経済 なぜへたらないのか？制裁が効かない真の理由（2024年3月15日）

ロシアの2023年の実質のGDP＝国内総生産は前年比で3.6%増加ロシア経済 なぜへたらないのか？制裁が効かない真の理由（2024年3月15日）https://www3.nhk.or.jp/news/special/international_news_navi/articles/feature/2024/03/15/38345.html理由① 欧州は今もロシア産原油を

Instagramのストーリーはほとんど薄っぺらで時間の無駄

メディアに出てる公人、売れてる売れた人、活躍してる人は告知があるのはわかるが、有名人までは言い過ぎだけどSNS上（だけ）は数字があってもただの一般人（以下、パンピー）に対してはInstagramのストーリーは正直眺めてる意義、意味がほとんどないに等しい。（ミュート

集団主義、集団依存、家族主義は思考停止する

仏法の道理、生老病死の道理からすれば集団なんてその時その時のお付き合いで、あくまでも目的の為の手段にすぎない。同じ志であるならば、目的は一緒でも誰とでも仲良く接することはできないし、仕事は仕事だし、時間も能力も限られている。（あ、あいつ赤信号無視してる、

【悲報】国民民主党・玉木代表は緊縮派だった ...積極財政じゃないじゃん

国民民主党の玉木代表は元・大蔵省（財務省）の人間消費税に関しても今の自民党政府と同じ考え。国債（通貨発行）は排除して財源（予算）は税、社会保険（&消費税徴収）で国が賄う考え。他回覧していた動画123便事件自衛隊機が民間の航空機を誤って攻撃・撃墜した。日

2024 3月 近況 夕飯を載せよう④ ジムでお喋りしながらのトレーニングごっこをしてる糞餓鬼ばかりで萎えた

むしゃくしゃして食べた。1063 kcalP 51.6gF 34gC 137.2gピザカッターは予め仕込んでいた。そんなにまずくはないと思う。以外に無糖ブラックコーヒーと合ってる。ピザのトマトソース、トマトの栄養があればリコピンが含まれることになるが、栄養だけなら四角がないのでは。

2024 3月 近況 夕飯を載せよう③ 明日火曜日大雨...

11日火曜日の天気予報が大雨を予想していたので、月曜日に自重トレーニングを済ませた。火曜日はダンベルトレーニングやろうか...鶏胸肉買ったが、夕飯はパスタで逃げる...ポーチドエッグ（たまご）、ツナマヨ。火曜日ダンベルトレーニングやるので、頑張って火曜日に鶏

2024 3月 近況 夕飯を載せよう② 明日の天気予報は雪

とりあえず体重減ったら、ピザをハーフサイズ食べる流れになってる。昨日食べた牛肉。これを食べる前はパスタを食べてる。フライパン新しく購入したが、うちはIHヒーターなので肉を焼くなら鉄のフライパンのほうが熱が出やすい。牛肉はレアでも食べれるので鶏胸肉より自炊は

消費税について学ぼう 起源はフランスの輸出補助金！（輸出還付金）

https://www.youtube.com/watch?v=ap_mmFCKtKk輸出戻し税は単なる補助金https://www.youtube.com/watch?v=WHsSyAb63Pk 

2024 3月 近況 夕飯を載せよう

もう3月に入った。街なか歩いてると女子高生達が花束持っていたので卒業シーズン高校といってもうちは夜学（定時制）で卒業なんていつだったか...。鶏胸肉調理して食べる気がしない3月2日土曜日ポーチドエッグパスタにかつおフレークを追加、ブロッコリー。食べたあとはプ

「財務省はカルト教団です」…森永卓郎が「死ぬ前に本当のことを全部書いておこう」と決意した理由

https://gendai.media/articles/-/124295経済アナリストの森永卓郎氏の書籍『ザイム真理教』（三五館シンシャ）がヒットを続けている。ただ表立って財務省を批判することにはリスクもともなうと森永氏は語る。東京大学大学院教授の鈴木宣弘氏との対談書『国民は知らない「食

2024 2月 近況 夕飯を載せよう⑦ 鶏胸肉食べれるくらいには食欲完全に戻ったか

14日熱出て以降ずっとパスタばかり食べてたけど飽きない白米毎日食べれることと同じ原理だと思ってる。24日土曜日 作成 たまご粥オートミール（20g）23日金曜日 東京体育館（渋谷区千駄ヶ谷）ウエイトトレーニング室でレジスタンストレーニング（要は筋トレ）Instagramにも

そもそも「国の借金」とは誰がどこから借りた金なのか。「国の借金が過去最大1286兆円超に」という報道の正しい見方

https://shueisha.online/culture/197181?page=1財務省は2月9日、2023年12月末時点での政府の借金が1286兆4520億円と発表した。これを受け、大手メディアはこぞって「国の借金」という言葉で、日本政府の財政状況を報じた。そもそも国の借金とは何なのだろうか。どこから借り

2024 2月 近況 夕飯を載せよう⑥ 土曜日にダンベルトレーニング

金曜日ウエイトトレーニング休んで、土曜日の昼からダンベルトレーニングを行った。インターバル短めのサーキット風にやると疲れるし身体が熱い。土曜日から少し食欲もどり、しゃぶしゃぶ用の豚肉260gを60g分の脂質をカット。豚肉とイワシを茹で、塩をかけポン酢をドバドバ

2024 2月 近況 夕飯を載せよう⑤ 熱下がったが・・・ 食べれそうなもの過去写真のリスト

朝、熱は下がっており36.5℃昨日はグロッキーで寝込んでいた。ホットココア（大さじ一杯20g程度）が身体にしみた。摂取カロリーは1600kcal帰宅後のプロテインから2時間後たまごおじやを作ろうか考えていたが、パスタになった。見た目味っけないが、食欲不振で食べれるか頭

2024 2月 近況 夕飯を載せよう④ 今朝 熱37.7℃出た...

昨日、屋外・自宅トレーニング後23時以降に寒気があり、（インフルエンザでは？）疑ったくらいで、なんとか夕勤行を済ませ就寝。今朝熱を測ったら、37.7℃。ただの風邪であれば、インフルエンザの治療ではないので対処できる範囲内ですが、近所にいい病院、医者がいるのか疑

2024 2月 近況 7日の興師会 夕飯を載せよう③

興師会第二祖 日興上人様の祥月命日忌に奉修される法要帰宅後、せりを御宝前にお供えしたもの。せりは日興上人様が好まれていたようで法要終了後に我々俗信徒は寺院から頂くことができます。うちでせりを調理すると、たまごスープになる。2月は節分会、興師会、御報恩御講、

2024 2月 近況 夕飯を載せよう② 筋トレ後

外が雪、雨だった為、公園トレーニングでやるディップスの代わりに自宅プッシュアッププッシュアップバーを使ってやったが、あまり数多くできていない。昨年30回やれた時は怪我する前だったか。トレーニング後 朝 71.7kg 2日前から500g下がった夕飯鶏胸肉は余り物含め300g

節分会 2024年

2月3日14時から常在寺様 節分会に参詣。---日蓮正宗では 「福は内」のみhttps://nichirendaihonin.hatenablog.com/entry/2019/02/03/222721法華経勧持品第十三「悪鬼入其身（あっきにゅうごしん）※悪鬼其の身に入る」（法華経377㌻）悪鬼は御本尊を受持してない人の心に入

2024 2月 近況 夕飯を載せよう

ジムの帰り胃の調子がわるくなり、吐き気がしたので自分がいつも作ってる夕飯よりカツ丼食べたい欲が出たので買って食べた。弁当でも人の手料理はうまい。揚げ物はよくないのだが、対策はトマトジュースを飲み、ユベラ（ビタミンE）を服用。プラスで豚レバーを食べる。毎

2024年1月近況 夕飯を載せよう

ケトジェニック減量11日程度終えて、ご飯を食べれるように。あまり極端に体重が増えなくなってきてる。鶏の胸肉豚肉のオイスターソース炒め自作にしては味はなかなか、ちょっとしょっぱいけど。大体、夕飯は鶏の胸肉、たまご日によって別のタンパク質を追加するトレーニング

【悲報】裏金を作っても経費として使い切ってしまえば課税されないことが発覚！法律は政治家にとって都合のいいようにできている...

追記小西ひろゆき議員「派閥から国会議員へのキックバックなどお金を渡す行為、これは犯罪であるってことは明白」これ重要です。検察は何やってるんでしょうか💢早く裏金議員全員逮捕して。#自民党は組織的犯罪集団 #検察仕事しろ #国会中継 pic.twitter.com/0Td4x9Qzpr

【気持悪】食用コオロギパウダー「グリージョバーガー」を限定販売・・・

香ばしコオロギバーガー、28日に限定販売 上山明新館高生と山形の店が共同開発上山市の上山明新館高食料生産科3年生と、レストランやベーカリーを展開する「ESCARGOT（エスカルゴ）」（山形市）が、食用コオロギパウダーを使ったハンバーガー「グリージョバーガー」

【警察110番通報】また 集団たむろ行為があったんで110番した 2024年1月26日

帰宅前に自宅マンション前でたむろしていた輩達3人がいたので警戒し、110番した。どうしてもうちの近隣はたむろが多い。学生の通学路であるんだろうけど、たむろしていた時間帯は20時以降。うちのマンション付近は普通の住宅市街地。舐めた態度はいかがなものか。ライトも多

※再アップ【警察通報案件】またたむろ...と前回のたむろ集団の1人とたまたま遭遇した 2023年9月

本日19時帰宅タイミングでうちのマンション駐車場横の道路でタバコ吸いながら座ってる輩がいたんで証拠の為、カメラ撮影。タバコの吸殻、マスクをぐるぐる巻にしてポイ捨て。明らかにゴミ捨て放置。https://akamaru48.blog.jp/archives/40808094.html以前ブログにアップさせ

※再アップ【警察通報】近隣エリアでたむろしてる輩達がいたので 2023年9月

追記：相手を陥れるとか、憎たらしい、嫌い云々ではない。今季だけではなく、しつこいバイク音など、以前からたむろはあった。なので証拠を撮る必要があった。https://kishiwada.vbest.jp/columns/general_civil/g_civil_disputes/7465/---うち近隣でたむろしてる輩達がいて

GU ナイロンストレッチジャケットSW+E(セットアップ可能) 試着した感想 24春物アパレル新作

GU 銀座店に行ってきたんですが、春物の新しい商品が販売されてました。素材：表地:ナイロン88%・ポリウレタン12%,前裏:ポリエステル100%カラー：ブラック、グレー、ダークグリーン全面ポリエステル、複合素材ではなく、ナイロン素材を採用GUでナイロン素材？！やるじゃん！

嫉妬深い三悪道のネトウヨ達（自民党の奴隷）が年始に怒っていた為、減量終わり年明けにチキンカレーを作った

1174kcalP 69.29gF 26.04gC 181.35g食物繊維 総量 8.94g---久しぶりにカレーを作った（いつ以来だろう）ルウは少なめになってしまい、ほとんど自己満足。餅にカレーでもかけて食べようか考えてたけど。1月、体重増えて減量しようと、やった結果増量分から3.1%しか減らなかっ

自由民主党 貴族たちは日本国内から今すぐ消えてもらうしかない【裏金】【キックバック】 とハーフライフル規制案について 【消費税】【インボイス】

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/952425?display=1永田町名物なのか知らないが自民党妖怪ジジイである脱税・犯罪者達が「事務的ミス」で許されるのか？https://www.tokyo-np.co.jp/article/303957「検察は本当に中立・公正なのか」派閥が問題ではない。裏金を得て脱税

2023年1月 減量 ケトジェニック終えて…

朝 71kg ウエストまわり73cm程度、余計な脂肪を削ったつもりではある。自宅の体重計壊れかけのなのでそろそろ買い替えして、電池なしの体重計もあればいい。体重数値だけわかればいい。余計な機能は一切いらない。ヨーグルト まるでお風呂のようだ。減量中だと糖質量を気に

2024年 1月 減量11日目 （ケトジェニック1月7日開始） 通院、そして身体がボロボロ・・・

夕飯減量（ケトジェニック）時期、ご飯はなし。予想以上に自分が思い描いていた以上に体重が下がりづらい状況で首を痛め、トレーニング中に右手にストレス反応があり、さらに左足裏が痛くなる。早速、病院に行き、首、右手、左足裏、レントゲン撮りました。首はそこまで酷い

日本：汚職スキャンダルが岸田首相の政権を脅かす BBC News

https://www.bbc.com/news/world-asia-67783043■本文■（日本語訳）日本：汚職スキャンダルが岸田首相の政権を脅かす2023 年 12 月 22 日フランシス・マオ著BBCのニュース政府が汚職スキャンダルに直面してイメージ一掃に努めている中、日本は「一世代に一度」の政治危機を

エクスプロージョン WPCホエイプロテイン ヨーグルト味

過去にチョコレートとバナナは注文したことがあるエクスプロージョンですが、ヨーグルト味を初購入。感想は（あれ、ヨーグルトってこんな味だっけ...？）甘酸っぱいです。市販でよく見かけるザバスホエイプロテインヨーグルトとは全く違うものでした。味の好みは個人差あるか

ダイソー 低反発ヌード枕

ふかっとした枕どちらかというと柔らかい。首痛めたので買ってきました。

2024年 1月 減量5日目 （ケトジェニック1月7日開始） 体調の関係で目標体重の設定 70kg程度に検討

よく「食事の糖質量が50g以上オーバーした場合どうなのか？」疑問に対して医学に精通する人は「結局、糖質量オーバー分はケトン体ではなくなる（駄目じゃん！）」後ろ向きな声が一部ある。医者＝栄誉学に精通すると限らないが。店頭にあるザバスのホエイプロテインなんかは

2024年 1月 減量4日目 （ケトジェニック1月7日開始） 首が痛い・・・

昨日と同じメニュー。味噌漬けロース厚切り、買ってよかった。牛脂引いて焼く、マヨネーズ。ご飯がほしい・・・鶏胸肉は包丁で切り、鶏皮を調理ハサミで細かくきざみ、醤油、焼肉のタレ（甘口）、中華だし、にんにく、米粉を混ぜる。電子レンジ5分→出来上がり、なんて簡単な

2024年 1月 減量3日目 （ケトジェニック1月7日開始）

朝起きて71kg1月7日 日 73.1kg1月8日 月 71.9kg1月9日 火 71kg ←今今日はトレーニング日だったので、豚ロースを追加。豚ロース味噌ダレはフライパン調理牛脂を引いて焼き、マヨネーズつけて食べたら美味しかった。ご飯欲しくなる・・・ほんのちょっとスッキリしたかな？目

2024年 1月 減量2日目 （ケトジェニック1月7日開始） やらかした・・・

西日暮里あたりで成人式の帰りの様子の変な輩にガンつけられたが誰が相手する？成人式の場所が神社かどこかで謗法物拝んで蛇にでも睨まれたのだろうか。畜生界である狐やワニ、蛇を拝めば生命が感応し、様々な現証が出る。コートすら買う金もないのは哀れ、自民党キッズは黒

2024年 1月7日 減量 ケトジェニック開始 カレー食べるだけで批判される社会

夕飯今日は水っけありサラサラだった。朝、体重量ったら73kg74kgまで増やしたかったが、ウエスト75cm程度でさすがにパワー上がっていたとしても無駄な脂肪を減らさなきゃあかんと思い、朝の御宝前のお勤めを終えたあと減量（ケトジェニック）開始を決意した。1/5 撮影 72.3

「安倍派の池田議員を逮捕 パーティー券収入4000万円超不記載の疑い」 （毎日新聞 2024/1/7 12:27)

ついに逮捕者が出た。犯罪確定。おめでとうございますこれで自民党から犯罪者が続出し、ついには自民党を解党していただく何卒。（もちろん財務省も解体）国民の幸福と日本の未来の為に。■■■記事■■■「安倍派の池田議員を逮捕 パーティー券収入4000万円超不記載の疑い

X（Twitter）、Instagram、その他SNS、フォロー不可機能がほしい

X（Twitter）Instagramでフォローしてくるスパム対策を含め、フォローボタン無し（非表示）フォローできないような仕組みをシステムづくりをしてほしい。近づいてくる人間が、話が通じないカルト、ネトウヨ系の輩、不審者、詐欺師だらけ。LINEの集団コミュニティ依存なんかも

2024年 新年勤行 池袋 常在寺様 参詣

2日14時から令和6年能登半島地震により亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げ被災地の方々に心よりお見舞い申し上げます。 自分自身に今なにを成すべきか問いかけ、律すべきところは律すべき。死んでから後悔したら人界での生き様、身口意、つまりすべての行動は嘘だっ

2023年 年末

大好きな牧場しぼり（ミルク）ついでに半額だったサーロインステーキを購入先日購入したサーモンの刺し身いつもの鶏むね肉330g程度31日の夕飯はいつもより色はある。そしてご飯は玄米まぜて4.5合食べた。いつもより多かった。食べる前にスクワット30回やった。昨日食べたケン

れいわ新選組 たがや亮 衆議院議員に聞く「消費税増税で豊かになりますか？」 2023年12月29日 7:11

https://portalfield.com/news/politics/5811454物価上昇に歯止めが利かず、大胆な政策を政府に求めている昨今。JNNが11月上旬に発表した世論調査によると、デフレに後戻りしないための一時的措置として「消費税の減税」(41％)が最多だった。多くの国民が消費税減税を求める

哮り叫び車に突進 道路で仁王立ち――人が食べられるショッキングな被害も “過去最多ペース” 北海道で出没するクマ 「緊迫の瞬間」とらえた動画13選

来年にはディップス30回到達できるか？

間食昨日と今日16日、夕飯メニューが一緒だった、牛バラうまい。https://amzn.to/3v996CF 胸トレーニングの軸においてるディップス今のところ野外の屈伸器具を利用してやっているが、仮に30回以上できるようになったらディップスとチンニングをやる際に腰に装着する専用