土日2日間で体重1.9kg 減っていた

（1月7日～1月17日まではケトジェニック）19日金曜日のウエイトトレーニングジム以降、73.9kgになっており、身体的に首、足の裏等痛みだし頚椎ヘルニアが再発していたのもあり、土日2日間は完全休養日にしていた。鎮痛剤の服用とシップがあるので痛みはある程度抑えていた。

100kgパーシャルスクワットが屈辱的に悔しい

土曜日の朝6時頃ついに73.9kg74kg近くまで増やすことができた。体重増える→ けして悪いことではない。むしろウエイトトレーニングやってる人は増えたほうがいい。あとはダイエットができるかどうか。日曜日の夜 夕食後 撮影朝の体重は72.7kg （－1.2kg）ちょっとくらい増え

バーベルハーフデッドリフト150kg 【初】上がった... 足と背中の不調 桜が偽物ある説 マンションの騒音

4/19時点でハーフポジションで150kgバーベルハーフデッドリフト上がった。足のバーベルスクワット（パワーラック）が100kgでパーシャル気味で調子がでない。ただしレッグプレスマシンは150kg（後方スライド式）回数増えた。チンニングも下がってる状態で、そろそろケトジ

筋トレ × SNS 弊害 他人と比べる必要はない

ウエイトトレーニング（筋トレ）をやる人できればすべてのトレーニーに観てほしい。にほんブログ村

【痛い】バーベル50kg 顎に落下し、直撃した

フラットベンチエリアでナローベンチプレスをやろうとしたらバーベル50kg 滑って落ちて顎に直撃した。こんなマヌケな大人になってはいけない。唇切ってトレーニング中、血の味...中重量であってもパワーラックエリア、もしくはベンチプレスでやること（教訓）夕飯のパスタと

れいわ政治的のど自慢大会2024年4月10日(水) 東京都・錦糸町駅南口

くしぶち万里 衆議院議員（東京14区） 山本太郎代表写真、目つぶってしまったところだが。れいわ街宣の参加、久しぶりだったかな。（昨年の渋谷デモ以来か）錦糸町、人混みラッシュで飲み街でもある。墨田区、江東区は総じてショッピングモールがポツポツある地域だ。初め

最悪な誕生日だ

固い壁をおもいっきり何度か殴った。人間ではない。小学校の餓鬼の時、喧嘩した記憶はあったが、それ以降殴り合ったことなんてなかった。でも今思うと、格闘技やっていたわけではなかったし同級生と殴り合いの喧嘩やっておけばよかったかとふと思う時がある。「喧嘩はよくな

バーベルハーフデッドリフト130kg ～ 140kg

130kg140kgInstagramにも載せたがハーフポジション、オルタネイトグリップでバーベルデッドリフト130kg、140kg 上がった。やる気ないくらい全然気分が乗ってない状態だったけど。今年の目標②クリア次は160kg。最近、パスタとピザ、プロテイン、羊羹、バナナ、トマトジュース

創価学会第二代会長 戸田城聖氏「大宣院法護日城大居士」祥月命日忌 #2

4月2日は創価学会 第二代 戸田会長 祥月命日忌 池袋 常在寺様いつもお世話になっております。参詣できてよかった。邪魔してくるような輩、亡霊はどこにでもいる今の池田創価学会や◯にぞこないの顕正会の類が代表的な存在だ。政治的な動きを見ても「（政府の支援）やったら

2024 3月 近況 夕飯を載せよう⑥ 今の日本は亡霊のような人ばかりで国がﾀﾋんでいるのかもしれない

焼きたてのピザを食べながらFF7リバース実況動画を観ていたゲームプレイ下手ではないけど、ゲームのBGMが小さく実況者の声が通る感じが苦手だ。ニブルヘイム事件がきっかけでセフィロスが狂人と化すが、クラウドが仲間達に話すニブルヘイム事件の真相は...PS1の初期、

【護身用】田村装備開発の護身具『TTGD-whip（鞭）』 「細い骨なら折れるかも」

https://www.youtube.com/watch?v=XE-6f0MSa4ATTDG-whip（鞭）https://tamurasoubi.co.jp/item/9486/

2024 3月 近況 夕飯を載せよう⑤ ピザ1枚食べても太らないことに気がついた

スモーク入シーフードピザ（1ホール） 1063 kcal P：51.6F：34C：137.2---朝体重 72kgジャストピザカッター忘れても、手でちぎって食べるどうやらSサイズクラスのピザ1枚食べても太らない らしい。筋トレ3年と7ヶ月程度週2で行っているウエイトトレーニングのおかげなのか

ロシアの2023年の実質GDP（国内総生産）は前年比で3.6%増加 《記事》ロシア経済 なぜへたらないのか？制裁が効かない真の理由（2024年3月15日）

ロシアの2023年の実質のGDP＝国内総生産は前年比で3.6%増加ロシア経済 なぜへたらないのか？制裁が効かない真の理由（2024年3月15日）https://www3.nhk.or.jp/news/special/international_news_navi/articles/feature/2024/03/15/38345.html理由① 欧州は今もロシア産原油を

Instagramのストーリーはほとんど薄っぺらで時間の無駄

メディアに出てる公人、売れてる売れた人、活躍してる人は告知があるのはわかるが、有名人までは言い過ぎだけどSNS上（だけ）は数字があってもただの一般人（以下、パンピー）に対してはInstagramのストーリーは正直眺めてる意義、意味がほとんどないに等しい。（ミュート

集団主義、集団依存、家族主義は思考停止する

仏法の道理、生老病死の道理からすれば集団なんてその時その時のお付き合いで、あくまでも目的の為の手段にすぎない。同じ志であるならば、目的は一緒でも誰とでも仲良く接することはできないし、仕事は仕事だし、時間も能力も限られている。（あ、あいつ赤信号無視してる、

【悲報】国民民主党・玉木代表は緊縮派だった ...積極財政じゃないじゃん

国民民主党の玉木代表は元・大蔵省（財務省）の人間消費税に関しても今の自民党政府と同じ考え。国債（通貨発行）は排除して財源（予算）は税、社会保険（&消費税徴収）で国が賄う考え。他回覧していた動画123便事件自衛隊機が民間の航空機を誤って攻撃・撃墜した。日

2024 3月 近況 夕飯を載せよう④ ジムでお喋りしながらのトレーニングごっこをしてる糞餓鬼ばかりで萎えた

むしゃくしゃして食べた。1063 kcalP 51.6gF 34gC 137.2gピザカッターは予め仕込んでいた。そんなにまずくはないと思う。以外に無糖ブラックコーヒーと合ってる。ピザのトマトソース、トマトの栄養があればリコピンが含まれることになるが、栄養だけなら四角がないのでは。

2024 3月 近況 夕飯を載せよう③ 明日火曜日大雨...

11日火曜日の天気予報が大雨を予想していたので、月曜日に自重トレーニングを済ませた。火曜日はダンベルトレーニングやろうか...鶏胸肉買ったが、夕飯はパスタで逃げる...ポーチドエッグ（たまご）、ツナマヨ。火曜日ダンベルトレーニングやるので、頑張って火曜日に鶏

2024 3月 近況 夕飯を載せよう② 明日の天気予報は雪

とりあえず体重減ったら、ピザをハーフサイズ食べる流れになってる。昨日食べた牛肉。これを食べる前はパスタを食べてる。フライパン新しく購入したが、うちはIHヒーターなので肉を焼くなら鉄のフライパンのほうが熱が出やすい。牛肉はレアでも食べれるので鶏胸肉より自炊は

消費税について学ぼう 起源はフランスの輸出補助金！（輸出還付金）

https://www.youtube.com/watch?v=ap_mmFCKtKk輸出戻し税は単なる補助金https://www.youtube.com/watch?v=WHsSyAb63Pk