おっさんレンタル活動記、健康＆美容ブログ

【ファミリーマート】塩バターパン

本日の体重65．4kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：茄子の味噌炒め＆塩サバ焼定食夕：チョコ、のど飴夜：からだにユーグレナ…

2025/07/18 22:00

【セブンイレブン】抹茶練乳氷

本日の体重65．8kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：半炒飯、半ラーメン、餃子×2夕：チョコ、のど飴夜：からだにユーグレナ…

2025/07/17 22:00

【吉野家】牛タン麦とろ御膳

本日の体重65．8kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：きつねうどん、茄子天、鶏飯小、ファミチキ夕：チョコ、のど飴夜：からだ…

2025/07/16 22:00

【セブンイレブン】焼もろこしおにぎり

本日の体重66．0kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト昼：六品定食夕：チョコ、のど飴夜：からだにユーグレナSAD2改、ゆで卵 コラーゲン…

2025/07/15 22:00

チーズナンwith茄子とチキンカレー

本日の体重66．6kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：チーズナンセット夕：のど飴夜：からだにユーグレナSAD2改、ゆで卵 …

2025/07/14 22:00

【キラメキノトリ】小麦のチカラ肉だく特盛★二郎系★

本日の体重66．4kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：海鮮フライ盛合わせ定食夕：のど飴夜： コラーゲン3粒、黒にんにく卵…

2025/07/13 22:00

【49歳アブローラー】伊之助ボディ計画：2年49週間目

本日の体重66．2kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト昼：サーモン三種丼、穴子丼夕：無し夜：うな玉丼 コラーゲン3粒、黒に…

2025/07/12 22:00

【吉野家】牛玉スタミナまぜそば

本日の体重65．6kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：日替わり海鮮丼特盛、ファミチキ 塩チョコクロワッサン夕：春巻、抹茶…

2025/07/11 22:00

【吉野家】牛麦とろ丼

本日の体重66．0kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：6品定食夕：チョコ、ゆで卵夜： コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒…

2025/07/10 22:00

【豚山】冷し中華大

本日の体重66．0kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：ブリ藁焼き定食夕：チョコ夜： コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒S…

2025/07/09 22:00

【鍾馗】冷し中華

本日の体重64．8kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：六品定食夕：チョコ、栗饅頭夜：牛麦とろ丼、牛玉スタミナまぜそば 春…

2025/07/08 22:00

チーズナンwithじゃがいもとチキンカレー

本日の体重65．2kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：チーズナンセット夕：のど飴夜：美禅食ココア豆乳、ゆで卵 コラーゲン…

2025/07/07 22:00

最近ハマっている定食！【かっぽうぎ】6品定食

本日の体重65．2kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：穴子一本揚げ定食、明太子夕：抹茶かき氷夜：寿司、茶碗蒸し×2、あら汁…

2025/07/06 22:00

【49歳アブローラー】伊之助ボディ計画：2年48週間目

本日の体重65．4kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト昼：鶏モモ揚げ定食、チキン南蛮夕：無し夜：うな丼、ゆで卵 コラーゲン…

2025/07/05 22:00

【551蓬莱】エビ焼売＆焼売

本日の体重64．8kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：六品定食夕：のど飴、塩タブレット夜：ゆで卵、美禅食ココア豆乳 コラ…

2025/07/04 22:00

【宮本むなし】回鍋肉定食

本日の体重64．6kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：六品定食夕：チョコ夜：ゆで卵、美禅食ココア豆乳 コラーゲン3粒、黒…

2025/07/03 22:00

【モスバーガー】まぜるシェイク 出雲の抹茶

本日の体重65．6kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：六品定食夕：チョコ夜：美禅食ココア豆乳、ゆで卵 コラーゲン3粒、黒…

2025/07/02 22:00

【びっくりドンキー】ハンバーグL＆メンチカツディッシュ

本日の体重65．0kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：回鍋肉定食、フライドポテト、おにぎり つくね串夕：チョコ夜：美禅食…

2025/07/01 22:00