調理時間１０分未満の男飯

最強のチキンライス

今回はチキンライスですが、なんと鶏の胸肉をやわらかくしてお値ごろのチキンライスと合体させるという大技？です。 ■材料 鶏の胸肉 マイタケ ファミマのチキンライス みじん切器

2017/07/14 20:03

ピーマンのつくだに（芯抜き技）

夏といえばピーマンが非常においしい季節です。一番のシンプルメニューはつくだに！！。 ちりめんじゃこと併せたり、つなと併せたり、いろいろなレシピがあるのですが、今回は超簡単メニュー ■材料 ピ…

2017/07/14 14:33

野菜の大量摂取（皿うどん）

冷蔵庫に残った野菜を簡単に調理するメニューです。 基本の材料 ■野菜（ブロッコリー、人参、ピーマン、キャベツ、白菜〜） ■皿うどんの元！！ 2人前 100円少々（あんかけスープ付きです）

2017/07/12 13:47

スムージー

最近の朝はこればっかりです！

2017/07/04 14:21