コロナ後の健康回復とトレーニング、成瀬は琵琶湖を4キロ走る:2024年8月のランニングまとめ
コロナに罹患してから5週間がたって、やっと原状回復というか、完全復活できた。ガーミンのトレーニングステータスも40日ぶりに「プロダクティブ」に。 HRVステータスはこの時点ではもう一息って感じでした。8月下旬にやっと、コロナ前の水準に戻りました。 VO2Maxはガーミン判定で7月下旬に45から44にダウンしましたが、こちらも1カ月弱で戻りました。 このグラフをスマホで見る方法がよくわからない。腕時計でしか確認できないのかも。VO2MaxよりLT値の方がフルマラソンのタイムのと連関性が高い、というのが最近の定説のようだ。 アシックスがランメトリックス利用者を対象にした練習支援型オンラインイベント…
2024/08/31 09:14
