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朝ラン 彩湖8耐
昨日はランオフだったので今朝から通常20kmちょっと風強かったけど爽やかでした火曜日に 仕事でやらかして皆に迷惑をかけて かなーーり凹んでますドメさん はち…
2023/05/06 08:55
朝活と子供孝行
昨日は80km今朝走れなくはない 筋肉痛 も無いもっとやれたか!?でもランオフにして朝活はゴルフ⛳と筋トレで、GWに何処も連れて行ってあげられないのでカラオ…
2023/05/05 12:07
スーパーロング走80km
午前の仕事がお休みだったので午後もお休みにして柴又前の 最後のロング走朝5時半前START! まずはみさと公園へ綺麗な朝の景色ドメさんに声かけて二人で柴又の練…
2023/05/04 19:12
盛りだくさんの 朝活
朝5時前のゴルフ⛳から朝ランして🏃♀朝ご飯食べ&洗濯物しに帰宅朝トレ&ストレッチ美容室行って仕事行きまーす!柴又 ゼッケン届きましたにほんハブログ村にほん…
2023/05/03 12:39
朝ラン
昨日は 天気予報の雨マークにビビり家から出たのはコンビニだけ ずーーっと ダラダラしてました 曇ってたけどそんなに降ってないよね山のお誘い断ったのに 山は全…
2023/05/01 17:51
4月まとめ
4月走距離 608.4km柴又前で走り込む予定が そんなに、、、って感じです レースなし ランイベント&ポイント練習ドメさんに誘われて柏の葉まで!久…
2023/04/30 12:22
昼ラン TKGさんがモテ男になる!?
午前のクライアントさん終わってから30km走りました!河川敷お久しぶりのJrさんが可愛い〜 わんちゃんのお散歩中でしたなんか 似合わないと思ったのは私だけでし…
2023/04/29 17:52
今朝もゴルフから子供送り出して走る!途中 坂道で膝の内側がイテってなって焦って ストレッチ 内ももや 脹脛や諸々 自分で処置できるって良いわ〜にほんハブロ…
2023/04/28 13:24
朝ラン20km 子供の朝問題
今朝は とっーても良い天気で気持ち良かったー早朝ゴルフの練習へ帰ってきて2キロだけ走りましたついこの前次女が自分で起きてくれるようになったと思ったら今朝は声か…
2023/04/27 12:42
寝る時間は?
上の子達大4と2年帰ってくるのを なんとなーく待ってるのをやめて寝たら 10時頃寝られた!でも、早く寝たら 早く起きすぎて3時 二度寝してしまって 走りたく…
2023/04/25 09:30
朝活
昨日の51km 100Kはコレの倍ダメージは感じないけど今日はランオフにして60分 ウォーキングにしました走らない!!!と決めてせっかく外に出たしーと 走り…
2023/04/24 16:31
50km走
先週の60kmから疲れが溜まってる感じ今日は 40km位走る気だったんだけど彩湖まで来ちゃったから片道25km往復50kmじゃん!なので 彩湖では トマソンさ…
2023/04/23 13:49
昨日今日と身体が重い20km走れないかもーと思いながら結果 走ってしまうんだけど さにほんハブログ村にほんブログ村
2023/04/22 09:58
ラン&ゴルフ ちっちゃい子達
朝活はゴルフ5時 2階席一番乗りドライバーをちゃんと打てるようになりたくて人の居ない時間と場所で 力を抜いて ふったら ちゃんと前に飛んだ〜子供を送り出し…
2023/04/21 14:11
朝ラン 蝶々
朝ラン風なく穏やかでした最近の良い事河川敷黄色い蝶々が 隣をずーっとついてくる1回離れたなーと思ったけど又 並んで飛んでる!?!?1年半ぐらい前に 突然亡くな…
2023/04/20 12:58
水曜
早朝ゴルフからの午前中 ラン仕事前の 筋トレやりたい事やってここからお仕事頑張ります!水曜のクライアントさんが曜日が変更したので Freeな水曜ここに仕事を入…
2023/04/19 13:55
最近 娘を起こすのが遅くても自分で起きてくれるようになったので気が緩んで STARTが遅くなる5時には走り出したいのにな〜@5:20なりそしたらさとおじさんと…
2023/04/18 10:06
朝は走りたいし昼間は仕事だし夜はゆっくりしたいし家事はいつやるんだろー(・・?昨日60km走ったから今朝はランオフでも良いかと思っていたのにいつも以上に 調子…
2023/04/17 12:21
60km走!
昨日は雨で丁度良くランオフ夜は まぁみぃちゃんといつもの焼肉食べ放題写真はコレだけ カロリーも休息もバッチリな はずなので今日は60km走!アキレス腱が気にな…
2023/04/16 17:24
朝ゴルフ&ラン
朝ラン後回しで早朝ゴルフ人がいないから 思いっきり打てる!ひとが居ても打てるようにならないと!子供送り出してから走る 動かない体を必死に動かし100kmの後半…
2023/04/14 13:50
6km辺りでガーミンが フリーズしている事に気づくいつものルートだから いつも通りに走れば20kmなんだけどさなんか損した気分勿論編集して20kmにしたさ走り…
2023/04/13 12:06
オススメインスタ
いやーこの人面白いのー奥さんの笑い声につられてこっちも笑ってしまう!Instagramwww.instagram.com
2023/04/12 21:55
今朝は ゴルフの練習から平日の早朝で しかも2階は人が少な目そう!ドライバー打てないイップス克服の為人が少ない早朝狙い!1発目から ドライバーを今日は そこそ…
2023/04/12 12:56
体の重さ
そ~だろーと思っていたけどやっぱり、、やっと来た 月の奴食欲も落ち着くか今日は又 かき氷 🍧なんだーオープンしたてで 予約制ハードル高かったけど 職場から近…
2023/04/11 09:55
今朝は ぱちっと4時に目が冷めたのに なーーんか体が重い昨日40kmだったけどそういう疲れとは 違うんだよな、、、布団でうだうだしてたら5時走らないと 一日…
2023/04/10 19:51
40km走
2日もランオフしてました。金曜は入学式の為 仕事をお休み 雨降ってるし アキレス腱気になるからランオフ〜夜はとんかつ食べちゃって 🐖走らないと 変な食欲が…
2023/04/09 11:25
朝ラン 始業式
今朝重く感じる身体体重なのか?疲れなのか?しらんけど〜風が強くて雨降ってきて濡れた体に風が冷たくて修行か!?って軽い雨で助かった明日雨なら 心置きなく ランオ…
2023/04/06 08:27
午前中 33km 筋トレ
今日は午後からお仕事なのでしっかり寝てから7時START!タコさんん!?よく見ると 絵の中には散歩道みたいに入れるんだけど、 着替えてる人が居る!この写真撮る…
2023/04/05 13:48
今朝も 5:30START走り始めは 引っ張られる様な痛みがあるアキレス腱日曜日に、一時間ほど 二人がかりでゴリゴリしてもらったら良くなったと実感!後半は気に…
2023/04/04 09:39
朝ラン 氷活からの献血
朝ラン 春休みで子供を起こさなくても良いのは楽ちんいつもと違うルートで千本桜をもう桜の写真は見飽きましたかね7時半で 間に合う〜月曜は早上がりはちさんが施術…
2023/04/03 19:36
久々のトラック練習
ドメさんに誘われて柏の葉まで行ってきました🚃トラック走るの 半年以上ぶり!アキレス腱痛いし 早く走れないけど入れてもらいました後輩くんご夫婦 奥さんとは同じ…
2023/04/02 22:10
3月まとめ
3月もあっという間走距離 518.3kmレース走ってないけど東京マラソン応援葛飾ふれあいランフェスタタイム 1:31:14 年代別2位板橋City の応援…
2023/04/02 15:17
33kmお花見ラン
昨日の朝もお花見ランできましたけど今日は お日様たっぷりで荒川沿いは 桜やお花がたくさんとれたてキッチンの前お花のアートタコらしいです🐙なぜタコ?かは謎です…
2023/04/01 17:01
お花見朝ラン
おはよーございます今日は仕事が午後から子供達は春休みゴミも出してきたし急いで帰らなくていいから平日の朝6時に集合かけて!集まってくれるメンバーはるやまさんTK…
2023/03/31 09:30
朝ラン 卒業シーズン
さぁ走ろーとガーミンスイッチ入れたら充電切れてたので30分充電しながらストレッチしてましたそれでも春休みなので 少し遅くなっても 大丈夫いつも通り 20kmこ…
2023/03/30 12:26
朝ランで ライトも上着もいらない感じ!朝からスッキリ晴れてはくれないけど太陽見れたにほんハブログ村にほんブログ村
2023/03/29 17:28
シャワーラン 止むって言ったジャーン
ヤフー天気でしばらくしたらやむって言ってたのにずーーっとふってたけど青空の下で桜を見たいのに今年の桜🌸はこのまま散ってしまうのかコツコツ距離を稼いでます。柴…
2023/03/28 09:51
次女 春休みの為ディズニーシーへ朝5時おき学校だと起きないくせに今朝は自分で起きてた娘見送ってから6時START🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀身体が重いのは…
2023/03/27 09:40
シャワーラン 雨の桜
昨日は走らずだったので今日は走りたい、雨は1時間後に降り出す予報!感覚で 大丈夫そう、、、って思ったけど河川敷で雨が降り出したので引き返しました最後は少し楽し…
2023/03/26 07:03
昨日と10℃違うらしい〜冷たい雨、、でも 昨日の午前中 やんでくれてたから許す〜ダレヲ?雨でも ここは大盛況でしたいつもはドライバーは最後に打つけど今日は先…
2023/03/25 15:08
朝ラン 卒業式
朝ラン 6時には帰らないといけないので4時半START本当は4時STARTしたかったはるやまさんに 久しぶりお愛しました!相変わらず、朝から爽やかです 今日…
2023/03/24 14:12
明日から雨予報 明日は卒業式
最近 寝坊ばっかだなー疲れてるのかなーでも明日から雨だしなーこんな雲だけど降られずに走り終えました明日は次女の卒業式お天気が雨予報から曇になってる!でも 前後…
2023/03/23 12:12
朝ラン WBCの影響
ちょっと寝坊急いで走らなきゃ〜と思ってる時に限って、、、3km走った所で ガーミン動いてないじゃーん?!?どのボタン押しても 動かないーーーシンデル長押しし…
2023/03/22 22:00
朝ラン 今日は祝日か!
今日は祝日なのね〜子供起こさなくて良いし朝のドタバタもなく平和な朝少し多目にラン仕事は新宿スタジオ道に人が少なーーい!いつもは歩道は人がいっぱいなんだよーにほ…
2023/03/21 15:35
昨日の40kmの疲れかその後の研修の疲れか5時半起床ネボウ〜 10km位走るか〜20km走れる時間無いと 走るモチベーションが上がらない明日から雨っぽいか…
2023/03/20 09:48
板橋City応援ラン
日曜日仕事は休み!夕方から研修はあるけど子供達の用事もない!ゴミ出しもない!明るくなってから長距離40km走ろーっと7時過ぎまで寝た河川敷の向こう側が何やら大…
2023/03/19 20:19
早朝
予報通り 朝から雨どーーーしょっかなーーー寝てよーっかなーーーうん、寝てられないので久しぶりの早朝 打ちっぱなし⛳この時期は早朝 5時からopenしてる5月か…
2023/03/18 13:39
朝ラン 遊びか仕事か?
今朝は ちょっと走る気持ちが 甘かった二度寝しちゃって 起きたら5時過ぎ!やばっ!でも昼間走る時間有るので まっいっかー日が早くなって あの景色が見られなく…
2023/03/17 16:38
朝ラン ピック
今朝も 太陽ぎ綺麗でしたお皿にドンピシャで乗せたいんだけどね〜タイミングが合わない矢印の所に ヘリポートが有るPickの使い方が よくわからんけど良さげなやつ…
2023/03/16 18:39
朝ラン 趣味の時間
今朝の太陽 大きかった〜伝われ〜太陽にほえろ!みたいだね河川敷で走っていてよく間違えられる ご近所ランナーさん走り出しで会うのは珍しく終始一緒に走れたのでペ…
2023/03/15 14:33
朝ラン 柴又100k
レース前後で5日も朝ランしてないから久しぶりな感じ〜そろそろ上着 いらないな〜と思ってたらパラパラと雨が降ってきて上着があって助かった😜小江戸大江戸や茨城1…
2023/03/14 16:45
かつしかふれあいランフェスタ レポ②
表彰式が終わって 実は ココからが メイン なんではちさんをわざわざ 呼び出して向かう先は会場から5km先の椛屋さんもみじ屋さん こうじ屋じゃないよ!最近…
2023/03/13 16:00
葛飾ランフェスタ レポ①
葛飾ランフェスタ当日!ドメさんぱるちゃんボランティアで参加の みむさんが見つけてくれました!10キロの部(9時START)クライアント様が2名75歳オーバー…
2023/03/12 23:33
葛飾ランフェスタ 結果
アフター楽しすぎて報告 忘れてたー入賞です!ラッキー ジョグしかしてない割に は頑張ってるご褒美 にほんハブログ村にほんブログ村
2023/03/12 18:15
ストレッチレッスン
走らないとネタが無い明日のハーフランフェスタの為にランオフ中ですそんなにガチでタイム狙うわけじゃないのにランオフ必要か!?ヤスミタイダケダロー土曜日は ご…
2023/03/11 17:03
ちょっぴりラン ハーフレース
今週末はレースデビューした 思い入れのある大会ほぼ マイコース わざわざお金を払って 走りまーす😆終わってから のご褒美がメインだから〜😘昨夜はぐっすり寝…
2023/03/09 12:50
朝ラン 発熱
今朝も月が綺麗ちょっと明るくなってから太陽も綺麗昨日も今日も もやが かかってて日差しが弱い昨日 次女が体調不良 病院行きたくてもかかかりつけは 水曜定休…
2023/03/08 12:25
満月の早朝ラン
満月🌕キレ〜伝われ〜 つきにもう少し早ければ もっとちゃんと乗せられたか!火曜日なので実家へ実家の近所で見つけた1本の木なのに 2色の梅が咲いてる母は誰か…
2023/03/07 18:19
何もしてないけどご褒美
朝は雨が降ってたからランオフだし東京マラソンも走ってないけどご褒美parlorブィネフルParlor Vinefru 銀座 (@parlor_vinefru)…
2023/03/06 17:56
ジョグからの 東京マラソン応援
今朝は明るくなってから応援前の20km支度してたら 東京マラソン STARTの時間!日比谷に着いたら女子の1位 松田さんと猫ひろし〜たけさん ゆばさん …
2023/03/05 16:04
トレーニングからのジョグ
今朝は 次女がスキー合宿の為 朝起こさなきゃいけなかったので 見送った後筋トレ して走る〜 予定!まずはエニタイムへ 土足で良くて 着替えなくても良くて人の目…
2023/03/04 14:08
朝ラン 接待ゴルフ練習
日の出が早くて 河川敷についた時にはうっすら明るくなりはじめてた写真スポットまで 急げ〜早くは走ってない夏になると4時で明るいもんねもう少しでこの景色も終わり…
2023/03/03 12:50
朝ラン 通常運転
いつも通りの朝ラン20km 再開しましたレース前 木曜 金曜 土曜とランオフしてレースの後 月間 火曜 ランオフ昨日は 少し遅めのSTARTで短目ラン1週…
2023/03/02 18:02
2月まとめ
大阪のレポが終わったら2月のまとめ 忙しい〜 誰も頼んで無いけども走距離436.5km中3日走らずとレース前後走らなかったから 走距離ガクッと減りましたが大阪…
2023/03/01 14:37
大阪マラソン レポ④
記録証が出せないんだけど〜結果だけは探せました!女子 49位!これで見るとハーフの通過が1時間33分なんだけど年末の足立フレンドリーと着替えるテントの中 …
2023/02/28 22:18
大阪マラソンレポ③
ハーフ辺りで 頂き物のモルテンを食べた!ハーフ過ぎても 大きく崩れずいれたのはコレのおかげなのか?4*30 は想定内これで走れてるのだって信じられない30km…
2023/02/28 08:46
大阪マラソン レポ②
START から 1km位は のろのろこれはしょーがない少し落ち着いたら ペースアップ予想以上に上がるので気をつけないと!かっきぃさんについて行こうと思ってい…
2023/02/27 21:45
大阪マラソンレポ① やり直し
バズってしまったのでやり直し〜 初遠征で大阪マラソン土曜日に大阪入りした所は 前のブログに書いたので当日の朝からのレポホテル🏨の壁が薄くて 3000円じゃ…
2023/02/27 06:52
大阪マラソン速報
速報意外と走れたなーと!
2023/02/26 16:03
大阪マラソン前
大阪入りしておりますまずはSSS大阪へ同期の子にストレッチをしてもらって 身体が軽くなりました👍そこから関西のママ友 長女が小さい時のママ友なのでメッチャク…
2023/02/25 21:07
大阪マラソン2日前
今朝もウオーキング 30分だけ〜以前は仕事でたくさん動いていたけど今のお仕事は 心拍が上がるような体力の大変さは無いけど緊張感は半端ね〜耳モミモミと咬筋ゴリゴ…
2023/02/24 21:46
ウオーキングは辛い
今日からランオフウオーキングで我慢30分で飽きる帰ってゆっくりお風呂🛀今日は祝日だから 午前のエアロレッスンはお休み丁度良く 中学の体操服予約日!!神様あり…
2023/02/23 18:12
大阪マラソン走るよー
今日で もう日曜日(大阪マラソン)まで走りません昨日 仕事でミスをしてかなり凹んで今日も ダメ出し、、ありがたい事なんだけどやっぱり凹む。こうやって 1人前に…
2023/02/22 20:13
朝ラン 新年会&歓送迎会
今週はレース前ということで距離は少なめ と言っても2km少ないだけだけど昨日は SSS銀座の新年会&歓送迎会個性が強くて 面白いし 尊敬できる この人達!…
2023/02/21 09:36
朝ラン 次女の事情
昨日見せてあげたかったな〜今朝もやってしまった土日で スキー合宿に行っていた次女土曜日は学校があったけど休ませて行かせました予約する時に学校がある事を確認しな…
2023/02/20 10:23
早朝32km 江戸川から荒川ジョグ
昨日 の予定だったけど今日になった 先輩トレーナー20も若いが腕は確か!との早朝ラン 綺麗な朝焼けと🌙見せてあげたかったのにな〜曇りで 残念月も昨日が最高だ…
2023/02/19 11:07
朝ラン 温度差
河川敷に出たら 🌙が 大きくて 赤くて 綺麗で感動!わぁ〜って声が漏れちゃったかも先輩トレーナー20歳年下が早起きして 走るって言ってたのを思い出しライ…
2023/02/18 09:13
早朝 三日月ラン 税務署へ
今朝も綺麗な三日月雲が多くて すぐに隠れちゃうスマホカメラの限界か!この月が 肉眼に近い!あさイチで 税務署へ来年こそは スマホでやる1つ片付いた感にほんハブ…
2023/02/17 13:43
早朝 三日月ラン
日の出が早くなって 気がつくと明るくなってる三日月キレイだったのに ブレブレでショック〜にほんハブログ村にほんブログ村
2023/02/16 17:47
早朝ラン
今朝は雲が多め明るく見えますが真っ暗日の出が6:30になった私のガーミンには日の出や潮の満ち引きが出ます潮の満ち引きは 必要無いので 全く見ませんが日の出の時…
2023/02/15 12:51
痛い所あるわけじゃないのに3日もランオフ なんて、、疲労が取れて 軽く走れるかなー?って思ったけど走り出しはいつも通り おそーい後半は少し上げられたけどこんな…
2023/02/14 20:04
お疲れ休み ボディクリームを使い切る
今朝は走る気持ちはあったけど雨降ってたっぽいからランオフ(コレでランオフ3日目)何でしょう あんまり動きたくないかろうじて 仕事前にエニタイムで軽くトレーニ…
2023/02/13 17:27
ランオフ2日 木更津へ
土曜朝は 目がさめたらお腹が痛くてそのまま二度寝今朝は 起きたら寝汗びっしょり、、、これなんか 身体おかしい!?今朝はお出かけで1日居ないから夕飯の支度ま…
2023/02/12 21:38
早朝ラン 学生の制服について
朝ラン最近は 早めに目がさめて、4時過ぎから走れる2時間で終わらせたいので終わる頃でも真っ暗今朝は雪降る前に終了中高の制服ってわざわざ 採寸して作りますよね!…
2023/02/10 09:07
今朝も早いスタート過ぎてこの後の 朝焼けは 見れませんでした明日は雪❄予報だけど 朝は大丈夫かなー?土曜日の朝のほうが無理かなー?にほんハブログ村にほんブログ村
2023/02/09 17:58
朝ラン 母の様子
今朝も暖かい曇ってていつまでも暗いテンションも落ちがちだけど大丈夫、最近は落ち込みすぎなくなったかな!?落ち込んでる暇 無いのよ〜やりたい事 たくさんあって時…
2023/02/08 09:58
朝?夜ラン 立ちコロ
3時に目が覚めた時の スッキリ感 が ハンパなくてちょっと早いけどー 走りに@3:55 まだ夜だな30km行こうかと思ったけど やめて お風呂と家事🧺�…
2023/02/07 10:45
朝ラン 楽しい職場
夜遅い時間に鍋🍲の残りを平らげたら朝お腹が重い今朝は 寝坊 ってか 睡眠時間🛏も大事だし昨日研修で帰宅が10時半 そこから食べちゃって駄目昨日は、北海道…
2023/02/06 16:17
朝ラン 施術者あるある
休みだけど9時半に人が来るのでいつも通り 5時 START河川敷に出たら月🌕が大っきくて キレイなことに気がついた2日ぶりの 朝日富士山 くっきり!先日 …
2023/02/05 10:16
朝ラン33k 運動脳
今朝も曇り風がなくて走りやすい午後から仕事なので長めに30キロの予定が 33キロになったぞ!? どこで計算狂ったかな?今朝走りながら考えていた事は確定申告の事…
2023/02/04 11:43
キンキン金曜日
くもり〜曇りだと損した気分金曜日の仕事が定まらずパーソナル1件やってゴルフ⛳練習してジムで軽くトレーニングしてこの寒い中かき氷🍧〜 裏メニューで安納芋🍠が…
2023/02/03 13:07
昨日 娘のゲームからずっと 音がなってて何してもとまらない、、、気になって熟睡出来なかったんだな〜30分寝坊 の言い訳です曇りで朝日 見れず〜学校に行っては…
2023/02/02 13:04
1月まとめ
走距離 645.3km1月のメインといえば初日の出ラン今年 初のメンバーTKGさんやJrさんも一緒に!写真を撮り忘れたキャサメンバーと皇居ラン&高級イタリア…
2023/02/01 14:35
30分早くスタートできたのに帰ってきて時間に余裕が無いのはなぜだ今日は 火曜日なので夕飯作りに実家へ行く日気合をいれて !寒いし 気が淀んでるんだよね〜にほん…
2023/01/31 15:54
本当にいつもほぼ同時刻(4:30頃)に目が覚めるってすごいよね〜スポーツクラブの仕事を卒業してから新しくトレーニングの為に入ったジムは導線が完璧なの軽くトレー…
2023/01/30 17:52
ビアラン
コータローさんと急遽 (前日の夜)決まったビアラン🍺関町セラーさんまで関町セラー創業大正五年、青梅街道で百年つづく酒屋です。sekimachi-cellar…
2023/01/29 17:09
今朝は1時間遅くSTARTしたので日の出は住宅街からなんかUFOみたいなの写ってる明るくても綺麗だった〜2枚目の富士山見れるかなー?昨日はプロのスポーツ選手を…
2023/01/28 12:47
早朝ラン 遊びが過ぎる
いつもより早く寝れたから早く起きちゃう4時半前にSTARTいつまで経っても朝日が見れないと思ったら曇だった早く終わらせてお風呂🛀にゆっくり入ろーと思ったのに…
2023/01/27 14:41
早朝ラン 大阪マラソン
今朝は 昨日より寒くなく風🍃がなかったからな寒いのは寒いけどね〜本当にキレイなんだよ〜伝われ〜伝われ〜大阪女子マラソンが盛り上がってきておりますね〜私は来月…
2023/01/26 13:02
さっびぃ〜〜🤧 20分も走れば暖かくなってくるんだけど向かい風と追い風の時の体感温度が全然違〜〜うさっさと引き返して 家の前で帳尻あわせ今日はハチさんが 2…
2023/01/25 20:08
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