アラカンおやじのRUNNING-HIGHT

練習再開

早いですね、もう明日から12月、ジジイです。大阪マラソンまで、100日を切りました。間に合うのかしら。神戸マラソンで思った以上に走れたんで油断しているわけではないのですが、最近、一旦お休みモードになると、走るのめんどくさいな～寒いし、走らなくてもあまり焦

2023/11/30 10:07

想定内です、東京マラソン20242次抽選結果

ちょっとドキドキしていたジジイです。なわけないだろ！本日はONE TOKYOプレミアムメンバー対象の2次抽選の結果発表日であった。当たらんとわかっていても期待してしまうんだな、これが。今回は当たっても既にエントリー済の1週間前（2/25）の大阪マラソンを優先させ、出な

2023/11/22 11:39

腸脛靭帯炎劇的回復、香川丸亀国際ハーフエントリー

今日はいい天気～思わずゴルフ、いやちゃう、RUNしたくなるな～、ジジイです。昨日、帰宅後にいつもメンテナンスをしてもらっている整骨院にいって、施術してもらったら、嘘みたい、腸脛の痛みがほとんどなくなった。昨日は歩くのもツラかったのに、今日は歩いてる時はほとん

2023/11/21 14:16

神戸マラソンの結果の件

神戸マラソン完走しました～、ジジイです。こんちは！絶好のコンディション、前日までの雨も止み、晴れ、気温もマラソンにはいい感じで下がり、心配された風もほとんどなく、楽しく走ることができました。結果は速報値で グロス：3時間35分54秒 ネッ

2023/11/20 16:44

神戸マラソンの目標

雨やんだかな、本日、少し、早退して神戸マラソンの受付に行きます。受付でロンドンマラソンツアーで知り合いになった大先輩ランナーとお会いする予定ですので楽しみです。この方80歳を超えてフルマラソンを走っている超人です。エネルギーを頂戴してまいります。さて、今

2023/11/17 15:01

神戸マラソン前最後の刺激入れ

こんちは、最近、急に寒くなり、走るのが億劫になってきたジジイです。喝！昨日は予定通り、神戸マラソン（11/19）前最後の刺激入れ。いつもの大泉緑地まで3キロちょいジョグし、5キロをハーフマラソンペース（4：30）、その後4キロジョグで帰宅。いい感じで走れましたw

2023/11/16 09:22

神戸マラソン1週間前の週末練習と今週の予定

神戸マラソン1週間前、少しワクワクしてきました、ジジイです。土曜日はランニングクラブの練習会。 内容は次のとおり。ストレッチ→各自10分ジョグ+快調走×3本練習：各自の現状・体調で周回数を考えて下さい。 ①マラソンペースから徐々にビルドアップ走 8kmA: 5分

2023/11/13 15:49

昨日はポイント練習をしました

体重は自然に落ちたけど体脂肪が落ちないジジイです。代謝が悪くなったのでしょうか。さて、昨日はポイント練習日でした。火曜日ジョグして、本来ポイント練習日の水曜日をテーパーリングで休足にして昨日実施しました。内容はショートインターバル2Kアップのジョグ+200m+

2023/11/10 10:31

10月の振り返り

ここ2日寝不足です。寝不足ではなかなか疲労が取れません。注意しましょう！ジジイです。月が替わって1週間が過ぎましたが、10月を振り返っときます。目標の月間走距離 300キロ達成しました。月初は9月末からの体調不良の影響でなかなか思うように走れませんでした

2023/11/08 09:39

神戸マラソン2週間前の練習

祝！我が愛する阪神タイガース日本一。お～ん。優勝祝賀会までしっかり見てから引き続きニューヨークシティマラソンを見て寝不足のジジイです。ニューヨークまた走りたいな。さて、神戸マラソンまで2週間。私はいっちょ前にもフルマラソンの場合、通常であれば1か月まえか

2023/11/06 11:35