時間が空くと億劫になりますね。RUNの練習もそうだけどブログの更新。生きとりますよ、ジジイです。最近は両ひざの痛みと右足のくるぶし回りに違和感がありますがなんとか走っております。2か月近く経っているのでいまさらですが、備忘録として書いときます。2024大阪マ
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No challenge,No life.アラカンのマラソン日記。５０歳にしてサブ３．５達成、2022年10月にワールドマラソンメジャーズを制覇し、念願のSixStarFinsherになる！現在、新たな挑戦を模索中。
陸上経験もなく、走ること自体も嫌いだったオヤジが失業中の暇つぶしに走り始めて、１度きりにフルマラソンと思い２００５年に「福知山マラソン」に参加してからはや１２年。 そんなに沢山レースを出るわけではないですが、初フルマラソン４時間１０分３８秒から途中停滞もありましたが、３時間３０分をきり、２０２２年にSixstarFinsherになり、新たな挑戦を模索中。
| 今日 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 04/18 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 28,796位 | 28,730位 | 28,690位 | 28,713位 | 1,034,302サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 10 | 0 | 20/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 328位 | 326位 | 321位 | 323位 | 12,805サイト |
| マラソン（サブ3.5） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 7位 | 6位 | 6位 | 6位 | 156サイト |
| マラソン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 120位 | 120位 | 122位 | 127位 | 2,438サイト |
| 今日 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 04/18 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 39,948位 | 41,130位 | 30,976位 | 29,953位 | 32,704位 | 32,578位 | 36,660位 | 1,034,302サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 10 | 0 | 20/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 503位 | 513位 | 404位 | 392位 | 431位 | 435位 | 505位 | 12,805サイト |
| マラソン（サブ3.5） | 18位 | 19位 | 14位 | 12位 | 13位 | 14位 | 17位 | 156サイト |
| マラソン | 197位 | 201位 | 170位 | 162位 | 180位 | 179位 | 192位 | 2,438サイト |
| 今日 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 04/18 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,302サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 10 | 0 | 20/週 |
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| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,805サイト |
| マラソン（サブ3.5） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 156サイト |
| マラソン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,438サイト |
時間が空くと億劫になりますね。RUNの練習もそうだけどブログの更新。生きとりますよ、ジジイです。最近は両ひざの痛みと右足のくるぶし回りに違和感がありますがなんとか走っております。2か月近く経っているのでいまさらですが、備忘録として書いときます。2024大阪マ
生きとりますし、走っております。マイド！ジジイです。もう桜も散ろうとしています。大阪マラソンから1か月以上が過ぎました。すっかり更新をせずに時間が経ちました。3月から少し環境が変わりまして、簡単に言うと仕事を辞めて、自営みたいなことをやっとります。本来な
公私が忙しくて、久しぶりの更新となりました。予定通り大阪マラソン走りました。6年振り、大阪城フィニッシュになって初。結果は残念ながら、PB更新も目標の3：20切りもできず。とりあえず速報的なもの、詳細はまたきがむけば～私のシーズンが終了。少しゆっくりします
リベンジに燃えるジジイです！そう、2月12日（月）20時～に「第39回サロマ湖100キロウルトラマラソン」のエントリーが始まっております。当然、エントリーいたしました。（メラメラ）昨年は屈辱のマラソン人生初のリタイア、今年はリベンジするぞ！エントリー前か
今日はバレンタインデイですが、そんなの関係ねぇ、ジジイです。この間の3連休は少々頑張りすぎました。土曜日はランニングクラブの練習。今回はペース走またはビルドアップ走。私にグループは5：00/キロで60分その後、4：45/キロ30~60分私は最初の60分は予定通りキロ5
は～いジジイです。香川丸亀ハーフマラソンを走ってきました。今回が初めてでした。聞いていた通りとても良い大会でした。当日は懸念されていた雨も止み、程よい気温で絶好のマラソン日和。今回76回大会ということで歴史もあり、さすが、運営体制もしっかりしており、各レ
こんちは、ジジイです。今年もあと11か月ですね。なんじゃそら！1月の振り返り総総距離 313キロくらい。（くらいというのは何回か時計の押し忘れがあったのです。）日数 20日30キロ走 1回年末にインフルにかかって出だしで遅れたが、何とか300キロはキープ
大阪国際女子マラソンの前田選手の日本記録、マジ感動しました。妻と涙を流してみておりましたジジイです。さて、同じ日の午前中、30キロ走に参加しました。月・火と出張にいておりましたので、ポストが遅くなりますた。整骨院さんが開催してくれてる練習会。昨年に続き2
インフル以来鼻詰まりがなかなか取れないジジイです。既に花粉症か？さて、明日はレース前最終の30K。調整方法は人様々。直前に長い距離は疲労を残すので良くないとも言われます。いつまで？20K以上は3週間前までて聞いたこともありますが、それも人それぞれで正解はな
まいど！ジジイです。疲労のピークは抜けたようです。今週末の30Kでどれだけ走れるか楽しみです。そう言えば、1週間ほど前に2/4の「香川丸亀国際ハーフマラソン」の案内が来ておりました。今回初参戦！TV中継があったり、招待選手が多く、時期的にもよいのか多くの箱根ラ
大阪マラソンまで1か月となりました、ジジイです。なんとか体調が回復傾向です。この1週間、前回のポスト後、18日は木曜日雨だったこともあり、急遽、休足日にして鍼にいきました。全身をほぐしてもらった後に、足、腰、首の数か所に鍼を施術。とにかく足がパンパンに張
お疲れモードMAXのジジイです。年明けインフル休養のリカバリーで少々頑張りすぎました。ガチランナーさんならそれくらいで？と言われかもしれませんが、なんせ、ジジイなので。昨日はポイント練習日、5KTTを実施しましたが、明らかに足が動かない、フォームがバラバラ、2K
本年もよろしくお願いします。ジジイです。お正月早々日本は大変なことが起こりました。被災された方々におかれましてはお見舞い申し上げます。私、昨年の最後のポストを書いて、年末年始の走り込みの予定をしておりましたが、な、な、何と！インフルエンザになりまして、2
風邪ひいちゃいました。ジジイです。2023年も残すところ今日を含めて4日となりました。先週からいろいろバタバタとありまして、疲労が溜って風邪を引いたようです。それでもなんとか走っておりますが、昨日の段階で12月の走距離が312キロ。今日は休足日。明日、30
昨日は頑張りましたジジイです。水曜日がポイント練習日ですが、都合で走れなかったのでスライドで昨日ポイント練習しました。今回はショートインターバル。3キロほどアップし、流しを3本してから400m 98秒以内 つなぎ200mジョグ ×10これまではこれで終了。
遅報です。いつものことです、ジジイです。先週は札幌に出張したり、家庭の事情によりポストする気にならずでした。少し落ち着いたので、17日の日曜日走った「和歌山ジャズマラソン」について触れておきます。私のマラソンの歴史を紐解くと（そんな大げさなもんかよ！）「
は～い、お元気ですか？ぼちぼちでんな！ジジイです。AbbottWMMからメールが届いておりました。表題は「Your invitation to the AbbottWMM Gold Club is here」です。内容はどうやら新しい有料の会員制度を作るみたいです。東京マラソンのONE TOKYO プレミアムメ
はい、ジジイです。先週末のことだが、9日の土曜日にランイングクラブの練習会に参加した。マラソンシーズンになってすこし負荷が上がったが、決してこなせない内容でなかったのに、全然走れなかった。今月に入って日々の距離を少し伸ばして、やや疲労が溜まっていたのは事実
なんか寝不足のジジイです。早く寝てもだいたい5時間で目が覚めます。ジジイです。11月を振り返ってみた。走距離 204.3Km 23日 1日平均 約8.8Km 2~3日はちょっとした1~2Kmのジョグもあり神戸マラソン フルレース前のテーパリングをレース2週間前からに
体脂肪がへらねぇ～、ジジイです。こんちは。先日の2日の土曜日は、応援しているアドベンチャーランナーの北田雄夫さんの練習に参加させていただきました。北田さんは日本人で初めて世界7大陸のアドベンチャーマラソンを走破したとてつもない方です。詳細は公式HPを見てい
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時間が空くと億劫になりますね。RUNの練習もそうだけどブログの更新。生きとりますよ、ジジイです。最近は両ひざの痛みと右足のくるぶし回りに違和感がありますがなんとか走っております。2か月近く経っているのでいまさらですが、備忘録として書いときます。2024大阪マ
生きとりますし、走っております。マイド！ジジイです。もう桜も散ろうとしています。大阪マラソンから1か月以上が過ぎました。すっかり更新をせずに時間が経ちました。3月から少し環境が変わりまして、簡単に言うと仕事を辞めて、自営みたいなことをやっとります。本来な
公私が忙しくて、久しぶりの更新となりました。予定通り大阪マラソン走りました。6年振り、大阪城フィニッシュになって初。結果は残念ながら、PB更新も目標の3：20切りもできず。とりあえず速報的なもの、詳細はまたきがむけば～私のシーズンが終了。少しゆっくりします
リベンジに燃えるジジイです！そう、2月12日（月）20時～に「第39回サロマ湖100キロウルトラマラソン」のエントリーが始まっております。当然、エントリーいたしました。（メラメラ）昨年は屈辱のマラソン人生初のリタイア、今年はリベンジするぞ！エントリー前か
今日はバレンタインデイですが、そんなの関係ねぇ、ジジイです。この間の3連休は少々頑張りすぎました。土曜日はランニングクラブの練習。今回はペース走またはビルドアップ走。私にグループは5：00/キロで60分その後、4：45/キロ30~60分私は最初の60分は予定通りキロ5
は～いジジイです。香川丸亀ハーフマラソンを走ってきました。今回が初めてでした。聞いていた通りとても良い大会でした。当日は懸念されていた雨も止み、程よい気温で絶好のマラソン日和。今回76回大会ということで歴史もあり、さすが、運営体制もしっかりしており、各レ
こんちは、ジジイです。今年もあと11か月ですね。なんじゃそら！1月の振り返り総総距離 313キロくらい。（くらいというのは何回か時計の押し忘れがあったのです。）日数 20日30キロ走 1回年末にインフルにかかって出だしで遅れたが、何とか300キロはキープ
大阪国際女子マラソンの前田選手の日本記録、マジ感動しました。妻と涙を流してみておりましたジジイです。さて、同じ日の午前中、30キロ走に参加しました。月・火と出張にいておりましたので、ポストが遅くなりますた。整骨院さんが開催してくれてる練習会。昨年に続き2
インフル以来鼻詰まりがなかなか取れないジジイです。既に花粉症か？さて、明日はレース前最終の30K。調整方法は人様々。直前に長い距離は疲労を残すので良くないとも言われます。いつまで？20K以上は3週間前までて聞いたこともありますが、それも人それぞれで正解はな
まいど！ジジイです。疲労のピークは抜けたようです。今週末の30Kでどれだけ走れるか楽しみです。そう言えば、1週間ほど前に2/4の「香川丸亀国際ハーフマラソン」の案内が来ておりました。今回初参戦！TV中継があったり、招待選手が多く、時期的にもよいのか多くの箱根ラ
大阪マラソンまで1か月となりました、ジジイです。なんとか体調が回復傾向です。この1週間、前回のポスト後、18日は木曜日雨だったこともあり、急遽、休足日にして鍼にいきました。全身をほぐしてもらった後に、足、腰、首の数か所に鍼を施術。とにかく足がパンパンに張
お疲れモードMAXのジジイです。年明けインフル休養のリカバリーで少々頑張りすぎました。ガチランナーさんならそれくらいで？と言われかもしれませんが、なんせ、ジジイなので。昨日はポイント練習日、5KTTを実施しましたが、明らかに足が動かない、フォームがバラバラ、2K
本年もよろしくお願いします。ジジイです。お正月早々日本は大変なことが起こりました。被災された方々におかれましてはお見舞い申し上げます。私、昨年の最後のポストを書いて、年末年始の走り込みの予定をしておりましたが、な、な、何と！インフルエンザになりまして、2
風邪ひいちゃいました。ジジイです。2023年も残すところ今日を含めて4日となりました。先週からいろいろバタバタとありまして、疲労が溜って風邪を引いたようです。それでもなんとか走っておりますが、昨日の段階で12月の走距離が312キロ。今日は休足日。明日、30
昨日は頑張りましたジジイです。水曜日がポイント練習日ですが、都合で走れなかったのでスライドで昨日ポイント練習しました。今回はショートインターバル。3キロほどアップし、流しを3本してから400m 98秒以内 つなぎ200mジョグ ×10これまではこれで終了。
遅報です。いつものことです、ジジイです。先週は札幌に出張したり、家庭の事情によりポストする気にならずでした。少し落ち着いたので、17日の日曜日走った「和歌山ジャズマラソン」について触れておきます。私のマラソンの歴史を紐解くと（そんな大げさなもんかよ！）「
は～い、お元気ですか？ぼちぼちでんな！ジジイです。AbbottWMMからメールが届いておりました。表題は「Your invitation to the AbbottWMM Gold Club is here」です。内容はどうやら新しい有料の会員制度を作るみたいです。東京マラソンのONE TOKYO プレミアムメ
はい、ジジイです。先週末のことだが、9日の土曜日にランイングクラブの練習会に参加した。マラソンシーズンになってすこし負荷が上がったが、決してこなせない内容でなかったのに、全然走れなかった。今月に入って日々の距離を少し伸ばして、やや疲労が溜まっていたのは事実
なんか寝不足のジジイです。早く寝てもだいたい5時間で目が覚めます。ジジイです。11月を振り返ってみた。走距離 204.3Km 23日 1日平均 約8.8Km 2~3日はちょっとした1~2Kmのジョグもあり神戸マラソン フルレース前のテーパリングをレース2週間前からに
体脂肪がへらねぇ～、ジジイです。こんちは。先日の2日の土曜日は、応援しているアドベンチャーランナーの北田雄夫さんの練習に参加させていただきました。北田さんは日本人で初めて世界7大陸のアドベンチャーマラソンを走破したとてつもない方です。詳細は公式HPを見てい
こんちは、ジジイです。ロンドンマラソン2023が終わったところですが、既にロンドンマラソン2024の抽選の申し込みが始まっています。2024年4月21日日曜日開催。抽選の申し込みは今月の28日金曜日までです。詳細はココご存じの通り、WMMの中でも最も参加が難しい
月曜日のボストンマラソンを見ながら、また出たいなと思ったジジイです。今週末はロンドンマラソンですね。コロナ禍後、従来の正常な春開催に戻った1回目です。私は昨年の10月にロンドンマラソン2022を走り、無事、SixStarFinisherになりました。半年たっていまさらで
昨日は今週末参加のトレイルレースの練習でダイトレを40キロ走って足がパンパンのジジイです。ちょっと走りすぎました。前回の続き、そんなこんなで東京マラソン2023のスタートラインに立てました。セキュリティチェックを待つ列スタート前今年は気持ち的にも余裕があり、
ぐずでのろまのジジイです。いまさら東京マラソンだって。いや、備忘録として記す。まだ、東京マラソンから1カ月ちょっとしか経ってないんですね。ずいぶん昔のような気がする。私はすっかりオフシーズンモードです。体重が1．5キロくらい戻りました。さて、東京マラソン2
もうブログアップの仕方を忘れそうなジジイです。札幌在住の友人から北海道マラソンのお誘いのラインが来ましたが、今年は出ません。昨年は本格的にマラソン大会復活やオリンピックコースの一部導入などがあったので私にとっての2回目となる北海道マラソンを走りました。し
ご無沙汰です。いつもご無沙汰ですか、ジジイです。2月は公私とも忙しくて更新できず、単なるずぼらです。2月はいろいろありましたが、無事、東京マラソン2023を完走しました！タイムはネット3時間21分14秒、セカンドベスト、20分切り、PB更新はできませんでし
復調傾向のジジイです。こんちは。久しぶりにワクワクです。日曜日に3年ぶりに開催された地元「KIX泉州国際マラソン」のチャレンジ部門を走ってきました。お天気良かった。マラソンには少し暑いくらいでしたが、気持ちよく走れました。チャレンジ分門はハーフより少し短い2
なんか忙しくしております。ジジイです。こんちは！昨日は別大マラソンがありましたね。RUN友さんが数人出られており、スマホとYouTubeを見ながら、リアルタイムでチェックしていました。私は5年前に1度出さしていただいたのですが、競技場に入ってから、3時間30分ぎり
本年もよろしくお願いします。遅ォ！ジジイです。今年の抱負ブログの更新をできるだけ多く、早くやる。できてねーじゃん！昨年は念願のSixStar制覇したので、今年はなんか新のチャレンジしたいなと考えています。とりあえず1．サロマ湖100キロウルトラマラソン2．富士山
今年は本当の意味でジジイになったジジイです。先ほど走り納めをしてきて、12月は目標の300キロを超える311．6キロでした。年間は2726．3キロだったみたい。昨日はRUN友さんと午前中に30キロ走をして、夜に今年最後の忘年会で焼肉食べ放題。振り返ると、念願
なんか朝からしんどいな、ジジイです。週末の練習土曜日はランニングクラブの練習。今年からは大学のトラックが使えないので、指導して下さる先生の自宅近くの海辺の公園。土曜日はお天気も良く、風もなく気持ちよかった。練習は各地でマラソン大会もあったからメンバーの半
最近疲れがたまっている感じのジジイです。今年も残すところ1か月ですね。11月はあっという間に過ぎました。いやぁ、北海道マラソン以降がアッという間に過ぎたようです。公私ともに忙しかったです。この間、北海道、ロンドン、東京、水戸さらに、仕事で東京2回、札幌道、
昨夜は土砂降りの中、RUNしたジジイです。雨やんでたんですが、途中から降り出した雨が豪雨になりました。そんなはずじゃなかったんですが。ロンドンから2カ月が過ぎようとしています。はい、今更ですが、ボチボチ書いていきます。昨今は受付も案内もほとんどネットからダウ
走るとあちこちにガタが来ていのを感じているジジイです。そう言えば、この間の日曜日は神戸マラソンでした。今年は制限があるもののほとんどの大会が開催されているようです。神戸マラソン私は走りませんでしたが、RUN友さんが大挙して参加したので、応援に行ってきました。
感動、ジジイです。応援しているアドベンチャーランナーの北田雄夫さんが、参加していたサハラ1200キロを完走されたと一報が入った。ただただ、感動、そしてまた勇気をいただいた。ジジイも負けてられない。ここ https://twitter.com/TakaoKitada/status/15930370685521
水戸黄門漫遊マラソンで負傷の手首がまだ痛い、ジジイです。ケガには気を付けよう。特に高齢者は。先日、NYRR（NEW YORK ROAD RUNNERS）そう、ニューヨークシティマラソンを主催しているとこから、メールが来ていた。 ハーフマラソンのお誘い。出
フルから2日後であるが筋肉痛がいつも以上になく、打撲したとこが痛いジジイです。10月のロンドンで無事にSixStarFinisherになったわけだが、さる10月24日にAbbott WMMからSixStarFinisherを後押しするアナウンスがされた。詳細はココ⇒AbbottWMM to help thousands r
水戸黄門漫遊マラソン何とか完走しましたジジイです。やばっかた！まず、土曜の朝の4時ごろ、腹痛で目が覚める。金曜の午後に職場で体が冷えたか、夜に飲みすぎたか、猛烈のGP※、熱っぽい。やば、37度前後。その時は水戸に行くのは無理かもとマジで思いました。でも、今
少し疲れてるんやわ、ジジイです。週末は水戸黄門漫遊マラソン。ロンドンから4週間。秋の連荘シリーズラスト。1シーズン分のフルを2カ月で走るという、しかも、ハーフを挟んで、フル3本、ハーフ1本。毎月のようにフルを走っている人もいますが、私はシーズンで多くて3
