MEC食 今度こそ！

10月29日 47.6kg

トイレ前後 起床後白湯煮干し朝7:40アボカドチーズトーストしらす卵チーズトーストサラダお味噌汁コーヒー昼15:00昨日に引き続きお昼に食べれなくて15時にな…

2021/10/29 21:25

10月28日 47.7kg 入院

トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝しらす酢納豆塩麹卵塩麹漬けきゅうりかぼちゃサラダお味噌汁ご飯りんごれもん水時間が取れなくてお昼が食べれなかったーーなん…

2021/10/29 09:07

10月26日 48.0kg/ 27日 48.1kg

26日トイレ前後-700g起床後白湯煮干し朝昼オートミールリゾットサバ缶添えwithキムチサラダ食後にパルムるおやつお隣に引っ越して来られるご夫婦からご挨拶に…

2021/10/27 23:47

10月25日 47.6kg 豚しゃぶ

トイレ前後 -0g...？起床後白湯 煮干し 朝昼食後に夜レタスしゃぶしゃぶコーデ防風アウターファーリーフリースフルジップパーカ（長袖）UNIQLO3,99…

2021/10/25 23:17

10月24日 48.1kg 野球

トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝昼おやつ炊き込みご飯80gとバタービスケットサンド夜食後に梨れんれんのmy Pick楽天市場キャップ レディース 深め…

2021/10/24 22:39

10月22日48.1kg ほっともっと/ 23日47.9kg 月見バーガー

22日トイレ前後 -500g起床後白湯煮干し朝昼ほっともっとカキフライ弁当サラダ添えタイプご飯軽め食べるタイミングがずれスーパーの駐車場で車内で一人で食べたお…

2021/10/23 20:39

10月20日47.6kg 出前館/ 21日47.8kg ららぽーと

20日トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し朝昼吉野家の牛丼ご飯少なめサラダは添付のドレッシングはかけずにオリーブオイルと海塩おやつ夜ビンチョウマグロ、アボカ…

2021/10/21 21:53

10月19日 47.7kg 夕飯の支度、何分？

トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝昼サバ水煮缶のチーズグリル(舞茸、ほうれん草もねスイートチリソース)しゅうまい1個サラダご飯80g夜写真忘れちゃった豚…

2021/10/20 09:49

10月17日 47.9kg/18日 47.8kg 糖質依存

17日 47.9kgトイレ前後 -1000g起床後白湯煮干し朝おやつ昼おやつ夜おやつ〜〜〜〜18日 47.8kgトイレ前後 -700g起床後白湯煮干し朝昼おや…

2021/10/18 20:40

10月16日 47.7kg ダラダラ食べちゃった

トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し朝おやつクッキー2枚昼おやつクッキー2枚チョコ2粒コーヒー夜食後クッキー1枚今日はクッキーとかチョコとか食べちゃったーし…

2021/10/16 22:27

2021/10/15 むさしの森コーヒー

トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し🐕お散歩朝昼むさしの森コーヒーランチプレートアイスコーヒーりこったパンケーキ紅茶夜豚汁鮭サラダご飯コーデ届いたので早速…

2021/10/15 20:53

10月13日 47.9kg/ 14日 48.1kg

13日トイレ前後 -700g起床後白湯煮干し雨☂️でお散歩無しー朝昼ヒレカツ定食ご飯は半分夜コーデコーデュロイ ジャケットUNIQLO2,990円〜〜〜〜14…

2021/10/14 23:51

10月12日 47.7.kg 長崎チャンポン

トイレ前後 -700g起床後白湯煮干し🐕お散歩朝昼スモールサイズにしたよーチョコバナナクレープアイスコーヒー夜鶏モモ照り焼きキャベツ、大根、トマトりんご酢炭…

2021/10/12 23:46

10月11日 47.8kg コメダ珈琲店

トイレ前後 -700g起床後白湯食べるの忘れた、、汗朝昼たまトマレタスサンドアイスコーヒーうんまいなーーうんまいなーコメダくるといつもコレ夜麻婆豆腐サラダ牛肉…

2021/10/11 21:34

10月10日 48.0kg むぎゅっと

トイレ前後 -1000kg起床後白湯煮干し朝7:00 バタバタしてお昼が遅くなっちゃった昼14:30夜19:15今日は孫を預かってたよぐったりして夕飯後に猛烈…

2021/10/10 21:07

10月9日 47.8kg サイドゴアブーツ

トイレ前後 -700g起床後白湯何か一口を食べ忘れてしまったーーなんてこったい朝昼チーズトースト(5枚切り食パン)鶏モモ肉塩麹やきサラダ黒豆レモン水カフェラテ…

2021/10/09 21:06

10月8日 47.5kg ほぼ日手帳

トイレ前後 -900g起床後白湯タンドリーチキン 小2個朝5枚切りトースト(サラダチキン、マヨ、玉ねぎ、スライスチーズ2枚)サラダソイラテ#きな粉ヨーグルトは…

2021/10/08 23:32

10月7日 47.8kg ネックレス

トイレ前後 -900g起床後白湯トマト煮干し朝昼レンジ蒸し(シャケ中骨缶、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、キムチ、チーズ)ご飯おやつ15:30ミックスナッツ25gレ…

2021/10/07 21:14

10月6日 48.3kg 誕生日プレゼント

ちょっと最近、スイーツ食べすぎててよろしくないなーと思う今日から1週間甘いスイーツ封印して甘いもの欲求を落ち着かせたいと思います。できるかなーーできるよねでき…

2021/10/06 21:08

10月5日 47.9kg ラーメン

トイレ前後 -800g起床後白湯豚肉朝昼1軒目1時間以上並んだ、、2軒目久々に高速道路をずっと運転して手汗すごかったー急いで帰宅して次男のリハビリへ病院へ夜サ…

2021/10/05 21:00

10月4日 47.5kg 台湾カステラ

トイレ前後 -700g起床後白湯煮干しヨーグルト🐕お散歩朝7:40チーズトースト(ライ麦食パン、チーズ、椎茸トマト、パプリカ、マヨ、パセリ)サラダ(レタス、…

2021/10/05 06:49

10月3日 マック

トイレ前後起床後白湯オートミール朝7:15昼12:20月見バーガーセットサラダは別に用意しましたポテトは数本食べて子供ヘ〜マカフルーリー夜れんれんのmy Pi…

2021/10/03 20:53

10月2日 プロテインバー再び

トイレ前後 -800g起床後白湯オートミール朝8:00お昼がまた遅くなりそうなのでプロテインバーにしのいでもらうおやつ11:50昼14:15サバ夜20:15ミ…

2021/10/02 21:46

10月1日 48.1kg 孫1歳の誕生日

トイレ前後 -800g起床後白湯ヨーグルト朝 オーバーナイトオーツおやつ13:10ラスク1本お昼が遅くなりそうでお腹すいちゃって食べちゃったこのラスクとミック…

2021/10/02 07:39