MEC食 今度こそ！

4月29 日 49.0kg

トイレ前後 -700g起床後トマトジュースキャンディチーズ1個！白湯飲み忘れてたー！朝オクラ、大根、トマト玉ねぎドレッシングスクランブルエッグささみソテー舞茸…

2020/04/29 23:53

4月28日 49.2kg

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ半分ヨーグルト大匙2朝ルイボスティートマトジュースオクラ、カツオブシ、ポン酢サバ缶半分、生姜かつおぶしご…

2020/04/29 00:02

4月27日 49.3kg

トイレ前後 -1000g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ半分ヨーグルト大匙2朝トマトジュース薄めたお味噌汁(もずく、舞茸、新玉ねぎ)サラダ(レタス、大根、とま…

2020/04/27 23:46

4月26日 49.4kg

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ半分ヨーグルト大匙2朝もずくお味噌汁(舞茸、大根、油揚げ)かつおぶしご飯、醤油大根、レタス、きゅうり玉ね…

2020/04/26 23:58

4月25日 49.1kg

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ半分ヨーグルト大匙2朝トマトジュースお味噌汁(もずく、玉ねぎ、わかめ)大根、玉ねぎドレッシングささみと玉…

2020/04/25 23:49

4月24日 49.3kg 夜はビンチョウマグロ

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ半分ヨーグルト大匙2朝トマトジュースもずく卵、ベーコン。オクラ、ケチャップ大根、玉ねぎドレッシングお味噌…

2020/04/24 21:59

4月23日 49.6kg

トイレ前後 -900g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ 半分ヨーグルト 大匙2朝ルイボスティーチャイもずく、生姜、ポン酢サバ缶半分お味噌汁(舞茸、大根、油揚げ…

2020/04/23 23:37

4月22日 49.7kg

トイレ前後 -800g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ半分ヨーグルト朝レモン白湯もずく、オクラ、ポン酢大根、玉ねぎドレッシングお味噌汁(舞茸、豆腐)ご飯(12…

2020/04/23 00:14

4月20日 49.8kg / 21日 50.1kg

20日トイレ前後 -700g起床前シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)ヨーグルト朝サラダ(レタス.きゅうり、トマト、オクラ玉ねぎドレッシング)お味噌汁ご飯(…

2020/04/22 00:25

4 月18日 49.8kg / 19日 49.8kg

18日トイレ前後 -900g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1／2個)ヨーグルト朝レモンルイボスティーサラダ(レタス、きゅうり、コーントマト、醤油ドレッシン…

2020/04/19 20:18

4月16日 49.7kg / 17日 49.8kg

16日トイレ前後 -800g起床時シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)朝サラダ(レタス、トマト、きゅうり、コーン醤油ドレッシン)ワカメスープサバ缶キムチご飯…

2020/04/18 00:22

4月15日 50.0kg やらかしてます

トイレ前後 -900g起床後レモンシナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)ヨーグルト朝大根、レタス、きゅうり、しょうが醤油ドレッシングらっきょう目玉焼き海藻スー…

2020/04/15 23:37

4月14日 49.9kg またもアイス

トイレ前後 -600g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)朝レモン炭酸水サラダ(レタス、もずく、ワカメ、トマト、ポン酢)ナスと帆立の生姜焼きツナ海苔ご…

2020/04/14 23:28

4月13日 49.7kg 連続でアイス

トイレ前後 -800g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)朝レモン炭酸水もずく、ポン酢ご飯(150g)ツナ、海苔、べったら漬け昼レモン炭酸水レタス、大…

2020/04/13 20:04

4月12日 49.9kg ハーゲンダッツ

トイレ前後 -900g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)ヨーグルト朝レモン炭酸水もずく、オクラ、ポン酢レタス、ツナ、トマト、ゴマドレMIYABIパン…

2020/04/12 20:10

4月11日 50.1kg +600g増え

トイレ前後-800g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1／2個)ヨーグルト朝レモン炭酸水千切り大根、オクラ、ブロッコリースプラウトゴマドレチキントマト煮MIY…

2020/04/12 00:23

4月10日 49.5kg カップヌードゥル

トイレ前後 -600g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)ヨーグルト朝レモン炭酸水めかぶ、シソ、生姜酢、ポン酢シャケ炊き込みご飯(120g)べったら漬…

2020/04/11 00:23

4月9日 49.6kg パン朝食って幸せよね！

トイレ前後 -600g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)ヨーグルト朝レモン炭酸水もずく、生姜酢、シソ千切り大根、牛しゃぶ、シソ、ポン酢お味噌汁きな粉…

2020/04/10 00:12

4月8日 49.8kg コンビニスイーツ

トイレ前後 -800g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ(1/2個)ヨーグルト朝レモン炭酸水ツナ、トマト、レタス生姜酢ドレッシングバタートースト(5枚切り)シナ…

2020/04/08 23:47

4月7日 49.9kg バームクーヘン

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯ゴールドキウイ、ヨーグルト朝もずく、ポン酢焼き鳥つくね2本ネギマ1本レタス、ブロッコリースプラウト、ゴマドレご飯食後に…

2020/04/08 00:35

4月6日 49.9kg. ね、ねむい

トイレ前後 700g起床後シナモン白湯ゴールドキウイとヨーグルト朝レモン炭酸水もずく、ポン酢キャベツ、とまと、岩塩目玉焼きMIYABIパン(1/2枚)MIYA…

2020/04/07 00:29

”4月6日 49.9kg メンタル安定ー！大事”

みんなの回答を見る2年前の4月6日も同じ体重だったわーある意味、維持できてる？っていうか、離婚の危機だったんだ、、笑

2020/04/06 11:24

4月5日 49.8kg

トイレ前後 -600g起床後シナモン白湯バナナ(1/2本)ヨーグルト朝レモン炭酸水わかめ、生姜酢レタス、ツナ、大根、トマト目玉焼きサラダに塩かけたMIYABI…

2020/04/05 21:37

4月4日 49.9kg 朝はパン！

トイレ前後 -600g起床後シナモン白湯ヨーグルトバナナ(1/2本)朝レモン炭酸水わかめレタス、キュウリ、ブロッコリートマト、茹で卵(オリーブオイル、岩塩かけ…

2020/04/05 00:13

4月3日 50.0kg 久しぶりのケーキ〜

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯バナナ(1/2本)ヨーグルト朝レモン炭酸水茎わかめ、シソサラダ(レタス、コーン、トマト、ブロッコリー、ゴマドレ)ご飯(…

2020/04/03 21:56

4月2日 50.3kg

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯バナナ朝レモン炭酸水大根、わかめ、しそ、ポン酢ツナ海苔ご飯(60g)べったら漬けけんちん汁レモン緑茶 午前中 ジャス…

2020/04/03 00:13

4月1日 50.0kg MIYABIのパンはおいしい

トイレ前後 -400g起床後シナモン白湯バナナ昨夜旦那が買ってきたー朝にさっそくいただきます朝レモン炭酸水大根、ツナ、シソ、ゴマドレチーズオムレツ(ケチャップ…

2020/04/02 00:36

3月31日 50.2kg もこ

トイレ前後 -700g起床後シナモン白湯バナナ朝レモン炭酸水サラダ(レタス、シソ、ゴマドレ)ターメリックライスツナ、海苔、醤油ギリシャヨーグルト、カッテージチ…

2020/04/01 00:52