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#シドニーダイエット部 11月の体改造クラブ最終ナイトのエクササイズはI時間にわたるコア...
この投稿をInstagramで見る 和なピラティス(@wanna.pilates)がシェアした投稿
2022/11/29 20:24
”お昼の10分体操のお知らせ～明日11月30日～”
明日はもっちーさんの10分体操に参加させていただく予定です💕 大急ぎで帰ってくるか晴れていた公園から参加させてもらうかも〜♫楽しみです。誰か私のブログを見て…
2022/11/29 17:42
“今日のイントラの言葉”今日のクラスはへビーできつい#lessmillssprint ...
2022/11/29 12:22
私のモチベのもと、リブログのリブログ
シドニーダイエットクラブも今週が最後となりました。週1回のピラティス（20ドル）を基本とし、2回目は無料、そしてよる三回の有酸素運動をメンバー13人とでこなし…
2022/11/28 18:00
ルナパークきた
日曜日、会社のファミリーデーでルナパークにきたよ☺️あいかわらずのど迫力。こいつらも懐かしい。チャッツからルナパークまでは歩いたよ、九キロだった。10km以下…
2022/11/27 12:51
EASTWOOD 再び
少し前のお話。とある方のブログで知ったEASTWOODのコリアンパン屋、10000LAB。 水曜がお休みの書道の先生兼鞄屋と水曜定休日の私がランチを食べに行く…
2022/11/26 06:58
THIF晴れ晴れとした#ハイドパーク #ピラティスレッスン 。#タバタトレーニング を...
2022/11/25 13:51
息子便り4
日本一人旅の 息子が60代ローカル誌の編集者さんと出かけ 次々と彼の目線で Deep 丹後の 写真をとどけてきた一日。 すっかり山は紅葉し、 …
2022/11/25 05:25
★自信と過信★エクササイズで自分が強くなると、自信がつく。そしてそこから運動だけでなく...
2022/11/24 07:42
コストコのケトグラノーラやばい。
題名そのまんまです。こいつがやばうますぎる。あすけん先生には一人前30グラムって買いてあるのだけど、足りない〜！3人前、いや3人前オーバーの100g食べちゃっ…
2022/11/24 07:19
息子便り3
一時帰国中の息子。丹後半島をちょろちょろしてます。今日も仲良し姉妹につれられて山の中へ。どこいってるねん、とストーカーしたら行き先はひとーつ、TKG! てか、…
2022/11/23 11:08
火曜だよー
16時間ダイエット2日目、火曜日。5時半起床でMCTオイルコーヒーを2杯のみ朝6時半セミプライベートピラティス。 ストレッチおおめのヨガティスで体を目覚めさせ…
2022/11/22 19:33
気分一新、月曜日
さ、11月最終週の月曜日が来ました。シドニーダイエットクラブもWEEK4。お菓子抜き、16時間ファスティング、1週間本気ファスティング、メンバーそれぞれが食生…
2022/11/22 11:50
日曜だよー
日曜日、強風晴天。今日はジムも行かないし、エクササイズもしない日。 ホントは歩きに行きたかったけど強風だから車でブランチへ。行ったのは旦那お勧めのノースシド…
2022/11/21 05:56
土曜だよー
土曜日昼から歩いてノースブリッジのウリーへ。ひさびさのロングウォーキングに途中ストレッチしてたら旦那がインスタ用に、と写真とってた🤣 わかってんな、旦那…
2022/11/20 06:54
息子頼り
土曜日、朝からコーヒー飲みにいきピラティスレッスンおわったら息子の目撃情報がとどいてた🤣まずは田舎の駄菓子屋さん。天橋立マーケットにて友人から🤣チャリに颯…
2022/11/19 15:55
金曜だよー
金曜日。朝からジムでサクッとカーディオ。からのバスに飛び乗りジャカランダが綺麗ななを横目で見ながらハイドクラスへ🚌ピラクラスはバンド使用。私とおそろのヨガバ…
2022/11/18 20:22
木曜通常運転
木曜日。昨夜食べたチーズタッカルビをひきづる朝。身体が重いのは水かな。 いつもなら行くのを渋る45分のチャリンコクラス。(渋っても行くけどさ😁) 今日…
2022/11/17 19:14
息子便り 1
昨日日本に飛び立った息子から鮮やかな紅葉の写真が届きました♪昨晩ついて、今朝から京都紅葉🍁観光。すんごくタフやな、君。お京阪にのり、三条でおり、まずは南禅寺…
2022/11/16 19:32
へろへろ
朝三時半に起き、四時にうちを出て息子をおくり、六時半からセミプライベートレッスン、八時半からBarreクラスやり9時半からHIITチャリ、終わってジムでて、見…
2022/11/16 05:00
早朝ドライブ
火曜早朝、一路空港へ。息子君が日本🇯🇵へ旅立ちます。海の京都イン、北海道で一か月半の住み込みバイト、大阪で友人と待ち合わせ、予定未定の日本旅行、東京で夫君…
2022/11/15 02:20
秋の花言葉診断の結果は…
かれこれ18年？19年、ブログやっております。時にネタがなくなります。そんな時にこう言うのは助かる。 そうブログネタ提供w今朝はブログネタをいただきました�…
2022/11/13 09:37
のんびり土曜日
朝七時に目が覚めた。息子をさそってコーヒー☕️へ。息子のロン毛ブーム三年目。裏から見たらガタイが良い娘みたいだ。今日は、サングラス壊したから買いたいと一緒にい…
2022/11/12 07:24
ジャカランダ日和
真夜中緊張で何度か目覚めた金曜日の朝、無事に晴天！ キャンベラから帰ってきたテクニカルサポート役の息子と一緒に電車に乗り、キリビリヘ行ってきました。 目的は…
2022/11/11 15:21
ジャカランダdeピラティス
明日だよ😁😁😁ふらっとウォークインWelcome ❣️必要なもの参加費25ドルヨガマット、日焼け止め対策水分あとは楽しみたい気持ち💜ほなのっ❣️
2022/11/10 20:11
水曜休日の過ごし方。
最近ダイエットネタばかりですね。偏り多くてすんまそん。 今日は気分を変えていちにちの流れ。こないだは皆既月食でしたね。 私はダイエットクラブメンバーと背中タ…
2022/11/10 09:00
ファスティング回復食
金土日のファスティグが終了し、体重は1.3kgマイナス、体脂肪は1％減少しましたパチパチパチ👏👏👏 週末を絶食にする不安はありましたが、ダイエット部メ…
2022/11/09 08:00
ウメ流し&甘酒
ファスティング回復食一発目、ウメ流し。前回は食べて1時間もしないうちにトイレ通いしたのに、今回は不発😢なので必殺チート、ラキソベロンを飲み翌日に期待。夜に朝…
2022/11/08 07:00
アートトレイル
週末にファスティングの空腹カバーでグリーンウィッチへアートトレイル行ってきたよ😉パンフレット歩く前にはビタミン補給。ファスティング中は野菜ジュース、MCTコ…
2022/11/07 10:26
生花ワークショップ
私の生花の先生、NSW草月トップのひろこ先生が明日ワークショップを開催されま〜す。詳細はこちら Art on Sundays - IKEBANA OPEN G…
2022/11/05 19:46
ファスティング初日
今朝からファスティング開始。体重はローカーボで300Gだけ減。ま、水が抜けただけ。数字に期待しない。期待するから挫ける。 朝はMCTオイルコーヒー☕️のみ…
2022/11/04 19:40
ジャカランダdeピラティス第一弾
ジャカランダピラティス第一弾晴天💜💙朝からチャリせめて終わって集合10:30。ぼちぼち集まりだす生徒さん達😊九人集まったよ💙💜クラスでは深呼吸たーく…
2022/11/03 20:04
ちょい、ちょいっ！
タロンガズーから五匹ライオンが逃げたとな？🦁🦁🦁🦁🦁フェンスこわれていたんかな。こわいやんけ。でも安心して😮💨安全に捕獲されたって。'Emer…
2022/11/03 13:21
なっちゃんところから来た秋の花診断。私はこちら。 私が思う気高い人。それは”人知れず”努力してる人。寡黙に自分と向き合う人。たまに出てくるイントラのMがそう。…
2022/11/03 05:51
水曜日晴天💙キリビリでのピラティスレッスンの下見に鞄屋とジャカランダ の咲く公園まで行ってきたよ。 これが去年2021年のジャカランダレッスンの様子。今年…
2022/11/02 17:00
和なピラティス身体改造計画
11月1日からスタートした私と私の生徒様による1ヶ月ピラティスを通して身体改善を図る計画。朝はまず、体重を測りここから始まります。ジャン、あすけん先生復活！ …
2022/11/02 08:00
和な体改造チーム設立♫
11月1日本日より和なピラティスクラス生徒様数人と生活改善％エクササイズで体改造をする1ヶ月を開始します。さ、ここでも宣言しちゃったって事でもう後には引けませ…
2022/11/01 14:02
2022年11月 (1件〜100件)
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