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2024.3.28 ライザップ生活2745日目
こんばんは今日はとても暑かったなあ。羽毛布団で寝るのは暑そう 2024年3月28日（木）ライザップ生活2745日目 計測 身長：167cm ライザッ…
2024/03/31 23:00
減量（2024.3.27 ライザップトレーニング）
こんにちは 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 3月27日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg…
2024/03/31 14:10
2024.3.27 ライザップ生活2744日目
こんばんは春の陽気、暖かくて気持ちが良かったな黄砂なければ、窓開けられたのに、、それが残念。 2024年3月27日（水）ライザップ生活2744日目 …
2024/03/30 20:40
2024.3.26 ライザップ生活2743日目
こんばんは投稿したと思ったら保存していた^^;今朝は台風みたいに凄かったなあ 2024年3月26日（火）ライザップ生活2743日目 計測 身長：16…
2024/03/29 23:05
2024.3.25 ライザップ生活2742日目
こんばんは明日の朝は雨風が凄そうだね出張に行くメンバーがいるから心配だわ。 2024年3月25日（月）ライザップ生活2742日目 計測 身長：167…
2024/03/28 20:00
かるかん（2024.3.24 ライザップ生活2741日目）
こんばんは「かるかん」初めて食べた。砂糖、米粉、山芋だけ。お饅頭の皮って感じだったかな^^;餡子とか入っていたら嬉しかったかも〜。 2024年3月24日…
2024/03/27 19:35
集中力（2024.3.23 ライザップトレーニング）
こんばんは 朝よりも風があって寒かったマフラー持参すれば良かったな。 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 3月23日（土）ライザ…
2024/03/26 21:30
2024.3.23 ライザップ生活2740日目
こんばんは 今週も始まった月曜日。昨日は休日出勤してくれたスタッフさんもいて、忙しい期間は続く。しばらくは大変だけど頑張ろう。 2024年3月23日（土）…
2024/03/25 21:35
2024.3.22 ライザップ生活2739日目
こんばんは 3月も終わりになろうとしているのに、寒いなあ暖かくなって 2024年3月22日（金）ライザップ生活2739日目 計測 身長：167cm ラ…
2024/03/24 21:00
2024.3.21 ライザップ生活2738日目
こんばんは 昨日は残業して帰宅、そして夕飯の後にパソコンで仕事を23時頃までしたので、睡眠の質が悪くて、今朝は疲れが残ってた 2024年3月21日（木）…
2024/03/23 21:10
EAA（2024.3.20 ライザップトレーニング）
こんばんは一昨日の水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 3月20日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.…
2024/03/22 21:35
2024.3.20 ライザップ生活2737日目
こんばんは 今日もあっという間に一日が終わったな^^;今度の日曜日も休日出勤するスタッフさんがいる。私は遠方だから在宅勤務になるかな 2024年3月20…
2024/03/21 22:30
2024.3.19 ライザップ生活2736日目
おはようございます 昨日は土曜日 日曜日 という感じがしてしまったけれど、今日が月曜日ではなく、木曜日なのは嬉しい 2024年3月19日（火）ライザップ…
2024/03/21 08:35
ポテチパン（2024.3.18 ライザップ生活2735日目）
こんにちは 今日も風が強い雷雨になる前に帰宅出来て良かった。 2024年3月18日（月）ライザップ生活2735日目 計測 身長：167cm ライザ…
2024/03/20 18:00
三浦半島へ（2024.3.17 ライザップ生活2734日目）
こんにちは 明日がお休みだから、品川駅、スーツケースを持った人が多かったな。 日曜日は三浦半島に行ってきました 2024年3月17日（日）ライザップ生…
2024/03/19 22:00
ツイスト（2024.3.16 ライザップトレーニング）
おはようございます 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきましたまだ筋肉痛が残ってるけど、明日までに治るかな 3月17日（土）ライザップ…
2024/03/19 07:30
2024.3.16 ライザップ生活2733日目
こんにちは週明けの月曜日。今日も風強い。今朝は最寄駅で頭、額から出血した方が車椅子で運ばれていくところに遭遇した 2024年3月16日（土）ライザップ生…
2024/03/18 13:05
2024.3.15 ライザップ生活2732日目
こんばんは従兄がポテトチップスが入ったパンを買ってきてくれた明日、食べよう 2024年3月15日（金）ライザップ生活2732日目 計測 身長：167…
2024/03/17 22:45
休みの日（2024.3.14 ライザップ生活2731日目）
こんにちは今日は海の方へ。風が凄いけど、気持ちが良い 2024年3月14日（木）ライザップ生活2731日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
2024/03/17 16:00
EAA（2024.3.13 ライザップトレーニング）
こんばんは 水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました EAAが終わるから、トレーナーさんにどれが良いか聞いた。ジュースみたいに甘いかな…
2024/03/16 23:25
2024.3.13 ライザップ生活2730日目
こんにちは暖かくて気持ち良い 2024年3月13日（水）ライザップ生活2730日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、42.3…
2024/03/16 11:50
2024.3.12 ライザップ生活2729日目
こんばんはもう金曜日の夜。今週も早かったなあ。今はRIZAPイングリッシュのレッスンを受けてきた帰り道。今日も楽しかった 2024年3月12日（火）ライ…
2024/03/15 20:20
2024.3.11 ライザップ生活2728日目
おはようございます 昨日は仕事はオフで都内へ出かけていたけれど、帰宅があと少し遅かったら、人身事故の影響を受けてた2時間くらい運転見合わせしていたから、線路上…
2024/03/15 07:00
唐揚げ（2024.3.10 ライザップ生活2727日目）
こんばんは今日はオフで都内へ。色々と用事を済ませられて良かった 2024年3月10日（日）ライザップ生活2727日目 計測 身長：167cm ライザ…
2024/03/14 19:10
ストレッチ（2024.3.9 ライザップトレーニング）
こんばんは土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました紹介限定のキャンペーンでやってる体験トレーニング、3月末で終了します。 3月9日（…
2024/03/13 21:45
2024.3.9 ライザップ生活2726日目
こんばんは雨降りで風が強くて寒かったなあ。明日はもっと風が強いそうで、電車が遅れないことを祈る 2024年3月9日（土）ライザップ生活2726日目 …
2024/03/12 20:40
のんびり過せた朝（2024.3.8 ライザップ生活2725日目）
こんばんは 今週も始まったなあ。明日は土砂降りなの夕方が凄そうだわ 2024年3月8日（金）ライザップ生活2725日目 計測 身長：167cm ライ…
2024/03/11 21:30
ホテル泊の日（2024.3.7 ライザップ生活2724日目）
こんにちは 風は強かったけど、今日も暖かかったな～。昨日から姪が泊まりに来ていたので賑やかで良かったな 2024年3月7日（木）ライザップ生活2724日…
2024/03/10 17:05
腕立て伏せ（2024.3.6 ライザップトレーニング）
こんばんは 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今日になっても筋肉痛が治らなかったよ（笑） 3月6日（水）ライザップトレーニング…
2024/03/09 21:10
2024.3.6 ライザップ生活2723日目
こんにちは 今日は晴れて暖かいねホテルに滞在して1人の時間を持てて良かったストレス発散になった 2024年3月6日（水）ライザップ生活2723日目 計…
2024/03/09 13:20
2024.3.5 ライザップ生活2722日目
こんばんは昨日はホテルに泊まったから、朝もいつもよりゆっくりと過ごすことが出来て快適だった駅のホームまで1,000歩もいかなかった 2024年3月5日（…
2024/03/08 21:35
2024.3.4 ライザップ生活2721日目
こんばんは昼間にアップしようと思ったのに、、明日は本当に雪が降るのかな 2024年3月4日（月）ライザップ生活2721日目 計測 身長：167cm …
2024/03/07 19:45
2024.3.3 ライザップ生活2720日目
こんばんは水曜日、RIZAPでトレーニングしてきた帰り道。とてもスッキリした明日はホテル泊。やっと、ゆっくりと心安らぐことが出来る 2024年3月3日（…
2024/03/06 20:00
セルフエステ（2024.3.2 ライザップトレーニング）
こんばんは 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました うちの店舗にもセルフエステマシンが入ったから見せてもらった。 ・モノポーラ（内臓…
2024/03/05 22:20
お祝い(2024.3.2 ライザップ生活2719日目)
こんばんは今週も始まりました。寒暖差があるからか、社内でも体調を崩す方が増えてきた。栄養、睡眠を取って、体調に気をつけていこう。 2024年3月2日（土…
2024/03/04 20:05
2024.3.1 ライザップ生活2718日目
こんにちは風はあったけれど、良い天気だったなあリフレッシュ出来た週末でした 2024年3月1日（金）ライザップ生活2718日目 計測 身長：167c…
2024/03/03 18:00
2024.2.29 ライザップ生活2717日目
こんばんは姪の所でご飯食べてきたガーリックライス、ピザなど美味しかったなあ 2024年2月29日（木）ライザップ生活2717日目 計測 身長：167…
2024/03/02 23:05
見返す（2024.2.28 ライザップトレーニング）
こんにちは これからライザップトレーニングに行くところだけど、その前に、水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 2月28日（水）ライ…
2024/03/02 13:30
2024.2.28 ライザップ生活2716日目
こんばんは 今日から3月。この二ヶ月もあっという間に終わってしまった 金曜日の夜はホッと出来る時間 2024年2月28日（水）ライザップ生活2716日目…
2024/03/01 23:10
2024年3月 (1件〜100件)
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