統合失調症「僕らが創る世界が、すきゾ！」

人と関わりたい気分は回復の目安✨

子どもの頃から人と関わることが苦手で、出来れば人と関わらずに生きていたいと、どこかで思っていた。それでも、北京やウィーンで4年間の海外生活をしたし、で1000人以上と繋がっているし、オフ会も頻繁に開催したりしていて、世間的には「人と関わるの

2023/08/25 21:16

易疲労性は当たり前のことをする

陰性症状である易疲労性は経験しないと、どれほど辛いか分からないと思う。実際に、普通の人では耐えられないレベルだと聞いたこともある。起きることすら、スマホをみることすら、食事すら、歯磨きすら、入浴すら辛くて出来なくなることもある。しかも、ちょ

2023/08/21 21:52

精神疾患のエビデンスはない：仮説の域を出ない

精神疾患精神障害のエビデンスを探して論文漁りしている時期があった。しかし、いくら探しても「全て仮説の域を出ない」というのが結論。どの論文を見ても「と考えられる」「と思われる」まだまだ因果関係は謎。抗精神病薬のエビデンス2023年8月17日の

2023/08/19 20:51

1％の努力

37.783434…。この数字が何か分かる人はいるだろうか？これは楽天の三木谷社長が著書「成功のコンセプト」で提唱した言葉。1を何回掛けても答えは「1」ところが、1ではなく1.01を365乗すると、冒頭の数字「37.783434…」になる。

2023/08/17 20:59

普通の人は自己肯定感あまり高くないのね💦

最近ようやく分かってきたことがある。普通の人は、そこまで自己肯定感が高くないのだね。僕は病的な程に自己肯定感が高いと思ってる💕でも、自己肯定感が低い人は高い自己肯定感を持っている人が不快で、自分のレベルまで落とそうとしているみたい。 

2023/08/15 18:33

自己管理が出来ないなら凡人だ

タイソンなぜ朝の5時に走るか？もっと遅い時間じゃないのか？そもそも俺は朝に走りたくない。誰も暗闇の中で起きて走りたくない。でも、やる必要がある。朝早く理由は、他のヤツはやらないと信じているんだ。それと、朝やることで少し優位に立てる。どんなに

2023/08/15 17:32

まずは生活の基盤を整えること❗

統合失調症で、調子が好くなると、ガンガンと仕事や活動をしたくなる。普段低調で出来なかったことを取り戻したい「焦り」のような感情だと思う。ただ、今まで0だったのに、いきなり100を目指すようなものだ。それほど大きな変化があると、好調のときはし

2023/08/11 22:48

ストレスレベルをモニター出来るようになると楽

ストレスが強いときには、睡眠に逃避したり、睡眠薬でボーッとしたり、朝からお酒を飲んで嫌なことを忘れたり、タバコを吸ったり、何もしたくなかったり、面倒だったりする。そういった逃避的な行動は、自分のストレスレベルを表しているようだ。僕の場合は例

2023/08/04 21:29

自分がコントロール出来ないことは気にしない

松井秀喜がニューヨークヤンキース入団直後、成績不振でマスコミから厳しい批判を受け、記者から「記事が気にならないか？」という質問を受けた。松井秀喜気になりません。記者が書くことは僕にはコントロールできません。コントロールできないことには関心を

2023/08/03 00:52

関係妄想

自分とは何も関係ないのに、自分に関係があると感じてしまう関係妄想がある。陽性症状が出ているときには、テレビが僕だけにメッセージを送っていると感じていたし、本を読んでも、「この瞬間に僕が読むためにこの本がある」というような妄想があった。客観的

2023/08/02 23:59