「ゆとり」でスケジュール管理も自然に出来るようになる

長い間、仕事などの強制力が無い限りスケジュール管理は難しかった。最近は彼女さんが出来て、心に「ゆとり」が生まれたからだろうか❓あれだけ考えても出来なかったスケジュール管理も、自然と出来るようになってきた。むしろ色々と考えていた時期よりも、自

1人でも信じてくれる人がいたら夢叶う🙏

僕は相当に運が良い。症状が相当に悪化して、即入院レベルになったときも、連絡したのが日曜日で、近所の評判の悪い病院からは「明日来て下さい」と言われ、2時間は掛かるけど知っている中で1番評判の良い病院に掛かれた。もし、違う病院だったら、ここまで

とりあえず終わらせる❗仕事はローラー式で

勉強するにはコツがある。例えば1冊の参考書があったとする。それを1日1ページずつやって、100日で終わらせるとする。でも、100ページ目には、最初の方は忘れている💦良い勉強法は、1冊の参考書を数日で終わらせる。そして、層を塗り重ねるように何

人の心に何かを残せて初めて仕事

高級な日本料理屋さんの料理長の話。ある日、そのお店には高級店にはそぐわない身なりの家族が予約で来た。子ども2人とお父さんお母さん、そしてその両親らしき老夫婦。料理長まぁ2回目はないやろな。でも記念日やなんかやろ。そう思って、いつものように丁

自分自身がドリームキラーにならないように✨

僕が今まで出会ってきたドリームキラーは、一言でいうと精神的に成熟していないのではないかと思う。本当に凄い人はドリームキラーにはなり得ない。自分自身がドリームキラーにならないように僕自身ドリームキラーに批判されて自信を失ってきたことは幾度とな

言葉遣いは最高のオシャレ✨

言葉が汚い人は、心も汚くなりがちだし、外見も汚くなりがちだし、人から嫌われがち。いつも誰かの文句を言っている人に、積極的に関わりたいと思うだろうか❓感情にまかせて強烈な言葉で責める人と一緒に居たいと思うだろうか❓いつも文句やイライラしてると

継続することの大切さは若いうちには気付きにくい

50歳に近くなって、(･∀･)ｲﾋｯ体験が多くなっている。今まで点と点だったのが繋がって線になったようなイメージ。長く続けることが大切と先人は例外なく言っているが、それがどういう感覚なのかは若いうちには分かりにくかった。ただ、先人のヒントと

歯は大切に✨

歯医者は嫌いだった。子どもの頃に歯医者で、幼稚園ぐらいの子の歯をペンチで抜いているのを見てトラウマになったからだ。歯は大切にした方が良い。40歳までに歯医者に定期的に掛かってない人は、老後に歯を失う可能性が高いそうだ。とりあえず歯を観る僕は

モチベーションを保つ：何かしら関わる

僕のモチベーションは、100か0かどっちかが多い💦モチベーション100のときは、周りからみたらビックリ(ﾟДﾟ)するぐらいに、長時間集中して寝食を忘れることもある。でも、脳の負荷が限界を超えると、今まで100だったモチベーションが0になって

ワークホリックは心の奥に不安があるのかも😱

僕は案外ワークホリックだと思う。海外のアーティストのアシスタント時代は、限界が来るまで仕事して、限界が来たら寝る、みたいな怖い働き方をしていた。日本に帰ってきても、結婚式のプロモーションビデオ作成などで、寝食を忘れて入院に繋がるほど頑張って

統合失調症と服薬拒否

統合失調症と服薬拒否は大きな問題だ。実際にでも、勝手に断薬して再発した人をどれほど見てきたことか･･･。(;ﾟロﾟ) 親など薬の管理をしてくれる人がいたら飲まざるを得ないのだけど、そういう人が周りにいない場合は、被害妄想など酷くなって「薬は

不自由があるからこそ自由の有り難さが分かる

不自由を経験するからこそ自由の価値が分かる健康を損なうと、健康が如何にありがたいものか分かる。災害などで日常が急に無くなった人は、何気ない日常がどれほど有難いものだったか分かる。足の痛み50歳近くになって、今までの不摂生がたたったのか、足が

時間上手になろう⏰

統合失調症で過集中気味だからか、だらだらと何時間でも続けられる。普通の人だったら、「これ以上は無理･･･😢」と脳がストップを掛けて、他のことをするのだろうけど、下手な過集中だから「もう嫌･･･😢」と思っても限界まで突き進むこととが出来る。脳

一流になるには人間性が大切😀

現代の日本人で人間性が一番賞賛されているのは、大谷翔平なんじゃないかと思う。少年のように野球に夢中になっている姿や笑顔が素敵で魅力的💕野球以外に興味がないのか、日本時代は楽天市場の2,980円のシャツを着ていたり、車も服も時計もスポンサーか

別れがあるからこそ新しい出会いがある。

出会いは別れの始まりともいう。でも、逆に「別れは新しい出会いの始まり」でもある。人との別れは、その人から学ぶべき事は総て学び尽くしたということだと思っている。辛い別れを経験して、精神的に成長して、もう一段上の人と関われるようになる。「今まで

信念は貫く。批判は甘んじて受け入れる❗

主治医と、新しい時代の情報整理の話になった。今は1日で平安時代の一生分、江戸時代の1年分の情報が得られるとも言われている。人間は本能的に情報を収集したがる習性はあると思うが、これほど情報に溢れた時代はかつてなかった。新しい時代の新しい情報処

勝利至上主義は統合失調症の価値観に合いにくい

僕たちには、本能で勝利至上主義がある。本来生物にとって勝利は生。敗北は死を意味するからだ。例えとしては極端な事実だが、事実人間の本能にもそれは残っている。統合失調症と勝利至上主義ただ、直感が優れていて、真実を感覚的に知っている統合失調症では

推し活は人生を楽しくする✨

推し活は人生を楽しくする。東京ガスのCMが、推し活の全てを超解像度高く表現してて天才すぎる！！ｷﾀ━(・∀・)━!!!!そういえば僕も、木村拓哉主演の「ロングバケーション」というドラマに触発されてピアノ教室に通い出したり、韓国ドラマの「イケ

精神的拘束は身体拘束の100倍辛い😢

3回目の入院のときに身体拘束を経験した。症状が悪く、保護室に入って興奮して飛び跳ねて頭を壁にぶつけて出血したからだ。医師の判断ではなく、看護師の判断で即身体拘束となった。5日程の拘束だったが、hoshuまぁ、このままおとなしくしてれば、その

統合失調症：臆病という資質

統合失調症になると、自信を失いがちで、気後れして臆病になりがちかもしれない。でも、臆病というのは1つの資質。 第9巻より臆病だと普通の人が考えないようなことまで考えて、不安になってしまう。更に統合失調症で繊細な感覚と併さると、「そこまで考え

扇の要：どこで人生を統合するか？

生き方と一口に言っても、何か漠然としている。根本的には、自分の人生がどこで統一されるかということ。僕たちは様々なことに出会って生きているけど、その様々な事柄に出会って生きている自分の人生が、どこで統一されるかと言うことだ。扇の要どんなに立派

最高の人生を❗僕らは10年後の未来から来ている

僕は統合失調症にはなったけど、お陰さまで自分の死力を尽くしてきて、後悔はほとんどない。今まで成し遂げてきたことに対する満足感がある。明日が来るかどうかは誰にも分からないが、もし明日が来なくても、それなりに満足出来るようには思っている。ダルビ

リーダーの資質：誰よりも大きな夢

三国志を読んだことがあるだろうか❓関羽とか趙雲などの将軍は、みんな劉備より強い。リーダーに必要なのは能力ではない。でも、何故か劉備の部下になっている。頭の良さ？ではなよいよね。諸葛亮は、劉備より何十倍も頭が好い。諸葛亮に会う前は劉備は勝った

「安定」と「自由奔放」は対極にある

マツコ誰もが良い人と結婚し、社会的にも経済的にも安定して生活したいもの。その一方で奔放な生活も楽しみたいというのは両立しません。それは非常に図々しい話なのよ。僕は本当に今まで自由に生きてきた。冒険と挑戦。気が向いたら北京に行って、気が向いた

人を振り向かせることは相当難しい

明石家さんま俺は3歳の時に母を亡くした。その後しばらく経って親父が再婚。いわゆる継母がやってきた。親父と継母の間に子が出来た。10歳近く離れた弟が出来て、俺は兄になった。継母との関係はあんまり良くなかった。遠慮もしたし、反発もした。「うちの

人生は良いも悪いも半分半分

僧侶という職業柄、お年寄りと話をする機会は多い。その時に良く言われるのが、長く生きていると、人生は良いこと悪いこと半分半分だね。ということだ。これを数式にした人がいる。人生は半分の幸せと、半分の悲しみで出来上がっている。僕らは、若いうちに苦

統合失調症の原因：家庭環境で受けるストレス

統合失調症などの精神疾患の原因は90%が母親の責任と言われていた時代もある。現代は様々な要因が重なって発症すると言われているから、母親や家庭環境が発症の原因の1つと書かれているものはあまり見ない。でも、を運営して多くの当事者と関わっていると

デジタルネイティブに学ぶ人間関係

デジタルネイティブ世代と感覚がズレているのを感じる。この世代はデジタルな関わりが当たり前の世代で、「TwitterやVRがあるから寂しくない」というようなバーチャルとリアルが同様の価値を持っているようだと気付いた。ネットでは自分の参加したい

統合失調症の原因：情報のフィルター機能のトラブル説

ある初老の女性が、車の下に潜って車を整備している息子のことを見ていた。整備している途中で、車のジャッキがトラブルで、このままでは息子が車に押し潰されてしまう状況になったという。その初老の女性は驚いて、我を失って子供を救おうと、車を持ち上げて

万事貴族のような心のゆとりを😀

タバコはねぷかぷか吸ったらダメなの。時間にもお金にも気持ちにもゆとりのある貴族の嗜みだから、のんびりとね。僕が初回の入院でタバコを吸っている時に言われた言葉だ。その時はあまりピンと来なかったが、万事に於いて貴族のような心のゆとりを持つことが

愛されている💕という実感で不安はなくなる

愛されている💕という実感を感じると、あらゆる不安がなくなる。それを感じることが出来なかった頃は、ありとあらゆることが不安だった。お金のこと、将来のこと、健康のこと、人間関係、考えれば書き尽くせないほどだ。愛されている💕という実感がある以外は

自分の時間を持つことは大切

最近週休3日の話題がネット上では増えている。1日は休養に使い、2日目は家族や友だちとの時間で、3日目は自分の好きなことをする。これが健康で文化的な生活なんじゃないかと思う。 僕は職業柄、普通の人よりは時間がある。その間に色々と思索したり、勉

ネガティブな感情は華麗にスルー出来るようになる

長い間ネガティブな感情があった。酷いときは寝る前に悶々と嫌なことを考えて、脳が拒否して考えるのを辞めて、気絶するように眠っていた時期もある。ネガティブな感情に焦点を当てるのか、それとも当てない方が好いのかは長い間課題だった。しかし、今はネガ

弱い自分に苦しむことが大事なことなんです

精神疾患になると、自分の弱さをどうにかして克服しようとしがちだ。でも、それって更なる苦しみを産んでしまうことになる。人間は弱いままでいいんですいかりや長介強くなることはないです。弱い自分に苦しむことが、大事なことなんです。人間は元々弱い生き

良質な情報を発信し続ける

ジブリ 風の谷のナウシカ世界的に有名なジブリでさえも、宣伝をしなかったら作品から収益を得られないと聞いたことがある。S. Jobsいくら素晴らしいものをつくっても、伝えなければ、ないのも同じ。どんなマーケティングでも駄作をヒットさせることは

自分の主人は自分であることを思い出す

海皇紀 第3巻より堀江貴文さんは著書の中で、「サラリーマンは現代の奴隷階級」だと言っていた。満員電車に毎日揺られ、嫌な仕事をお金のために嫌々やっている姿は人間らしいようには思えない。「他人に運命を委ねている」ことが「奴隷」のように映る。自分

ダニングクルーガー効果：初心者ほど自己評価が高い

能力や専門性や経験の低い人は自分の能力を過大評価する傾向がある、という認知バイアスについての仮説である。また、能力の高い者が自分の能力を過少評価する傾向がある、という逆の効果を定義に含めることもある。wikipedia：ダニングクルーガー効

陰性症状からの回復：脳も身体も心も休めること

足首を痛めた。病院に行って薬を処方されると、一晩で治った。同じような日常に戻ると2ヶ月ほどして痛みがぶり返してしまった。また病院に行って薬を処方して貰った。このときは一晩では治らず、足に負担が掛かったのか足の付け根が痛くなってしまって、また

愛する人、守るべき人がいるのは幸せなこと💕

祖父hoshuも、結婚して家庭を持ないと可哀想だよ。祖父は言っていた。僕は自由が好きだから、結婚や家庭に縛られるのはあまり素敵なことだとは思っていなかった。父も統合失調症で母の関係は最悪で子供ながらに恐怖を覚え、長い間トラウマになっていたと

東洋医学の考え方も好きだな

昔、「腰痛は怒りである」という本が話題になった。長谷川淳史医師は腰痛と関わってきて、腰痛になる人の傾向を発見した。それは強い怒りを心の奥に秘めている人がなりやすいということだ。これは東洋医学的な考え方で感銘を受けた。不調も原因を考える僕が統

頼りがいのある男になりたい💪

僕は「仕事出来なさそう」と言われることはある。統合失調症になって自信が失われてビクビクしていることもあるかもしれない。でも、統合失調症という煌めく才能を活かしていて、相当に仕事出来る人と幸せ回路を働かせている。スカウトされて北京に行って、そ

仕事は疲れて嫌だけど、疲れたら回復出来るよ🎵

基本的に仕事は疲れるから嫌だ😅でも、仕事で疲れても回復すれば好いやって軽く考えられるようになったらストレスはだいぶ軽減される。

保護室もそこまで悪いものではないかも

初回の入院、3回目の入院で3週間ずつ計6週間保護室に入っていたことがある。初回「独房＝絶望」保護室は患者の間では「独房」と呼ばれていて「独房＝絶望」というイメージがあった。薄暗く汚い保護室で「独房があるのは刑務所か精神病院」と言われていた時

僕らは人に迷惑をかけて生きている

日本では「人に迷惑をかけてはいけない」と教わる。でも、インドでは「お前は人に迷惑をかけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい」と教える。生きてる以上人に迷惑をかけるのは当然。「困ったときはお互い助け合おうね」というインドの考え方が

社会性のあるガチメンヘラは結構大変💦

僕が初回に入院した1996年は、幸いなことに？病院の改装中で状態の悪い人とも同じ病棟になった。意思の疎通が難しく、社会復帰は不可能な人たち。もしかしたら、以前そういう人が精神科にかかるというネガティブなイメージがあったのかもな。社会性のある

毎日やることで脳内回路を強硬に💪

統合失調症の陽性症状でも陰性症状でも、毎日何かを継続するというのは困難なことがある。でも、毎日少しずつでも触れていると、脳内回路は強固になる。例えば、僕の趣味のギターでは触ること、書道では一字書くことを目標としている。驚いたことに、全くゼロ

脳みそが汗をかくほど考えられることが天職

将棋が好きだった頃は、棋士の書いた本を読み漁っていた。棋士って集中力の研究対象になるほど、相当に頭が好い。米長邦雄兄達は頭が悪いから東大へ行った。自分は頭が良いから将棋指しになった。その米長邦雄さんがの著書に次のような一節がある。米長邦雄将

お金のために何かするの苦手💦

昔からなのだけど、お金のために仕事するって苦手💦海外生活の4年間はアートフィールドで活動していたし、ライフワーク的なも、僧侶として研鑽している今も。どれも、お金を稼ぐためにやる仕事ではないと自分は思っている。人の為に何かしら貢献するためにや

始めるに遅すぎることはない

最近、趣味で書道とギターを始めた。これといった理由があるわけではなけど、ピン💡と来て楽しそうだと思ったから。まだ日は浅いけど、何かを始めるのに遅すぎることはないんだなと実感している😀まぁ40歳の男性がプロ野球選手を目指しても、ほぼ不可能なよ

不安を感じても感じなくても目の前にある状況は同じ

僕の統合失調症の物語は、一言でいうと「不安」との戦いたったのだと思う。実際、このブログを「不安」で検索すると、相当数出てくる💦統合失調症で感じる不安は、大震災を被災したときに感じる以上の不安とも言われることがあるが、無意識に「不安」に侵され

人生設計：早いうちから老後を考えられるように

ウィーンに暮らしていた頃に、100歳のおばあさんが隣に住んでいた。おばあさん年を取ると、まず足から悪くなるから、30代の頃から朝晩スクワットを30回ずつしたわよ。もちろん今もしてるけどね✨頭もしっかりして、買いものにも1人で歩いて行ける程に

「べき思考」から抜けて自由に✨

お寺という環境で生まれたからか、「べき思考」が強かったように思う。人生はこのように生きる「べき」って、無意識に感じてたんだろう。子どもは無邪気に楽しんでる子どもは無邪気に楽しんでいる。「○○すべき」という意識がまだ芽生えていないのも理由の1

「混乱し、まとまる」を繰り返す

陽性症状の時も、陰性症状の時も、情報過多になって頭は混乱😖していることが多い。しかし、しばらく待てば、頭はまとまって、ゆとりが生まれた分様々なことが出来るようになる。頭がまとまる感覚は、天才になったかのような体感もあり、興奮してどこまでも突

統合失調症と幻聴：幻聴はなかなかにしつこい😱

1000以上の記事を書いてきたのに、幻聴のことは書いてこなかった。幸いなことに僕が日常では幻聴は聞こえないから。幻聴は超絶リアル日常では幻聴はないけれど、急性期には相手の声が脳に直接聞こえてきた。ような気がした。hoshu俺、進化してテレパ

不調なときは、その人の本質が表面に出る

初回に入院していたときに、言われたことがある。調子が悪くなると、好いところも、悪いところも強調されるんだよ。確かに、陽性症状で不穏なときでも、陰性症状で落ち込んでいる時でも、その人の心の奥にある本質が表面に現れやすい。マイナスなことは解決す

友だちが皆去って行った！統合失調症と孤立

統合失調症になると、今までの人間関係が崩れ、友だちが誰も居なくなったという方もいる。陽性症状の不穏確かに、陽性症状の酷い時期を知ってしまうと、それが脳の神経伝達物質の問題とは分かっていても、近寄りたくない人もいるかもしれない。若干の偏見と差

満たされない方がやる気になる🔥

僧侶だからか、吾唯足知や小欲知足という生き方を求めていた。最近は、プライベートも満たされてこれ以上ない程に心は安定している。でも、全くやる気がなくなってしまったんだよね💦お金もあるし、プライベートも充実していてこれ以上を求めなくても好くなっ

統合失調症と情緒不安定：思春期のような💕

を運営していると、30代でも40代でも50代でも60代でも思春期のように情緒不安定な方もいる。普通の医師だったら、それは改善すべき点と考えるだろうが、僕はそれを「才能」と捉える。思春期にしか感じないような感情を、ある程度年齢を経ても体感でき

したいことをし続けるだけ😀

結局のところ、したいことをし続けることで人生はスムーズになる。今したいことには、今すべきこと全ての課題が含まれている😀

男性と女性の予後：女性の方が予後が好いような？

を運営して、1000人以上の当事者と関わって来て、男性と女性では明らかに女性の方が予後が良い傾向がある。同じように、女性の方が予後が好いと考える精神科医もいたらしく、研究もある。それによると、女性のほうが発症する平均年齢が高く、女性はある程

易疲労性から超自然体なあり方を学べる

統合失調症はとかく疲れやすい。同じことをしても、普通の人よりも疲れやすく回復までに時間が掛かる。超高精細高性能エンジン何故かと考えると、僕らと普通の人では積んでいるエンジンが違うからだ。普通の人は旧式のエンジンで、埃まみれでもネジが外れてい

「ゆとり」を持つのが次のステップ

タマネギの皮を剥くように次の課題、次の課題と、様々な心の課題を解決してきた。最初の頃は「怒り」が解決すべき課題だったけど、最近は「怒り」よりも「ゆとり」を意識して行動することに意識が向いている。「ゆとり」のない世界「ゆとり」がないと、時間が

胃腸とメンタルの相関関係

最近の医学は人間の心にもドンドン踏み込んでいるそうだ。統合失調症などの精神疾患は脳の機能障害と言われるが、その原因は様々で研究も進んでいる。近年ASDや鬱病と腸内環境の関係の研究が進んでおり、鬱病患者と健常者の腸内環境を比較したところビフィ

上に立つものは泰然自若に

2022年のワールドカップ。クロアチアに敗れ、惜しくもベスト8を逃した。ドイツ・スペインとワールドカップ優勝経験国を撃破して、もしかしたら優勝するんじゃないかという雰囲気もあった。印象的なのは、森保監督のメモ📃通称デスノート（笑）緊迫した試

感動を伝える

僧侶の研修会。大切なのは、自分が感動したことを伝えることだという。自分が感動して、喜びを持って、楽しみながら伝える。これが、コツなんだそうだ。どんなに稽古して技術を高めても、そこに感動がなければ、魅力はない。人は誰もみてくれない。Lineグ

1人の時間も大切に✨

を運営している関係もあって、Line友だちは1000人を優に超えている。今は任意の募金のお陰でスマホを2台持ちにしているが、それ以前は1台でやっていた。僧侶という職業柄、基本的にスマホは手放せないので、個チャなど通知の多さで、365日24時

効率を追い求めるのは効率悪い

大学浪人中は、勉強の効率のことばかり考えていた。効率を良くすることを追い求めて、勉強がおろそかになってしまったという💦効率は考えないで良い効率良くしようと考える必要はない。何度も関わっているうちに、自然と自分なりのやり方が身について、効率は

憧れると、その人みたいになれる✨

最近、お坊さんの仲間に憧れている。年下だけど、出来る人だしカッコいい。その人も、憧れてる師匠がいる。やはり憧れると、その人に近づこうと努力が苦にならない。 ずっと子どもの頃から、人に憧れるということはなかったかも❓テレビを通して見るアイドル

完璧じゃないから愛おしい💕

僕は長い間眉毛がコンプレックスだった。太くて下に垂れている。でも、最近はそれが好いと言われることが増えてきた。眉毛をみてホッとしますよね。眉毛まで整って顔が完璧だったら、ちょっと距離を感じますよ。キムタクがもし背が高かったら、あんなに人気出

統合失調症と時間の感覚

僕の場合は、時間の流れる感覚が普通の人とは異なっているように思う。症状が出ているときには、信号から信号までの間に、普通の人が一生掛けても不可能じゃないかと思う程に膨大な思考が生まれることもある。若い頃は座学が苦手で、講座の90分が永遠に感じ

感情鈍麻から抜けると新世界

感情鈍麻から抜けると、新世界が広がる。今まで全く心が動かなかったことにワクワクして、まるで赤ん坊がウキウキとしながら新しい経験を楽しんでいるような。僕も思えば長い間感情鈍麻だったのだろう、それまでは感じたことのないような嫉妬や優越感・スッキ

苦手な人と関わることで飛躍的な成長がある

スピリチュアル系の本では、もし物質がなく波長だけの世界だったら、似たような魂としか出逢えないと書いてある。でも、物質世界には、崇高な波長も、そうでない波長も溢れている。自分とは違う波長と触れることで、飛躍的な成長が約束されている。同じ課題は

「負けず嫌い」も大きな才能

藤井聡太自分は負けたら勝つまで続けるのが、昔からの癖でした。将棋でもトランプでも花札でも、、、。子供の頃は、ネット将棋で負けると悔しくてモノを投げて、親に叱られたこともありました。意外だった。表情は穏やかだから、そんな強烈な「負けず嫌い」だ

適材適所：時代の流れもある

時給600万円。世界最高のバイオリニストが約5億円のバイオリンで演奏したところ、ボストンのコンサートでは、チケット1枚1万円で1時間で600万円以上稼げたらしい。そこで実験として、ある地下鉄の駅で1時間演奏していくら稼げるか社会実験を行いま

陰性症状から回復の王道：統合失調症Lineグループ「すきゾ！」

を2015年から運営している。徐々に大きくなって、2022/11/12 自己紹介グループが199人。通話グループもたくさんあって、一番大きな通話グルには107名が参加している。陰性症状から回復の王道長く続けていると、陰性症状から回復の王道の

睡眠薬やお酒：疲労感を麻痺させるだけ

疲労感が強いときに、僕がやりがちなのは、睡眠薬やお酒を飲むことだ。あんなに疲れていたのに、全く疲れを感じなくなる。だから、疲れているときは、睡眠薬やお酒を少量飲んで、紛らわしていた。疲労が麻痺するだけで疲労は取れてないしかし❗麻痺して疲労を

回復までのパータンがある

僕もある程度寛解していて、で1000人以上と関わっていると、回復までのパターンというのが段々分かってきた。陰性症状が酷い人は、リカバリー優先で積極的に休んで、自然と意欲が湧いてくるのを待つようにアドバイスすればいい。陽性症状が酷い人には、処

恋愛は猛毒にも妙薬にもなりうる💕

22歳で精神病院の保護室に入って、ここが精神病院だと気付いたときの絶望は例えようもない。恋愛も一生できないかと思っていたし、死ぬまでここに閉じ込められるんだと思った💦でも、人並みに恋愛も出来たし、それはそれで面白い人生だったのだと思う。∑d

仕事をしないとボケるよ（笑）

兄が友だちに、「2億円あったら、株式投資の配当だけで生活出来る」という話をしていた。それを聞いた友だちが、「仕事しないでお金だけあるとボケますよ（笑）」って笑っていた。どちらが親孝行なのか？ある人が親孝行のために、親に家を買って、家政婦も雇

人は基本的にわかり合えないもの

わかりあえない者同士が、このわけのわからない世界で、わけもわからずに生きている。これだけが唯一私たちにわかりあえること。そう思うと、人に期待することがなくなって楽になる。

https://schizo.love/13202-2/

スピリチュアル系にはまっていた頃に、バシャールの言葉が印象に残っている。高次な世界では勝ち負けのあるゲームなど存在しないし、考案もしない。釈迦の言葉を思い出した。釈迦勝ち負けを超越した道。戦いの泥沼に足を入れずに、戦いを「乗り越える」ことな

恋することが一番の美容

僕は年齢より若くみられることが多い。どうしてそんなに若いんですか❓秘訣とかあるのですか❓と、聞かれることも多い。そういうときは、美容系のサプリ「水晶のちから」とか「プラセンタ」かなと言ってるのだけど、実際は常に恋している恋愛体質だからと、思

本当に波長の合う人と出会うと人生楽しくなる

「人生で本当の友人が2人いたら、その人の人生は成功と言える」という韓国の諺がある。友人を1人見つけるのも大変なのに、人生を一緒に歩む波長のピッタリ合うパートナーをみつけるのは実は相当に困難だ。ホッキョクグマが赤道直下の熊と共存できないように

与える・受け取るはバランスを取る

与えるのと受け取るの、僕は与えてばっかりで受け取ってないと心のどこかで思っているところもある。ブログを更新して、を運営していて、金銭的には時給10円ぐらいじゃないだろうか（笑）でも、このグループがあることで救われているという感謝を受け取って

運動脳：精神科医としてベストな処方＝運動

「運動脳」という本が話題だ。脳にとっての最高のエクササイズとは何か❓15年前は、クロスワードパズルなどを思い浮かべただろう。しかし、最近の研究では身体を動かすことだという。 気分が晴れやかになるあらゆる認知機能が向上する記憶力が改善する注意

楽しいことやり尽くしてから結婚でも遅くない

基本的に自遊人だから、束縛されるのは嫌い。30歳過ぎてから4年の海外生活での冒険も、結婚していたら出来なかった。好い年齢だから結婚しなきゃ･･･って考える人もいるだろうけど、年齢と結婚するわけではないし、焦って結婚する意味って何❓結婚して不

自分の人生を人や環境のせいにするな！

統合失調症など精神疾患で案外多いのは、他人や環境のせいにするタイプ。親が悪いとか、環境が悪いとか。でも、自分の人生は自分で切り開くものだ。いつまでも他人や環境のせいにする幼い精神は卒業しないといけない。それが自立するための第一歩。

ある程度回復したら身だしなみに気をつけよう✨

統合失調症などの精神疾患になると、身だしなみがだらしない人も多い。髪がギトギトしていたり、フケだらけだったり、歯が汚かったり、爪が伸びて汚かったり、服が着崩れていたり、洗濯してない服を着て匂ったり、靴下に穴が空いていたり、足が臭かったり、泥

尻に火が付いたら爆発的な力が出る💪

海外生活では、とにかくお金が無かった（笑）当時日本円で10,000円あれば、何となく生活が出来る北京でも、明日の食事をどうしよう❓というぐらい貧しかった時期もある。でも、尻に火が付いたら爆発的な力が出るものらしい。どうにかしてお金が稼げない

リフレッシュして人生を謳歌する✨

長い間リフレッシュする感覚が分からなかった。陰性症状で疲れやすく、外出したら数日、時には1週間ほど調子が悪くなっていたためだ。何も出来ない時期は焦りがあって、何も出来ない自分に罪悪感を感じていた。 しかし、最近は映画を見に行ったり、オフ会を

プラセンタでお肌つるつる元気爆発🔥

今まで美容のために使っていたサプリは、水晶の力とL-システイン。ただL-システインは、胸焼けがして食事を食べられなくなることもあるから僕には合ってないらしい。効果もあまり感じないし😢ということで、何か美容系のサプリを摂りたいと、プラセンタを

統合失調症になると運命の人と出逢える💕

統合失調症になると、運命の人に出逢える。このブログの前身「統合失調症は治る病気です。」で書いたら「統合失調症のヤツが変なこと言ってる草」って叩かれた（笑）繊細な感覚僕らは繊細な感覚を持っていて、ちょっとしたことがストレスとなってしまう。人間

統合失調症：加齢と睡眠リズムの変化

統合失調症の当事者は睡眠に問題があることが多い。不眠だったり、昼夜逆転だったり、過眠だったり、眠りが浅かったり･･･。僕の場合は22歳に発症して、40代の前半までは過眠傾向だった。何をしていても、常に眠りたいと思っていたし、寝ようと思えば2

豊かな人の特徴：感謝して好意を受け取れる人

今まで色々経験して来て、僕から見て豊かになる人の傾向が漠然と見えてきた。それは、好意を感謝して受け取る人だ。普通の人が「それは悪いですよ･･･😅」と恐縮する場面で、「あ、ありがとう💕」って受け取ることが出来る人。受け取る＝与える受け取る人は

統合失調症の症状と言うより性格的なものが大きい

僕らはジャンル分け、分類分けしたがる。見た目だとか、性格だとか、病気だとか。統合失調症のグループを運営していて、最初の頃は統合失調症だから○○と解明したかった。でも、統合失調症というよりも元々の性格が大きいということが分かってきた。世の中色

「生」に対する執着すらあまりないかも💦

僕は時代が違って、ジプレキサ（オランザピン）がなかったら一生病院暮らしだったかもしれない。父が40代で自殺していなければ、絶望して同じ時期に自殺していたかもしれない。だから今は人生ボーナスステージだって思ってるから、「生」に対する執着はあま

Being single is definitely better than being with the wrong person.

「独身で可哀想」とか「統合失調症は金銭的に厳しいから結婚も厳しいよね」とかマウント取ってくる輩もいる（笑）マウント取りたい人は「常識」や「お金💰」と結婚しているような視野の狭い人だから、気にしなくて大丈夫。 Being single is

新時代：僕らは新しい時代を創る存在

一時期「バシャール」というスピリチュアル系にはまっていたことがあった。バシャールは、僕らは元々全く制限のない自由な魂で、望むことは何でも実現出来る世界からやってきたという。望むことが即座に現実化してしまうと面白くないそうだ。そこで能力に制限

年齢を理由に辞めるのはもったいない

もういい歳なんだから･･･。と、呆れられたことは何回あるのだろう（笑）を運営していて、統合失調症になると精神年齢が若い人が多いような気がする。何歳になっても10代のような純粋さや繊細さを保って、外見も同じように若かったりもする。だから、年齢

やがてポジティブな力で動けるようになる✨

統合失調症になりたての頃はネガティブな力で動いていた。怒り・焦り・不安・恐怖心など･･･。ネガティブな感情で始めたことは、何にしろ結果もネガティブになりがち。善因善果・悪因悪果。その状態から抜けられたのは、1つ1つ丁寧に心の課題を解決して、