玲衣のランニング日誌

【遅報】ベジタブルマラソン in 立川

こんにちはฅ•ω•ฅ昨日は、昭和記念公園のベジタブルマラソンハーフを走ってきました。結果。年代別5位入賞でした。PBが昨年の練習時の1時間36分51秒なので、タイムだけ見ればただの凡走なのですが(*-｀∀-)ψヶヶヶ... 最近の走力低下＆ジミーに脚を削られるアップダウンのコースということを考慮すれば、走り込みが足りていない割には思ったよりは走れたな。という感じ。2～3年ほど前に2回ここでハーフマラソン走っているので、コー...

2022/01/17 12:00

サブ3.5相当までは戻ったのかな？3連休は多くのランナーさんに会えた♪

こんにちはฅ•ω•ฅ3連休のランまとめ。1/8土曜日は5km閾値走。アップジョグ3kmの時点ではサッパリ走れる気はしなかったので、5kmをしっかりと走り切れるくらいの体感で、、、という感じ。結果4'39-4'39-4'35-4'33-4'32Ave.4'35ビルドアップ気味でラスト1kmで帳尻合わせてしまった感じにはなったけど、サブ3.5ギリギリレベルはクリア。やっとここまで戻ってきましたよ。ラスト1kmまでは、心拍数はかなり上がっていても体感は余裕のあ...

2022/01/11 12:00

明けましておめでとうございます。と、ツイッターやってみまーすのお知らせ。

明けましておめでとうございます。ブログ更新しておりませんでしたが、走ってはいます。（直近7日間で140km走ったので、ほどよい筋肉痛で新年を迎えることができました(；・∀・)）おせちも今回はほぼすべて手作りで。自分の食べたいものしか作らない派ですが、甘いものが苦手なわたしは市販品よりも自分で作るもののほうが好きですw（写真はフライングして正月前にすでに食べてしまった分w）天使の海老はやっぱり塩焼きにしたら...

2022/01/01 12:00