昭和に逆戻りした仕事内容 ワタクシ（九州支部長）です。 春の風物詩 いがぐり苑の たけのこ焼き飯と馬肉おでん
過敏性腸症候群（IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して３年以上たちます。 お腹が弱くて
朝から蒸し暑い ワタクシ（九州支部長）です 夏のさっぱりメニュー ベーコンから味を出せば コンソメ不要
以前はアイメトリクス派だった ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのライスパスタで 釜たまうどん 一回ゆでて 水洗い 再度お湯で温める手間があるものの うまい うまい うまーい ケンミンさんの技術があれば よりうどんに近づいて いつの日か こっちが うどんになる日が来る...
プチ特集 山口6 九州支部長 低フォド王国を爆走 既出 ＃ゆず吉 ダックワーズ
ダイソーのポリエチレン手袋 たぶん地域で一番使ってる ワタクシ（九州支部長）です。 コロナ関係なく お肉切る時とか まな板も肉切ったり魚切ったりした後は消毒 トレーも消毒 消毒した後に洗剤で洗う 理想は業務用キッチン パッと見小汚いおっさんだが キッチンのきれいさ（菌量）は...
プチ特集 山口5 九州支部長 低フォド王国を爆走 ＃YASASHIFURIKAKE
仕事でとある外食関連の資料（原材料）を手に入れ 驚愕した ワタクシ（九州支部長）です 驚愕ってほどじゃないんですけど 外食で出てくる、おかず関連には 予想通り高フォド調味されているものが多いということです 個人のお店で しっかり丁寧に作っているところだと 比較的安心かと思い...
プチ特集 山口5 九州支部長 低フォド王国を爆走 ＃イカ魚醤
出張族にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です 原料的にはどうかしらね？ と思いますが 料理に使えるかと思い購入しました イカと食塩だけだと 塩辛になるのかな？ 【長編予告 Part1】『＃居酒屋新幹線』2/5(土)スタート！ ＜グルメの数々を紹介＞
プチ特集 山口4 九州支部長 低フォド王国を爆走 ＃時じく よもぎ
くじ運が悪い ワタクシ（九州支部長）です 時じく よもぎ なんか聞いただけで由緒のある感じ 材料はほぼOK 羽二重粉・・・こんな美しい名前が原材料 日本文化を大切にせねば 何が好きって求肥が好きなのよ。 トレハ使わずにしなやかな食感 3日しか持たないのだ クルミの風味と苦み...
そうか そういや 自助が一番先とか言ってたよな ワタクシ（九州支部長）です 今は公助のタイミングじゃない？ 遅いけど えー 低フォドではないのですが 山口といえば ういろうです 大好きです。山口のういろう 主原料はわらび粉 わらび粉はたぶん良いと思うのですけど 店の人に聞い...
プチ特集 山口2 九州支部長 低フォド王国を爆走 ＃荒波のしょっぱいか耳ジャーキー
曲のことを 楽曲 と言っちゃって恥ずかしい ワタクシ（九州支部長）です 日常会話で使ってみました 相手は気づかないけど ミュージシャンきどりか！ 恥ずかしー センザキッチンにて購入 https://nanavi.jp/senzakitchen/ 主要な観光地のお土産屋にはお...
あー 高音も低音も声が出なーい コロナ禍のせいか？ ファルセットもできなくなってる リップロールもできなーい 喉顔の筋力低下？ ワタクシ（九州支部長）です。 特に理由もなく山口へ 山口・・ 縁もゆかりもなく 高速はみんな飛ばすし 日本海側とかガソリンスタンドや食事するところ...
九州支部長夫人の勢いが止まらない！きゅうりの佃煮 クックパッド 小林市のキッチンより
休日も6時には起きる 早寝早起き 精神年齢一部8歳 ワタクシ（九州支部長）です。 九州支部長夫人はお腹が強く 高フォドを好みます 低フォドについてはごく初期の情報しかインプットしていませんが 病院などの待ち時間の間に スマホでレシピを検索し 低フォドにアレンジしてくれます。...
エアコンなくては生きられぬ ワタクシ(九州支部長)です。 夏恒例 もちきび。 凄い色ですな。 ちょっとお高めで（3本350円）したが 立派だったので購入 もちもち 色素がたっぷり出て、手指に色がつくレベル 赤飯ができるかも。 文科省DBには「もちきび」に該当する食材なし 仕...
みたらし団子のことで頭がいっぱいになり コンビニでコーヒーを買うときに 「みたらし団子のM」と注文した ワタクシ（九州支部長）です 注文直前にレジ前にあったみたらし団子に 目を奪われたのも影響した。 前日に録画みたんだよね。 みたらしは普通に作れば 基本OKです。（醤油の量...
世界にはばたかない ワタクシ（九州支部長）です。 ケンミンさんのGF中華麺で 冷やし中華 低フォド始める前は 夏の定番 冷やし中華あり〼の のぼりを見ると ついつい店をのぞいちゃう そんな感じでした 自宅でも週1で食べていました。 ケンミンさんのGF中華麺が出た時に ラーメ...
夏が来れば思い出す ワタクシ（九州支部長）です いちぢく これ以外いらない ってくらい 好きなんだな。 特に果物に関しては ワイルド感のあるものが好きである いちぢくの野生種とかたべてみたい。 いまんとこOKですので。
ほれみろ いわんこっちゃない ワタクシ（九州支部長）です 九州支部は真夏でも鍋推奨 自分でだしを取って 低フォド食材ぶちこめばはい出来上がり 料理自立していないおじさんでも可能な低フォドマップ食ライフ これが、九州支部の骨太の方針 おじさんIBSのみなさん がんばりましょう...
月が出た出た ワタクシ(九州支部長)です。 顆粒ダシがなかったので 鰹節多めで ケンミンライスパスタ焼きうどん う う う うまーい！ 確かにはじめは薄味に感じるけど 十分な旨味 やっぱアミノ酸とか酵母エキスとかに慣れすぎてるから こういう味付けじゃないとね。
右往左往 ワタクシ（九州支部長）です 本物とのこと 大根と食塩 漬物は好きだけど 常食はしない 秋田に行ってみたい かまくらに入ってみたい メジャーどころのは 還元水あめなどが入っているようなので注意 しかし、癖になる というか 一回食べると抜けられない いぶり沼 2切れで...
いまだにチャンドンゴンのものまねをする ワタクシ（九州支部長）です 豊後大野のアンティークさん 完全低フォドではないですが（グルフリ） 2，3か月に一回は買いに行きます あさのおめざです。 写真がひどくてすいません チャン・ドンゴン オージオ化粧品 CM「告白編」詰め合わせ
うーん やっぱ1300のガソリンエンジンが一番エコ＆コスパ良いわ ワタクシ（九州支部長）です その中でも1番安いのは何なのかね？ 莨屋塩座の岩塩のみで唐揚げ サラブレッド唐揚げ ついついニンニクとか入れたがってハイブリッドにしちゃいがちだけど 塩一本のサラブレッドで。 ただ...
今期のドラマは何にしますかね？ 映画も大したことない感じ？ ワタクシ（九州支部長）です 昨日、パンケーキに醤油メープルがおいしかったので みたらし団子のたれをメープルで作りました 名付けて メたらしだんご ネーミングセンスはさておき おいしいー！！ 外は40度近かったけど ...
毎日が自転車操業 失われる50年 ワタクシ（九州支部長）です NEW米粉パンケーキ ジャパニーズテイスト 生地とメープルに醤油風味 生地には日本酒 和 です おすすめ。 おっと 一個、新メニュー思いついたぜ
部屋が40℃超え ワタクシ(九州支部長)です。 ジャガイモに関しては 結構食べてる アミノ酸の入っていないポテチは はじめ薄い感じがするけど 3口目からおいしくなる。
あっち行ったりこっち行ったり ワタクシ(九州支部長)です 朝起きて 発作的にパンケーキを作りたくなり 3分で生地を作ってやきました。 水分多かったわ。 メープルシロップがキラリ Fujii Kaze - Kirari (Official Video)
未来はどうなるのかしらね ワタクシ(九州支部長)です。 なんか、スッキリしないんだけど グルフリ進むのかしら？ うーん 佐野元春 & ザ・コヨーテバンド『今、何処 - Where Are You Now』映像トレイラー
パソコンはBTO ワタクシ（九州支部長）です 趣味なしおじさんだから 自分で作ってみようかなあ・・とかも思ったけど そんな暇も趣向もなし。 レタス 火を通すと シャクシャクシャクと歯ごたえが出て好きだわ～ 今日は七夕 見上げてごらん夜の星を(坂本九)
結論が出ていないから慎重になる ワタクシ（九州支部長）です ごく普通の感覚と思うけど？ 人参をゆでて 味噌砂糖で和えました。 味噌を控えて醤油を加えています 結構、低フォドマップ居酒屋メニューが増えてきたな。 異世界居酒屋「のぶ」Season2～魔女と大司教編～／プロモーシ...
最近朝はおむすび 九州の山下清 ワタクシ(九州支部長)です。 天草の塩で塩おにぎり お、おむすびが食べたいんだな すこし、塩気がとがってる感じがするんだな。 ちょっと時間を置くと馴染むんだな 腸内の発酵を考えると 朝はこれで良いんじゃないかな？ 栄養たりないのかな？ 野に咲...
ヨーデルを歌いこなす ワタクシ(九州支部長)です。 ヨロレイヒ～ きゅうり ゆかりて味付け 砂糖も。 いくらでも食べられるわ 味付け、もうちょっと工夫がいるけど。 ヨーデル食べ放題
この5年、6年 特に食欲については 報酬系が抑制されているように感じる ワタクシ（九州支部長）です。 これは良いぞ！！ 単なる加齢だったりして（笑） うちのたこ焼き器に ピッタリの生地の量を発見しました。 ほれ。スレスレ。 PC。Bluetooth対応にしました。 カメラつ...
ドラマや映画のロケで使われた建物の記憶が優れている ワタクシ（九州支部長）です。 視覚記憶が優れているというわけではなく ドラマの建物限定。 そういや建物探訪とか名建築で昼食をとか好きだわ。 てびち 別添の味噌を入れなくてもうっすら味がついていておいしい。 みそは避けたいか...
なんとかパソコン環境を整えつつある 私（九州支部長）です クラシルで見つけたレシピを 低フォドにアレンジしました 市販の白だしやめんつゆは果糖ブドウ糖など高フォド入っているものが多いです。
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昭和に逆戻りした仕事内容 ワタクシ（九州支部長）です。 春の風物詩 いがぐり苑の たけのこ焼き飯と馬肉おでん
芸名をいろいろ考えている ワタクシ（九州支部長）です 熊本 こめこのおやつ amam (あむあむ） 熊本 パンダトネコ 完全低フォドではないですが かなりレベルが高いお店です
ドラレコが壊れた んで、自動車保険のオプションでドラレコ付けた 6年で純正ドラレコ壊れたので それを考えると 保険会社のドラレコは安いかもしれない 妻の職場の友達が だんなさん小麦粉悪いとのことで。。 これをくれた おからもよくないけどね でも、そのくらいは克服してるのでた...
今月から「高速の黒い流星」というあだ名を自分につけてる 高速通勤開始 ワタクシ（九州支部長）です ガソリン車ですけど なんか珍しいから買っちゃった ブロッコリーは当初は避けてたけど 好きだから食べちゃう
物価の高さに頭を悩ます デフレマインド ワタクシ（九州支部長）です。 ブラタモリで伊勢、桑名があって うなぎしぐれを三重で買ってたことを思い出し、たべました。 飯いくらでも食える。
年度末の転勤、退職の会で 皆様からいただくハンドタオルのおかげで 一回もハンドタオルを購入したことがない ワタクシ（九州支部長）です 高フォドだと思いますが おいしいです 結局低フォド商品ってなかなか出ないから 〇〇フリーの商品を応援することも一つの手
新年度 てんやわんやの ワタクシ（九州支部長）です 毎日130キロ通勤になりました 通販で購入したタコスが、 12枚中10枚割れていたので 器にぶち込んで 具を入れて 混ぜて食べたとさ
昔、アパートの階下に 洗濯していたボクサーブリーフが落ち 階下の住人が持ってきてくれた際、 「ブリーフ派です」と 嘘をついた ワタクシ（九州支部長）です 冷凍していたレバー 臭みなし。 レタスに巻いて。
アウトローっていうより インハイ ワタクシ（九州支部長）です はたとおもいつき 砂糖なしでパンケーキ お！おいしそう うまそう！ 結果 おいしくなかった 失敗 まさにインハイ 鎮魂 双葉社 Digital Ebook Purchas
確定申告。 ワタクシ（九州支部長）です。 複雑な税制。 豚肉を焼いて食べると胸焼けするんだが、 カツ丼だと食べても胸焼けしない。 たまたまかもしらんけど このくらい平気です。
朝起きたら 阿部寛になってた夢みた ワタクシ(九州支部長)です。 レバー大好き❤ ただ、臭み抜きの調理がねぇ。 と、なかなか手が出なかったのだけど 札幌支部長がレバー推しだったというのもあり ちょっと時間ができたので 下ごしらえと臭み抜きして 調理！ 写真撮り忘れ、食べてる...
ガソリン高！ 米高！ 野菜高！ ワタクシ(九州支部長)です。 ちょっと、ローフォドロカボをしようと思って タンパク鍋つくった。 野菜高いので豆苗いれました。 最近は、野菜は、あんまり低フォドにこだわってない。 ただ、関連あるかはわからないけど 夜の睡眠が短くなったので ご飯...
仕事中ちょっとした困り事があり 「高橋さんいないかなあ」と ボソッと発言したところ 職場の高橋さんを呼ばれてしまい 恐縮した ワタクシ（九州支部長）です。 ホットスポットの高橋さんのことでした。 生米パン 米粉じゃないのだろうね。
あったかい風に吹かれた ワタクシ（九州支部長）です 春が来ました ダイソー 最近ドライフルーツがある コレステロール0がウリらしいが そこはあまり興味ない けどおいしい 『名もなき者/A COMPLETE UNKNOWN』15秒スポット＜レビュー編＞│2月28日公開
メンターというより老害 ワタクシ（九州支部長）です しらんけど 手巻き寿司比率が高いんだけど 基本、巻いて食べる感じが好きなのかもしれない 具の基本は刺身、だし巻き、牛肉の甘辛煮、シーチキンマヨ、シソ、きゅうり、カイワレ あと、りゅうきゅうあたり りゅうきゅうってのは 魚の...
ドラマで過去の回想の際 年配の役者が若作りするより 若い俳優が 回想を今の姿で、 現在を「老け作り」で行ってほしい ワタクシ（九州支部長）です。 もしくは、オットーと言う男のように 自分の子どもに演じさせるとか タコス 大好き 月一くらいのペース 市販のサルサは 玉ねぎ抜き...
行きつけのガソリンスタンドの景品がしょぼくて 傘しか選ぶものがない ワタクシ（九州支部長）です おかげさんで7本も傘があります おからは高フォドですけど おいしい。 傘がない - 井上陽水
今日も一日良い日でありますように。 ワタクシ（九州支部長）です。 だすこさんの記事を見て 「ありゃ？米粉お好み焼きつくったことないかも？」とおもい 早速つくってみた。 うまーい。 具は肉だけ。 イメージで、表面が固くなるかなあ、と思って作らなかったのだが 最後に電子レンジで...
来年度は忙しそう ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人より手作り米粉レモンクッキーいただきやした(｀･ω･´)ゞ 支部長夫人はもともと、パンやケーキ作りが得意なのですが 超！高フォドOKの人です（ただ、本当は低フォドにした方がいいと思うけど） いちおう栄養士の資格とかもあ...
テレビドラマや映画で ベテラン上司が部下に 「お前さん」というケースが気になる ワタクシ（九州支部長）です。 安田顕や佐藤浩市 高橋克典に至っては「おめーさん」 ダイソー キウイのチップス 麦芽糖がはいっていますが パリッパリで美味しい。
支部長婦人のパート先の同僚がIBSっぽいらしかったので、 本会の黒本をプレゼントした際、 「怪しい宗教とかじゃないからね」と一言付け加えたらしい（笑）。 どちらかといえば無宗教 ワタクシ（九州支部長）です。 ちなみに オーガニックとか 玄米食とか そういうの興味ないんで 腸...
インドアの仕事なのに 1日2万歩 ワタクシ（九州支部長）です。 鯵寿司〜 ブリもあるよ。 これで500円
インドアの仕事で1日2万歩 ワタクシ（九州支部長）です まあ、ブラックですけど 個人的にはジムに行かなくていいのでお得 と思っている くら寿司 グルフリガトーショコラ 回転ずしも高いねえ そう簡単にはいけないね
年配（自分もそっち側だけど）の人が 「改革しないといけない」的なことを言うと 「どの口が言ってんだ！？」とキレる狂犬 ワタクシ（九州支部長）です 今を作ってきたおまえらが、若手を指導すんなよ 九州で有名な資さんうどん どんぶりも充実 ディック・マードックのテーマ曲「TEXA...
気になり始めたら気になる 最近はマウスの位置が決まらない ワタクシ（九州支部長）です おいしいんだけどさあ トレハ使用 おかあさんといっしょ／だんご3兄弟
パートナーシップ、トモダチは 対等関係で使う言葉 ワタクシ（九州支部長）です 小豆好きとしてはこのくらいはOKにしてるのさ。
今に「ポイントにも税金を掛けます」ってなるやろな ワタクシ（九州支部長）です ワタクシ（九州支部長）の辞書に 「お茶する」「休憩」という言葉はないのだが お茶をした グルフリクッキーがあったので購入
ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 堀江美都子、こおろぎ'73 / 日本列島どっこいしょ
業界が大崩れ ワタクシ（九州支部長）です 今日の昼は出先でこんな感じ
意馬心猿 ワタクシ（九州支部長）です 3月頭から朝食やめてたんだけど ちょっと実験したいことがあって再開 バナナパンケーキ バナナと卵だけ（マヨ少々） ゆっくり弱火で焼き上げる。 KACEY MUSGRAVES - cherry blossom (official lyri...
ホテル代めちゃめちゃ上がってるぅ。。 ワタクシ（九州支部長）です 衰退途上国だな。。。 高フォド連ちゃん実験 かつ丼 念のため玉ねぎを残す 3時間後 ひどい眠気に襲われる （お腹は大丈夫） 前日は7時間半睡眠 大好きな「ケンシロウによろしく」見ながら眠ってしまったので けっ...
DUNEを見て 「クリストファー・ウォーケン年取ったなあ」って感想を持つ世代 ワタクシ（九州支部長）です またからあげ 前日送別会 飲みすぎた翌日のからあげはうまい。 映画『デューン 砂の惑星PART2』グローバル予告 2024年3月15日（金）公開 Top 10 Chri...
やはり、去り際というのは 人間性が現れるな バカヤロー ワタクシ（九州支部長）です。 去らないんかーい！ 老眼見誤り案件 すりおろし って書いていたから 大根おろしかとおもって購入 玉ねぎでした！ 料理する者としては 440円は高いので これで買いおさめ。。 購入の場合は醤...
ギャンブルに興味ないってだけで勝ち組だったりする気がする ワタクシ（九州支部長）です まあ、国自体が博打やってる感じだけどな 近所のドラッグストアで仕入れてくれるようになりました （いつまで続くかわからないけど） 割高ですが 安心感があります
昔はヘビースモーカー ワタクシ（九州支部長）です。 ココアシガレットですけどね。 子どものおやつは これくらいで良いのだ と思うんだけどな
整理術の本を買ったが その本が散らかってる 絶対なれない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ（九州支部長）です お店でおでん食べられると けっこううれしい 基本、低フォドであり、酒のつまみになる。
整理収納が苦手なので 知ってる人には基本的な情報を目にしても なるほど！とえらく関心してしまう ワタクシ（九州支部長）です 今朝はキングジムさんの 「デスクの真ん中（大きい引き出し）には何も入れない）」 という情報に驚愕した 物事を知らない ってのはこういうことなんだと。 ...
今年（来年度）は「机上改革」がうまくいく予感 ワタクシ（九州支部長）です 何故か？ 仕事でアレをコウ使っているから 余裕ができたから お腹の方は完全にコントロールできているので 時々ね 高フォドを食べるわけですが 基本的に玉ねぎを一番避けてるんで 高フォドチャレンジは 玉ね...
整理収納できる人にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です 各地でいろんな言い方があるが 軟骨を味噌ベースで煮込んだもの うますぎ。 味噌は、導入期は避けてね。
職場で頼まれて文具屋さんに行き（いまだパシリ） 「ボヤッとした色のペンを掛け売り沢山ください」と言ったら 「ニュアンスカラーですか？」 といわれた ワタクシ（九州支部長）です。 今日の高フォドマップ またまた、あずきバー 井村屋さんスゲーな こしあんバーはやらかしたけど（ま...
