ダイエット目指す朝食

数日前、テレビでロカボダイエットを知りました。 数か月前から続けている きゅうり そばの実 ヨーグルトたまねぎ と一緒に ごはん、パンを外してみました。 一週間ほど頑張ってみます。

ロカボダイエット

ロカボダイエットを取り入れて4日目。 始めてから便秘になりました(^^; これは今までに比べて、 食べる量が大幅に減ったからだと思います。 お菓子はあまり食べないけど、 食事はよく食べます。

ダイエット朝食

毎朝、パンとご飯の代わりに続けている 油揚げのピザです。 レシピは楽天レシピ レシピID：1310011082 とっても簡単です(*^-^*) よかったらぽちっとお願いします。

ロカボの難点

わが家は兼業農家です。 農業の収入はお米です。 なので、お米はお金がかかりません。 お腹が空けば、ご飯をたくさん食べます。 けれど、ロカボはお米を制限します。 ロカボって食費がかかる((+_+)

今朝もロカボ

今朝もロカボの朝食です。 昨日はちょっと断念することを考えましたが… とりあえずお通じがあったので… 冷蔵庫に厚揚げが残っていたので… 厚揚げと納豆のチーズマヨトースト そばの実 味

自分流、ロカボダイエット

ロカボダイエットを始めて… 正直、なかなかうまく続かない。 お泊りで出掛けることもあり、 お呼ばれ、お付き合いもあり(^-^; 糖質高いとわかっていても… 人さまが作って下さったものを 食べない

継続は力なり？

つんつん体操を始めて約10日 朝と夜の体操があって 朝はバタバタして忘れる時がある。 そんな時は仕事の休憩中にやってみる。 痩せたとはまだ何とも言えないけれど… 朝の体操の 両足のかかとを