一人マラソン部活動記録

夏耐性

残暑が厳しいですが本日も各地でレース。本当にお疲れ様でした。この暑さの中、それしか言いようがありません＾＾ 8/24 休脚8/25 10kmbu(4:04) …

2023/08/27 22:54

出来る範囲の20㎞bu、三浦青木選手お疲れ様。

8/21 6kmjog(5:38)8/22 休脚8/23 20kmbu(4:49) 5:45→3:34  2週間天気予報を見て絶望している昨今です＾＾；本日は…

2023/08/23 21:54

ルーチン30㎞と世界陸上

8/19 休脚 8/20 30kmjog(5:06) 遅番なので人より若干時間がずれてますが、にしても寝すぎで自分にビンタしたくなるww（そんなに疲れてたのか…

2023/08/20 23:18

鬼暑につき6㎞でシューズ水没＾＾；

8/16 7kmjog(5:35)+1km*1(3:35)8/17 休脚8/18 20kmbu(4:46)   ※休日 素人なので良くわかりませんが花巻東のベ…

2023/08/18 20:33

夏の良いところ

8/15 10kmbu(4:06) 4:28→3:33 最近1週まとめが多いですが、書ける日には書いてしまえとwだいたい火曜に行う事が多い10㎞bu。インター…

2023/08/16 03:04

半年クラスの故障発生から1年

8/13 7kmjog(6:08)+1km+2km+3km(平均3:56)8/14 休脚  県予選から続いていますが、高校野球の季節。野球はいい。素人でも、素…

2023/08/15 01:03

睡眠負債取り戻し

8/6 休脚 ※休日8/7 10kmbu(4:06) 4:33→3:328/8 休脚8/9 6kmjog(5:56)+2km×1(3:48-3:42)8/10…

2023/08/13 02:07

23.5kmの変わった練習

8/4 ランオフ ※休日8/5 17㎞弱ジョグ+5000m刺激＋1.5㎞ほど速めダウンジョグ 本日も日曜遊び倒すために勤務後の変則ロング。目途は24㎞。内容は…

2023/08/06 03:44

勤務後20㎞は地獄の件＆試合のラストフォーム

7/31 ランオフ8/1 10kmbu(4:04) 4:24→3:428/2 ランオフ8/3 20kmbu(4:19) 4:35→3:50相変わらずランオフが…

2023/08/04 04:13